как набрать вес ?
Гость
31 ответ
Последний —
Перейти
Гость
Может у вас генетически заложена худоба?
Гость
Зачем? для своего роста ты не худая
Гость
включать высококалорийные продукты в меню, к примеру шоколад, халва, торты, пирожное общая калорийность 35 ккал на ккал соб. веса в сутки, посчитайте свои калории, многие ленятся а зря, если 24 ккал на кг веса своего веса, этого только хватит на состояние покоя, а если меньше, то и худеете.
Катя
Вы не худая для своего роста, это нормальный вес. Я 175/48 и тощей прям не выгляжу, параметры 83-60-88, ем что захочу.
Гость
мясо ешьте
Гость
Куда вам больше при таком невысоком росте? Зачем??
bonni
обратитесь к эндокринологу могут быть проблемы со считовидной железой(гипертиреоз)
Гость
Училась в институте с барышней, которая ела за троих и не толстела. Встретила ее через 15 лет и не узнала - полненькая, румяная тетечка. Так что не отчаивайтесь - у вас просто хороший обмен веществ. Будете много есть - с возрастом поправитесь :)
Гость
Если с щитовидкой норма, то увеличьте калорийность еды, добавляйте в блюда майонез, сметану. Ешьте больше белка. И не циклитесь на весе. Если каждый день взвешиваться, в голове уже пунктик,который мешает вес набирать. Вы тревожитесь и сжигаете то,что наели.
Гость
Сообщение было удалено
кушают деревенщины
Бабко Светко
не поверю, что кто-то хочет набрать вес. Может просто хочется спортивную фигуру с попой, с тонкой талией, рельеф рук.
Гость
Есть надо здоровую пищу и не обжираться, иначе целлюлит себе заработаешь и проблемы со здоровьем
Гость
А сколько хотите набрать?
МОРЕ НЕБО ОБЛАКА
Я подняла вес, встретив мальчика своей мечты. До этого была скелетоном.
Как вспомню последние школьные годы - мрак. Была слепая, глухая и *****
кукла.Только натуральное, только органика. Мороженое-пломбир, клубника со сливками, орехи, молочный шоколад, кукуруза, свиной шашлык, пирожки.
Как вспомню последние школьные годы - мрак. Была слепая, глухая и *****
кукла.Только натуральное, только органика. Мороженое-пломбир, клубника со сливками, орехи, молочный шоколад, кукуруза, свиной шашлык, пирожки.
Гость
Сообщение было удалено
Автор же сказала, что все ест. Почему вы думаете, если девушка стройная, то она не ест мороженное, шоколад, пирожки?
44 кг
Сообщение было удалено
Силовые тренировки и белки, белки и силовые тренировки.
44 кг
Сообщение было удалено
При 156/41 вес набирать уже медицински необходимо, да и визуально кошмар, знаю, была такой.
44 кг
Углеводы есть вообще бессмысленно, они улетают просто, сколько ни ешь. Белки нужны и тяжёлые тренировки.
Гость
Сообщение было удалено
Ахахаха, точно! Меня тоже убивает когда о себе говорят " я кушаю"
Гость
Сообщение было удалено
для квадратной коровы конечно кошмар, там одни кости-то ого-го сколько весят....
а для хрупкой дюймовочки, такой вес не является маленьким, при астеническом телосложении вес может быть равный рост-125 и фигура при этом отличная.
Но мы не знаем какая автор
а для хрупкой дюймовочки, такой вес не является маленьким, при астеническом телосложении вес может быть равный рост-125 и фигура при этом отличная.
Но мы не знаем какая автор
44 кг
Сообщение было удалено
Я как раз астеничная, но при 157/42 был ужас и бёдра 80 см в обхвате. Красота, ага.
Гость
Сообщение было удалено
не такая уж и астеничная значит... у меня рост 176,вешу 50. бедра 89, талия 60, грудь 88 (3й размер)
Эксперты Woman.ru
-
Елизавета ПолетПсихолог5 124 -
Павел ПоповСпециалист по работе с...736 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог29 ответов
-
Панарина Дарья НиколаевнаПроводник в осознанность и...13 ответов
-
Виолетта БарковскаяТелесный психолог1 ответ
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...15 ответов
-
Елена ДробышеваКризисный психолог17 ответов
-
Максим ХолизмПрактикующий психолог1 184
-
Яковенко ДанилПсихолог11 ответов
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог17 ответов
44 кг
Сообщение было удалено
Про индекс массы тела что-нибудь слышали, или совсем ничего?
176/50 - 16,14
157/42 - 17,04
156/41 - 16,85
Всё в общих чертах в одном диапазоне. А ваши параметры (даже чуть меньше) у меня были при весе 49 кг. Запястье 14, Щиколотка 17, под грудью 65. А у вас?
176/50 - 16,14
157/42 - 17,04
156/41 - 16,85
Всё в общих чертах в одном диапазоне. А ваши параметры (даже чуть меньше) у меня были при весе 49 кг. Запястье 14, Щиколотка 17, под грудью 65. А у вас?
рая
пейте гейнер
н
ешьте на ночь-проверено
анеа
всё ерунда. рост 175, в молодости весила 49. Ела всё подряд, ни грамма больше не набирала. Помогли роды +7 кг и возраст +4. Теперь вешу 60, хочу-набрать ещё пяток кг, тк возраст уже 37 и я явно лучше выгляжу сейчас чем раньше. Но увы. Пирожное-морожное-ксртошки-мясо-вермишель НЕ помогают. Это-генетика!! Зато все-завидуют))))
Тигра
А зачем вы бегаете? Бег для худых людей противопоказан. Делайте только силовые упражнения.
Гость
после основной еды еште орехи-арахис(они очень калорийные) ,я на них подсела-люблю и набрала вес, а еще дрожди в таблетках, ну и хлебо-булочных изделий-поправитесь-не рады будете.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
спорт исключите. поели и лежите! выпечка и макароны вес прибавляют.
Форум: Здоровье
Всего: 253 251 тема
Новые темы за 3 дня: 134 темы
- Это вообще нормально?5 ответов
- У меня пахнут ноги45 ответов
- Постоянная усталость3 ответа
- Проблемы со здоровьем у мужа7 ответов
- Узнала, что у меня больное сердце7 ответов
- БАД и мужское бесплодие11 ответов
- Сгорела на солнце6 ответов
- Что делать с ощущением?9 ответов
- Девочки у кого бывают приступы тахикардии, кувырки в груди?5 ответов
- ФГДС с седацией14 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
Следующая тема
Предыдущая тема
занимаюсь спортом, бегаю почти каждый день, не заниматься не могу :)
посоветуйте, пожалуйста, как набрать вес?