Перелом пятки

Вчера разговаривала с мужчиной по телефону, у него полгода назад операция была . Через 3 месяца спицы удалили, потом ещё месяц в гипсе. Вот говорит уже полгода на больничном, ходит и хромает, отёк сильный. Это он в нашем городе. Так что забираю я у Павла ортез и не буду слушать врачей

С утра нога деревянная, но без болей. Если долго ходишь, то начинает ныть сустав. Но у меня была сломана ещё наружная лодыжка, поэтому у меня такие последствия. Вам будет легче восстановиться. Скоро бегать начнёте.

Спасибо вам !!! Буду надеется , ведь в 36 лет надо еще долго работать и поднимать детей, тем более в нашем государстве мы не кому не нужны!!!! А вообще я читал с такой травмой до двух лет востоновление, в ютубе есть видео как один мужик с Белорусии ему кстати больше 50 лет тоже с пластиной востоновился хорошо , хотя больше года , но он удалял пластину она ему мешала, дай бог вам здоровья!!!

Всем добрый день)) У меня "бытовой" вопрос ко всем. На что вы кладете ногу, чтобы она была повыше? На подушке мне как- то не совсем комфортно. Хочется забрать ее ещё выше. Может кто-то из вас какое приспособление придумал. Поделитесь пожалуйста.
Всем здоровья и терпения в реабилитации!

Павел, вы молодец, что не форсируете события, постепенно начинаете ходить. Ведь не зря советуют : костыли, 1 костыль, трость. Не понимаю когда через 1.5 месяца после перелома начинают ходить без ничего, после тяжёлых переломов. Это никому не нужно, а потом все скажется. У вас как раз все правильно.

Я на две подушки ложал)

У меня длинная узкая подушка для дивана. Её кладу вертикально , на неё подушку обычную и нога от колена на высоте лежит. А вообще наверное продают специальные приспособления- в больнице я таким пользовалась.

А вас как зовут?, как обращаться к вам? У меня четыре месяца прошло ползаю) еще с клюшкой много не могу , нога устает быстро, к вечеру оттекает, вот и хотел узнать кто прошел через это, 4 месяца такой срок и такие мои достижения это все нормально идет? Или люди уже ходят на своих двух)

Ольга , если честно меня это не очень волновало, даже если я ложусь просто , то оттек у меня проходит, а вот если сечас я хожу, то нога наливается)

Лена: я конструкцию из диванных подушек разной высоты сооружаю- в виде горки, под коленкой ниже, а к стопе самый пик. Мне удобно чтобы стопа свисала как бы с нее, т.е. по сути лежат на подушках ноги до щиколоток.

Лена: Купите гольфы компрессионные, вам врач не рекомендовал компрессионный трикотаж? Я чулки ношу, с ними не так отекает- но с ними морока именно когда процедуры всякие намечены на день...Надеть их нужно с утра не вставая с кровати, потом на физио если идти- там снять нужно, в бассейн- опять снимать- а они ооооочень тугие, дома есть приспособление помогающее одевать, а без него их долго и неудобно натягивать. И в инструкции указано, если вы были в вертикальном положении, после этого минимум полчаса нужно полежать, ноги на возвышении подержать и потом уже одевать их. Т.е на отекшую конечность их нельзя одевать. Физиотерапевт ещё сегодня посоветовала бандаж голеностопный приобрести, на шнурках, когда увидела мою утреннюю щиколотку, говорит, ой, какой отек у вас сильный! А я ей- это вы вечером мою ногу не видели))))))
Барахтанье в бассейне здорово отек снимает и пунцовую красноту, за полчаса-нога в утреннем состоянии на вид; потом пешком домой 40 минут и она снова налитая. Так и живем- приливы и отливы.
Дошла сегодня до ветеринарной аптеки, купила это лошадиное снадобье- в продаже были гель и крем :))) продавец говорит- берите оба, крем днём мазать хорошо(зелёная упаковка), а гель на вечер, на ночь(оранжевый тюбик), состав у них разный. Говорит часто его берут.

Всем привет. Была сегодня у инструктора по лфк - сказала, что я очень себя жалею и мало разрабатываю ногу. Было обидно это слышать, когда ты с утра до вечера то и дело что только вокруг неё да бегаешь)) ну да ладно, скоро попаду на реабилитацию, а пока буду стараться в три раза усерднее. Хотела для вас уточнить, что она мне посоветовала обязательно заворачивать ногу в фольгу не на 10-15 минут как я делала, а минимум часа на 2, чтобы все суставы и связки согреть, чтобы они были более податливыми. Для Ахилла посоветовала ещё упражнение: встать на колени и поочередно ноги ставить на носочки сзади и по возможности тянуть не назад-вперёд.

Лена, добрый день, я ношу чулок, но толку мне кажется от него не сильно много, и да сейчас начну опять ходить в Реб. Центр, выпросил у травматолога по месту жительству, опять предется постоянно снимать его, Елена забыл а у вас какой срок после травмы? Я сегодня ели кросовки себе подобрал на зиму.

Жалко здесь видео нельзя выложить упражнений)

Лена: А помимо фольги ,почему бы не использовать теплую ванночку или грелку? Это ведь быстрее.
Врачи ЛФК они такие, немного садисты; я тоже хожу- она мне- жми давай ахилл, пятку ставь на пол; я говорю не могу я ее на пол поставить, деревянное все- она подходит и жмёт на колено силой)))) самим бы им что сломать, чтобы поняли как нам приходится.

3 сентября операция была. 2 месяца и 10 дней прошло, получается.

Ясно, у вас пластина? Спицы?

Лена: мне именно так и советовал действовать мой хирург, как вы НЕ советуете, гипс выкинул сразу как увидел, ногой заставлял двигать через 4 дня после операции, ходить раньше в ортезах с костылями на 2 недели говорил чем я начала; но я боялась и тянула, на что потом он ответил ну подольше восстанавливаться будешь, раз не послушалась, трусиха. Я никого не призываю скакать пешком километры раньше времени, рассказываю свой случай. Потом у каждого у нас свой случай, особенный, уникальный; вариантов перелома пятки очень много даже если у кого- то после операции такая же пластина или спицы стоят. И сустав может быть задет по- разному. И мы тут не рекорды ставим, не геройствуем друг перед дружкой, а делимся опытом назначенного нам лечения.

И все правельно советовал, гипс на длительной срок только колечит, мне тоже не кто не говорил, я сам купил ортез и не жалею, он меня раньше на ноги поставил

Лена, а лошадиная мазь мне действительно помогает , но у меня бело- зеленая ) напишите потом свои ощущения!)

Ванночку я делаю перед сном, а потом массаж, мне кажется после неё у меня нога сильнее отекает, поэтому я как правило контрастные ванночки делаю. грелку не оценила совсем, фольга как по мне очень хорошо суставы разогревает - тянуться они действительно лучше.

Павел, я писала, 7 мес после операции, у меня штифт 12 мм в диаметре и 4 самореза, плюс 2 биодеград. винта в подтаранном, они через 2 года сами рассосутся.
Не переживайте))). Время - ваш лучший друг! Со временем клюшка станет мешать, и вы от нее избавитесь!

Лена: Может действительно глубже прогрев идёт посредством фольги..но мне спать нужно в фольге тогда, чтобы с утра потом делать гимнастику))

Лена: Эх, ставили б ещё биодеградируюшие пластины, вместо титана,чтобы потом голову не ломать-удалять ее или оставлять. В будущем, наверное, только такие будут применять.

Ирина, спасибо вам за теплые слова!!!! Дай вам бог здоровья!!!! Я тоже много занимаюсь уж очень хочется ходить) но контрактура еще есть, и вроде разрабатываешь, разрабатываешь , а она зараза потом опять дубеет)))

Я делала это упражнение для Ахилла, когда полола розы , стоя на коленях на резиновой подкладке. Очень классное упражнение! Ослабляла липучки на ортезе и делала. Через месяц после операции, но у меня все было зафиксировано, и все равно я помню страх, что все развалится. Сейчас я понимаю, что напрасный страх. Поэтому я прекрасно понимаю все ваши страхи, они нормальны. Мне мой хирург, который собирал пятку , всегда говорил, что все только по своим ощущениям. Выздоравливайте!)))

Павел, она еще долго будет дубеть. У меня до сих пор, если перетрудить ногу, утром встаешь и пару шагов на дубеющей, потом норм.

Ясно, спасибо вам Ирина, что отвечаете на наши вопросы, жаль что от врачей мы не чего не узнаем, только говорят , что все очень плохо!!!

(c) "Извините, как ваше имя-отчество? Марфа Васильевна Я !!! " :))))))

Павел, это Лена, я тут одна на данный период, вчера про пластину рассуждала.

)))) Леночка прости не узнал, мы с тобой здесь одни пластиночные))))

Спасибо!) вам тоже здоровья, чтобы нога в будущем не беспокоила!)
Да я попробовала это упражнение, было потрясно в прямом смысле этого слова - очень неприятно и больно, но это хорошо, значит работает. Ребята у меня вопрос, который может показаться немного глупым, но вдруг вы в курсе) в общем за весь день разработок я так устаю от всех этих плавных движений по видео лфк на ютьюбе, что включаю себе веселую музыку и дрыгаю ногой сидя на диване, просто будто танцую, только сидя, и стопа на полу, вращаю, перекатываю, поднимаю и опускаю и тд, но все достаточно быстро как при танце, вы не знаете не навредит ли это суставам? Вдруг нужно двигаться только плавно? Простите за глупый вопрос, но страшно как-то себе навредить))

Лена:
Кажется я нашла средство для моментального разогрева ног перед гимнастикой. И это не грелки и не фольга))) Ребята, алезан- гель в оранжевом тюбике- огонь, в прямом смысле слова. Филиал ада на земле. ОСТОРОЖНО! Разогревает до адового ощущения пекла. Печет так, будто в кипятке кожа находится. Смывала его прохладной водой из душа в течение получаса, матерясь шепотом,чтобы не разбудить домашних; в несколько заходов жирным молочком косметическим и пеной от детского мылом затем; хорошо Пантенол дома есть- нанесла его, чтобы успокоить это пламя. Ад успокоился, ногам приятно тепло. Может у меня кожа чувствительная такая, конечно, но знайте этот гель типа финалгона, разогревающий эффект силён- в составе капсаицин стручкового красного перца. Может я и нанесла много, а нужно тонким слоем. В общем, лучше покупайте только зелёный алезан- крем, а оранжевый для любителей садомазо)))))) зелёненький днём наносила- очень приятный .
ёлки -палки, сейчас то мне смешно, но так было страшно, думала скорую вызывать, чтобы меня спасли))) Сейчас смеюсь сама над собой ,хорошо что все обошлось. Не повторяйте моих ошибок или проводите тест на маленьком участке кожи.
А может и правда он для коней поэтому, что доза там лошадиная всех компонентов и такой эффект мощный))) на коробке написано "для гужевых и спортивных лошадей"))))))) все, хватит с меня приключений на сегодня, пойду спать.

Лена, жгучий мази нельзя водой снимать). Ещё сильнее начнет жечь. В таких случаях берите вату, бинт или что под руку попадется и растительным маслом смывайте. Помоетесь потом))).

Я не поняла как делать упражнение(((.

Почти 14 недель. Сняли спицы, нога ноет, но терпимо. Врач сказал до конца месяца нагрузку нельзя делать, в конце месяца снимок сделать и к нему не приём. Про всякие процедуры сказал что всё потом, а сейчас пока понемногу самой разминать ногу и крутить- вертеть потихоньку. Сегодня дам отдых ноге чтобы ранки не беспокоить и завтра начну делать то что смогу. А там и посылка с ортезом прилетит))).

Наталья, прочитала ваш отзыв. Скажите, как в итоге результаты операции? И есть ли у вас контакты доктора?

Танюш, привет , поздравляю со снятием спиц!)) Еще один шаг!!!! , мне когда спицы вынимали , то совсем не почуствовал, я сейчас тоже с больнице пришол , сдал анализы , еще буду проходить курс ребилитации 15 дней, думаю еще полутчше будет)

У меня спица одна была погнутая. Видимо поэтому было больновато. Уже лучше. Спасибо)))

А какие анализы и зачем?

Кровь, мочу, наверное смотрят воспаление, я уже здавал когда первую ребилитацию проходил, сейчас опять все покругу , анализы, комиссия, все проходить, все для людей)))

А я не сдавала Наверное попозже.

Это должен направить травматолог ваш, в Реб. Центр , обязательно просите у него

Лена:
Но вроде поработал гель и во благо- никогда не было такой сухонькой не отекшей щиколотки по утру, как сегодня- прям красивая))) и как -то расходилась быстрее обычного. Прогрело, разбередило все как следует. Может его горошинку брать, совсем немножко и смешивать с нейтральной основой. Либо тончайший слой наносить.
Я волновалась что заработаю ожог и придется массажистку отменить на сегодня и бассейн, но даже красноты нет в итоге.

Елена , это вы про лошадкин крем? ) оранжевый? Помог вам?

Лена: на колени встать, ноги лежат стопами вверх соответственно-на
распластанных пальцах. И из этого положения привстать на пальцы и тянуть пятки , покачиваясь вперёд- назад.

Пальцы то не сломаются?

Не сломаются не беспокойтесь, у меня очень слабые пальчики, а большой при этом вовсе не двигается почти, в большинстве своём нагрузка на носочек идёт больше.

Сегодня пришла посылка с алезаном, и компрессионными гольфами. Нанесла алезан совсем немного, но разогревает он мощно конечно, в след раз не буду прямо перед сном наносить, уснуть с ним нереально))

Подскажите- алезан как капсикам? У меня на капсикам реакция-чихаю и насморк, слёзы( от жгучего перца). Вот думаю стоит тратить деньги на алезан или нет

Первый день реабилитации на дому))). Разогрела ступню и голеностоп окзотерилом, сделала массаж электромассажером с синей лампой. Ступня вообще не гнется " на себя" и в стороны. Любое движение- боль. Смотрела видео ЛФК- сделала 4 разных ЛФК , не всё, а то что можно лёжа и сидя. Ступня отекла. Отдыхаю. Через часа 3 всё повторю. Подскажите у кого на какой день голеностоп стал хоть немного двигаться?