Холестерин, статины

Извините, сколько вам лет? У меня обнаружили холестерин на Диспансеризации в 57 лет, 9,7 был уровень. Сразу сказали пить статины. У мамы и тёти тоже высокий уровень холестерина и щитовидка не ч порядке. Это явления связанные. Я веду здоровый образ жизни, много фруктов, овощные салаты, нерафинированный масла. Мяса ем мало, в основном, птицу. И что вы думаете, после 30 дней строго поста летом-уровень холестеринам повышен, 7,3. Это меня убедило пить статины Аторис10 мг. Но меня волнует вопрос побочных явлений: через 1 месяц после начала приёма начало побаливать левое плечо, теперь оба болят . Хожу на иогу 2р в неделю, если б не упражнения, то спина бы все время болела. Вот и думаю, это пробочка статины?

Прошло уже 4 месяца. Общий холестерин 3,6. Каридиолог сказал - " да ладно", и еще сказал, что такое в моей практике первый раз., кто в два раза снизил без статинов. Я не думаю, что это только мне так удалось питанием снизить, просто мало кто так маниакально :), как я подходил к этому вопросу. Я максималистка, если за что берусь, то по полной программе. Я рада. Статины достаточно вредны и это ни один врач не отрицает. Теперь взялась за мужа ))).

советую препарат фитостатин - натуральная альтернатива препаратам для нормализации холестерина. Способствует лучшению функционального состояния сердечно-сосудистой системы

У меня холестерин уже лет семь выше 6 ммоль. Последние года стабильно около 7. Врачи направляли на анализы, но никогда никто на такой высокий уровень холестерина не обращал внимание, ну и я к слову тоже. Сделала два месяца назад ЭКГ, обнаружили проблемы с сердцем. Кардиолог назначил статины. Дочь - нутрициолог категорически была против приема статинов, дело доходило до ругани и бросания трубок. Все же купила Роксеру. После начала приема Роксеры сразу начала плохо себя чувствовать, а затем и вовсе проявилась сильная аллергия. Дочь расписала схему для понижения холестерина без статинов. Не буду здесь ее описывать, т.к. это длинная история, и вся похожая информация есть в интернете. Решила попробовать, т.к. действительно мое питание здоровым не назовешь. Итог ровно через два месяца - общий холестерин 4.5 ммоль, ЛПНП 2.98 и еще минус 5 кг веса. Экг еще не делала. Не всем конечно может помочь антихолестериновое питание, но до приема статинов попробовать нужно и относится к этому необходимо серьезно, без срывов я имею ввиду. И еще - участковый терапевт очень агрессивно воспринял мой отказ от статинов, говорил - питанием снизить нельзя, если долго уже повышенный холестерин, то тоже снизить нельзя и т.д. Пишу пост для тех, кто по какой либо причине не может принимать статины - все можно, нужно только захотеть.

Добрый день. Подскажите как питанием уменьшить холестерин . Мне его тоже сегодня назначили

Я тоже принимала Розувастатин и у меня болели все мышцы и суставы. Пока разобралась... Бросила - боли постепенно ушли, но некоторая мышечная слабость осталась, с которой я борюсь при помощи гантелей. Кардиолог выписала Ливазо - попробую попить, может на этот препарат не будет побочек.

с чего Вы взяли, что статины - яд? да, химия. но чтоб "ядом" их называть... пейте тогда бады от эвалар, это точно не яд.

Здравствуйте) Может я могу с вами как-то связаться? Маме 65 лет. Холестерин 8,5, есть бляшки. Врачи говорят пить статины, она пробовала аторвастатин, сильное головокружение было и прочие побочки. Статины принимать не хочет.

Это как? Статины кругом назначают, и ничего, живые. Не постоянно же пить, а курсами. Автор, найдите врача, который может посмотреть щитовидку и печень, как взаимодействуют.

Мне в Алмазова рекомендовали армолипид - фитостатин. Ещё не пробовала. Пью омегу, лецетин. Поднялся хороший холестерин. По последним данным, люди с повышенным хол- м живут дольше, но это если не было инфарктов и др. проблем с сердцем. Тогда только статины.

А можете все-таки расписать хотя бы кратко свою диету? Информации много, но она часто противоречива...От чего пришлось отказаться совсем? Может что-то наоборот добавили в рацион...Напишите, пожалуйста, думаю многие вам будут благодарны.

Кратко сложно расписать. Многие пишут про снижение употребления сахара для снижения холестерина, и это действительно так. Исключение употребления легких (простых) углеводов и их замена на медленные (сложные) это пожалуй основное правило. Исключаем сахар, сладкие напитки, мучные изделия, картошку, белый рис, манную кашу. Очень вредна сладкая газировка. Я отказалась от всего вышеперечисленного резко, но моя дочь-нутрициолог категорически против резкого отказа. Многие имеют "зависимость" от еды, дочь называет это "нарушением пищевого поведения". Резкий отказ может вызвать как у алкоголиков тягу, ломку и неминуемый срыв. Она рекомендует постепенно заменять вредные продукты на полезные, например - сладости на орехи, белый обычный хлеб на цельнозерновой, манную кашу на овсянку, сладкие напитки на зеленый чай, а потом, если есть излишний вес, можно снизить еще и количество потребления пищи. Ем много фруктов, ягоды. Очень полезны авокадо и орехи (особенно грецкие и миндаль). Я обожаю кедровые, но много нельзя. Еще не ем колбасные изделия, сосиски, потроха, сыр, майонез, сало, икру, свинину, баранину, говядину, утку и гусятину. Я спокойно без этого обхожусь. Ем и люблю телятину, индейку, кролика, курицу и рыбу. На пару не люблю, поэтому запекаю в духовке. Рыба жирная (скумбрия, семга, форель, тунец) самая вкусная и полезная. Гарниры у меня стали очень разнообразны - это и овощные салаты с оливковым, или льняным маслом, и слегка тушеные кабачки, брокколи, цветная капуста, баклажанчики, красная (фиолетовая) капуста, бурый рис, фасоль и т.д. В каши на молоке пониженной жирности добавляю тыкву, ягоды. Несмотря на то, что никогда не бываю голодной, мой вес пришел в норму, снизился на 13 кг. Кстати, еще подключила физкультуру. Перед анализами принимала Омегу-3, Магний В6, итальянскую Лактофлорене холестерол, таурин. Таурин это лекарство, без консультации врача не принимайте. Курс два раза в год. Все! Здоровья всем!