Кто бросил курить?

Тоже решила бросать курить,хватит,надоело,курю с 19,стаж курения 27 лет.Вот понимаю,что надо бросать эту противную привычку,что эта привычка портит жизнь,и в последнее время стала голова кружиться и тошнить.Только вот как облегчить первые дни состояния от отказа курения,на таблетки не надеюсь и не хочу.раньше мне бы знать когда начинала курить,что бросить то не так уж просто,но откуда было знать, в молодости об этом не думаешь.

Я ТОЖЕ БРОСИЛА КУРИТЬ НЕ КУРЮ МЕСЯЦ и всем советую очень много изменений в хорошую сторону кожа очищается обоняние усилилось легче стало дышать пелена в глазах прошла синяки стали проходить.Конечно организм очищается и перестраивается от смол и никотина кости ломит как у наркомана горечь из лёгких выходит так противно теперь ненавижу кто курит такая вонь из-за рта раньше когда курила не замечала наверное принюхалась за 35лет курения....короче лучше явно не курить и ждать пока болячки все пройдут от этих сигарет

Я бросила курить с таблетками табекс, эти таблетки наверно на всех по-разному действуют, я пропила их пять дней( кто знает, что там есть дозировка) не действовали никак!!! Буквально была на работе, покурила, а вечером домой приехала и ... НЕ ХОЧУ!!!!! Ребята, правда! Не реклама!!!!! Не хочу курить! Причем, дата была, отмечали с алкоголем, вообще не тянуло!!!!!

Бросил легко!!! https://youtu.be/k0rD5l2USYU

У меня тоже самое, не курю 3 дня. Но сдаваться не собираюсь.

Я тоже бросила курить одним махом. Стаж 25лет. Не курю две недели, не тянет, ломки были два дня...... Потом легче.... Я так горда собой что смогла это сделать, не передать словами.... Но один минус, ем много и не могу остановиться +5кг за две недели..... Ну это ладно.... Если я смогла курить бросить то по худеть тоже получится.....

Мне 26, бросил курить почти 4 дня назад, каждый день замечаю разные улучшения в теле, например мой язык раньше был беловатый сверху какой то и не красивый, теперь он розовый и гладкий, красивый ^_^
Пропал какой то налет на зубах который был постоянно.
Запахи, вкус сильнее, немножко.
По утрам встаю бодрый а не как после камнеломни.
Энергетики и кофе тоже теперь не пью.
Конечно не заметно что денег стало больше, ибо я теперь больше еды закупаю.

Всё ерунда . курить бросать легко но были случаи эпилепсии и не только .психика начинает страдать уже после первого месяца без никотина .Трясёт ещё хуже чем с похмелья .Курить через месяц сильно тянет и не знаю когда прекратиться .разжирел на 12 кг. за месяц . лень во всём и нет концентрации . помогите .по советуйте .уже не могу пить не пью вообще 10 лет . но курить видно это сильнее меня

Пообижалась я на себя,сделала вывод и стала готовится к новой попытке. Промыла себе мозг о том что я ничего не теряю,представляла какая я буду счастливая не курящая,а главное меня ждет свобода и независимость. Приготовила табл,тот же табакс оставался еще от предыдущих бросаний. Докупила афобазол. Придумала себе занятия различные,что бы могло меня надолго отвлечь. Сходила в церковь,попросида помощи у Бога. Положилапачку сигарет с запиской. И как то раз проснулась и сказала все. Три дня табекс,афобазол почти три недели,зарядка,пятнашки,маленькие Чупа чупсы. И вуаля,не курю два года,на фиг мне это не надо. От запаха табака воротит. Бегаю быстрее молоденьких и не задыхаюсь,стала спокойней не дергаюсь по любому поводу,настроение хорошее,ощущение что мозг стал работать лучше,ну и кожа бархатная. Ну и самое главное я Молодец!!!!! Теперь я могу все!!!! Бросайте,пробуйте даже если не получилось с одного ,с десятого или 25 раза. Выкиньте это *** из своей жизни,почувствуйте кайф от настоящей жизни,а не фальшивой палки которая вам ее портит. Ужас сколько денег и здоровья эта дрянь забирает.

1 часть.Мне 40 лет,стаж 25 лет,в последние 5 лет от 2 до 3 пачек сигарет. Бросить курить не могла. Не останавливала даже беременность. Могла только сократить до 1-2 сигарет в день. И то ломало так ,что думала крышак съедет. После пережитого ужаса без сигарет во время беременности ,ни о каких попытках бросить совсем даже не думала. Таков был страх. Я думала все,я физически зависима от никотина,а значит если я брошу я сдохну. Но последние роды у меня прошли не легко и я нечаянно( видимо сильно устала) просто забыла что я курю. Я так прекрасно себя чувствовала ,так мне было хорошо. Пока в день выписки меня не отправили на УЗИ. А в очереди на узи сидели и с больницы и из поликлиники вместе. И от одной женщины так пахло табаком ,и тут мой мозг сработал- как я могла об этом забыть. Сказать что я начала искать пятый угол- это ничего не сказать( хорошо что в этот день выписывалась). Как только вышла из роддома,без поцелуев,без радости,сразу мужу в карман за сигаретами и на улицу. Как мне было хреново от этой сигареты,это какой то кошмар. Меня тошнило,в глазах потемнело,ноги перестали держать,мне было так противно. Но курить хотелось страшно,даже с сигаретой в зубах. Бррр. Как будто курю и не курю одновременно. И сразу выкурила вторую. Ехала домой лежа,потому что было хреново( по другому не скажешь). Из этой ужасной истории я сделала вывод,что нет никакой физической зависимости!!!! Вся зависимость только в голове!!!! Вся ломка происходит только в голове!!!!! После этого я активно начала искать информацию,все что только можно. Первая попытка бросить для меня оказалась провальной. Бросала с табексом ,продержалась два дня.

Для тех кто собирается бросить и бросил курить рекомендую сбор трав для быстрого очищения легких. Багульник болотный и зверобой продырявленный по 1ст.л на 500 г кипятка,залить в термос. Настоять минимум 3 ч,можно на ночь. Пить по полстакана 4-5 раз в день,не зависимо от еды

Для того что бы не разжиреть после бросания пейте чай с корнем имбиря. 1ч.л натертого корня имбиря,долька лимона,1-2 ч.л меда( по вкусу). Ложку имбиря залить кипятком ,когда остынет градусов до 40 положить мед и лимон. Выпить за 15 минут до еды. Либо вместо еды,когда хочется кушать между приёмами пищи. Удачи всем!!!

2часть.Исправила ошибки( курила всегда на кухне либо в вытяжку,либо в окно на своем любимом месте - переставила стул,без надобности на кухню не заходила. Курила когда играла в телефон- перестала играть,курила когда разговаривала по телефон- свела к минимуму все разговоры ,вместо красивой пепельницы поставила страшную консервную банку и т.д). Настраивала себя месяц наверное. Попробовала снова. Опять с табексом и о чудо ,я продержалась две недели!!!!! Табл я пила дней пять . Ломки не было затем вместо табл я стала делать зарядку. По 10-15 раз в день. Организм начал восстанавливаться быстро. Через неделю прекратилась отдышка,перестали свистеть легкие. Так было хорошо. Единственное что,я набрала 16 кг лишнего веса. Но через две недели меня догнала ломка ,даже не ломка а мозг. Начал меня обманывать- выкури всего одну сигарету,ты же уже бросила,а тут всего одна сигаретка. Тебе будет плохо после нее как тогда и ты поймёшь что ты правильно сделала. В общем сдалася я. Думаю ладно выкурю мне будет хреново и это будет еще одним подспорьем. Выкурила я эту долбаную сигарету. Иии... не было мне плохо,вообще ничего ,ни головокружений,ни потемнений,ничего. Ну и подсела заново. Как же мне обидно. Так легко у меня получилось бросить и я так глупо повелась на обман собственного мозга. 3 часть сверху

От курения помогла закодироваться гадалка Галина, рекомендую - +380932261977, Галина

У Некотоых тяга длится по 3 года

Усссаться🤣🤣🤣🤣. Смешно

Стаж такой же. Просто перестала покупать сигареты.

не курил 32 дня .желание покурить было и я выкурил 3 сигареты .И что же случилось .отвращение вообще ужасное появилось .ночь не спал .кошмарило так что не дай Бог . болело сердце и кололо в горле .Так что я решил не курить и не тянет после этой глупости .Буду продолжать держаться .плевать на вес .Без сигарет жизнь чудо просто .Миф это что после затяжки начинаешь с новой силой . дым сигареты воняет навозом и после затяжки очень плохо как с сильного бодуна закурить .не какого удовольствия нет ... Удачи всем в нелёгком деле..

Ребятки стаж около 10 лет,попытка номер 10, из успешных только три, первый раз бросала курить в технаре, на три месяца. Просто тупо пришла домой,летом просиживала за компом и уминала семечки с конфетами и все вперемешку до болей в желудке. Жила с родителям поэтому было проще, при них то не пойдешь курить. ломка была три дня, думала о них каждый день, даже снились кошмары о том, что ни когда не брошу курить(просыпалась в слезах). Спать хотелось почти постоянно, будто организму было лучше во сне восстанавливаться. я вообще не сторонник выпивать, но я уехала к сестре и тут понеслась, захотелось выпить так, что до тряски. Выпила 1.5 пива и понеслась душа в рай,закурила. Прошло три года. Поняла,что еще больше начала курить, пачку хватает на сутки. Хочу забеременеть, бросала при простуде на месяц. Опять мысли в голове,закури...от одной ничего не будет,как будто нечесть в уши шепчет. Закурила вновь. Сейчас опять настраиваю себя на вечер, что после работы дома ни-ни,хотя накурилась уже вдоволь. С утра не получается бросать, от ненавистной работы и никчемной жизни, сигарета верный друг. Покупаю успокоительные и вперед к новой жизни. Поверьте, те кто курит. Сейчас вам нравится курить,но потом вы будете гордый собой,что продержались так долго без этой вонючей палки. С Божьей помощью, пост начался....

Бросила 1 февраля, то есть больше месяца уже прошло, бросала с табексом, до сих пор ношу их с собой, как "накатит" - пью одну таблетку. Может эффект плацебо, но вся никотин заместительная терапия, и электронные сигареты уже пройденный этап, в предыдущие бросания - не помогли! А сейчас полегче, плюс пью усиленно витамины группы В и никотинамид чтобы там тоже был, поищите, не буду писать названия препаратов. Первые 3-4 недели только еда может спасти, так как дофамина не хватает однозначно. Ешьте, плевать, похудеете потом, сейчас главное зажрать эту мысль "хочу курить". А сейчас я с внутренним "хочу " как мать с ребёнком: нельзя, нельзя твою мать засовывать пальцы в розетку - это тебя убьёт!

Не верю не одному слову.Видно пишут продавцы этой гадости.Здоровье без сигарет точно не будет хуже,чем с ними.Сама пытаюсь бросить пока третий день без сигарет,уже чувствую себя лучше.В первый день уже стало легче дышать

Молодец ты,я много раз бросала и опять начинала хотя тоже страдаю недобор веса , очень хочу бросить курить ,хочу забеременеть ну чуть чуть не хватает силы воли!

Не у всех такой набор веса, + можно просто свежие фрукты/ овощи употреблять, меньше мяса, больше овощей, и такого набора веса не будет. У всех организмы разные. И многие советуют вместе с бросанием курить, заняться спортом)

Афобазол пропей, курса хватит, он действительно хорошо помогает при психозах, сама пью, только я ещё не бросила курить, вот собираюсь, докуриваю последнюю сигарету)

Можно, только не как обычно - с места в карьер, постепенно, добавляя нагрузку, потихоньку добавляя несколько метров, со временем получится "и быстро и качественно"))))

Не думаю что это связанно как то с бросанием курить ,скорее всего просто в голове была установка что если бросите мир рухнет или что вам будет очень плохо ,вот это плохо и повлияло на организм ,потому что вы дали команду (бросаю-начинаеться розрушение)
Вся проблема в голове ,начте от сюда ,поменяйте мысли .

Сколько в день курили сигарет

Бросили?

С завтрашнего дня хочу попробовать не курить, стаж курения лет 15 если не больше. Самочувствие ухудшаться стала, желудок, сердце, голова болит, отдышка ужасная, забеременеть никак не получается короче полный букет. Надо бросать курить срочно, а как?)
Кто только начал бросать курить? Давайте держаться вместе и поддерживать друг друга, я думаю вместе нам легче будет бросать)

Перечень Ваших и моих заслуг:

Сигареты выкинуты + ;
Сигареты брошены + ;
Водка брошена +;
Водка выкинута +;
Спиртное брошено +;
Курева, курения и смалева выкинуты + ;
Курева, курения и смалева не брошены - ;
Колёса брошены + ;
Колёса выкинуты +;
Ширка брошена + ;
Ширка выкинута + ;
С иглы соскочено +;
С Ширки спрыгнуто +;
С Колёс не спрыгнуто -;
С Иглы не спрыгнуто -;
С Сигарет выпрыгнуто +;
С Водки выпрыгнуто +;
С Колёсиков выпрыгнуто +;
С иглы выскочено +;
Игла брошена +;
Игла выкинута +;
Бросил! +;
Соскочил! +;
Спрыгнул! +.

Если мрак и свет, любовь и доблесть - в склочь и в ночь, Если сутки в точь, голод в порчь, костыль в шепочь, и страх в апрочь, дурь в порочь и
курь в прочь, Если день и ночь, огонь и лёд, боязнь, страх, мучения, пытки, терпение, плач, страдания и боли скошены, то сигареты и курево брошены

Бросать курить сигареты - сплошные муки и адские боли

Мир вам

Не курю уже 10 месяцев. Бросила в один день после того, как прожгла сигаретой дорогое платье. Хотя и раньше хотелось бросить, но хотеть это одно, а бросить- другое. И такая меня злость на саму себя взяла!!! Думаю: какого черта я трачу деньги на эту вонь и отраву больше 20 лет? Какого черта я гроблю себя, хожу с вонючим пальцами, волосами и провонявшейся одеждой, вонючим дыханием. Я же в конце концов женщина, а не вонючая пепельница! Какого черта эта отрава руководит мной, моими мыслями и моей жизнью? Было трудно бросать, не верьте тому, кто говорит, что легко. Если бы было легко, то не было бы проблем с бросанием. Бросила без всяких книг, табексов и прочей ерунды. Просто меня подстегивала злость на эту отраву и на потраченные годы и здоровье. Сейчас уже совсем не тянет курить и я этому безмерно рада.

А я сейчас читаю книгу "Курить, чтобы бросить" Шахиджаняна.

Да ладно не фиг.Сто пудов и были эти болячки раньше или психологические проявления при стрессе .

Напишу свой опыт бросания курить. Курил с 12 лет, сейчас мне 24. Начал в школе, бегали на переменах прятались за домами. Первые с тех пор было много попыток бросить, 2-3 дня и начинался абстинентный синдром... Несколько раз просто заменял сигареты снюсом, вейпом, IQOS, пробовал Табекс, Аллен Карр, но все безуспешно, тяга к никотину возрастала ещё сильнее. Серъезные попытки были уже после двадцатилетнего возраста, максимум меня хватало на месяц, потом все начиналось по новой, с большей страстью к табаку. Да и к тому же в те дни когда я не курил было депрессивное настроение, апатия, раздражительность, тяга к еде, невнимательность(особенно в дороге было очень опасно ездить), голова переставала соображать, не мог сконцентрироваться ни на чём. Последнее что у меня было это айкос курил его примерно пол года, но зависимость к никотину не пропадала.

И так случилось, что у меня после окончания университета настал трудный период в жизни, проблемы, я начал ходить в церковь, молиться. Перед исповедью, я минут 20 сильно плакал, не мог остановиться. До этого был атеистом, а теперь поверил. Вообщем то после всего этого я бросил курить, стал заниматься спортом, нашел работу, жизнь наладилось, настроение улучшилось, сон отличный, запахи стал различать, аппетит в норме, голова заработала лучше ,чем когда курил, почувствовал себя как в детстве, душевное состояние ребенка без зависимостей. Да, и ещё раньше при попытках бросить курить постоянно думал об сигаретах, а в этот раз как отрезало, раз-и все, забыл. В первые несколько дней было желание закурить но оно не сильное, появлялось только в свободное от дел время, в перерывах, отвлекался тем, что шел пить чай. Пробовал через некоторое время закурить-итог отвращение, тошнота, сигарету выкинул. Сейчас прошло 6 месяцев, про сигареты даже и не вспоминаю. Первые может месяца 2 иногда думал закурить, но понимал что это грех, и все начнется заново, это то и меня останавливало. Чувствую себя отлично!!! Слава Богу за всё.

Курила более 50-ти лет, Выкуривала около 1 пачки сигарет в день. бросила в одномоментно, прошло 10 месяцев, днем курить не хочу, но иногда вижу во сне, что курю. Бросала курить на 1 год, только во время беременности.
Обращаюсь к молодым людям, если бы я в 18 лет знала о вреде курения, никогда бы даже не начинала курить. Бросайте курить!!!!!!

я бросил курить,стаж 20 ле,прочитав книгу АЛЛЕНА КАРРА,ЧИТАТЬ НУЖНО БЕЗ ОТРЫВА,ЧУВСТВУЮ ПРЕКРАСНО СЕБЯ,БОЛЕЕ СЧАСТЛИВЫМ,ВСЕ ДЕЛО В ГОЛОВЕ,ТАКЖЕ ЗАВЯЗАЛ С АЛКОГОЛЕМ И СТАЛ СЛЕДИТЬ ЗА ВЕСОМ,ДЕРЗАЙТЕ

Привет,я борюсь уже 2 года,то бросаю на неделю,то начинаю опять,самое большое это 1,5месяца не курила и вот сейчас опять те же ломки,пошёл второй месяц не курения,что были в тот раз,но я держусь,гоню мысли,а главное уже готова была к этому. Решила уже не начинать. Всё же,эти несколько попыток дали мне сил,терпения,понимания,сравнения в том, как я себя чувствовала,когда я не курила, будто я этапами подготовилась,прошла через всё и теперь знаю чего ждать и как избежать. Да,я скажу,что есть мечта закурить, мне не хватает,от этого моё настроение скачет,вплоть до слёз но и ничего мне это не даст,так я себе говорю,потому что то как я выгляжу сейчас,это дорогого стоит и уж как нибудь, я переживу эти ломки. Бросала и с табексом и срывалась, книгу Карра читала,форумы всякие, успокоительные, но скажу точно,что с Табексом на много легче бросается,нет этих ломок,как если ты сама. Я курила 27 лет по 1,5 пачки, сейчас мне 42г. Поправилась, за эти 2 годна на 20 кг, ну в принципе нормально, 170 рост и 74 кг вешу, т.е. был недобор, но если не сувать в рот всё в подряд а питаться 3-4 р в день как положено, то вы не наберёте лишку.

Здравствуйте! Поделюсь своим опытом. Стаж курения 28 лет, после отказа прошел месяц, первые 5 дней были просто кошмаром, ломки. потел просто сидя за столом, но помогло считаю три обстоятелтсва. 1. Постепенное сокращение количества. Я сначала заставил себя не курить более одной пачки в день- 2 мес. Потом перешел на легкие компакт, одна пачка - 2 мес. Потом одна пачка на 2 дня, еще 2 мес. Потом полный отказ. 2 момент: Когда отказался полностью убрал все что куревом связано, пепельницы, зажигалки и т.п. Переехал на дачу где ближайший магазин далеко. Сигареты не покупал ни за что. Но оставил привычку выходить на перекур но без сигареты. Выйду на веранду похожу взад вперед 2-3 мин. и вроде легче, обманул организм чистым свежим воздухом. И 3 момент: Еще за два месяца до полного отказа и сейчас тоже пью Монастырский чай против курения. Не могу сказать 100% насколько помогает, но думаю что всетаки что то в нем есть, потому что физическая зависимость очень быстро прошла. Сложней с психологической, здесь нужен постоянный самоконтроль, это изматывает похлеще тажелого фического труда. Но 2 дня назад около магазина случайно попал в облако табачного дыма, было очень противно, и появилась сама собой мысль, как я блин 28 лет дышал этой гадостью! Скажу честно испытал такой кайф от тапкой мысли! Ради этого стоит бросить!

Держись 45 лет курил дежусь 20 дней

Курила лет 10 сигареты, потом год перешла на айкос. Сколько денег на них уходило...но это ерунда по сравнению проблем со здоровьем. Начались реальные проблемы с сердцем, в виде пароксизм, начал беспокоить желудок, постоянно болело горло. Но я до последнего не связывала это с курением. Потом замаячила операция на сердце и пришлось посмотреть правда в глаза. Бросила сначала на дня три потому что совсем худо было. И о чудо! Ха эти три дня ритм сердце начал приходить в норм, желудок и горло болеть перестали. И с тех пор (полгода уже) не курю. Чтобы избавится от желания покурить когда выпью, то купила себе кальян. Табак туда только безникотинный и самый слабый. Я поправилась на 3 кг, но эти килограммы пошли мне на пользу, я стала выглядеть свежее. Цвет лица изменился. Прошла одышка и панические атаки. Щас осознаю, что если б не бросила, то реально могла бы отъехать в 30 лет. Это конечно непонятно какие последствия уже есть. Так что народ, бросайте, это яд!

***

Извините, вы живы ещё? Курить не начали?

Табекс хорошо помогает в первые дни

Я тож по этой книге бросил курить