Причина панических …

Причина панических атак, нужен взгляд со стороны

Девочки, нужна ваша помощь! Не могу разгадать причину ПА, посмотрите своим свежим взглядом, пожалуйста! Во время разговора с другими людьми, если я что-то хорошо знаю, в чем-то хорошо разбираюсь, я начинаю чувствовать за себя гордость, огромную такую, чувствую прилив сил, чувствую себя личностью, легко. И через некоторое время схватываю ПА. Много раз уже замечала, что как только я при общении с другими почувствую себя умницей-хорошей-молодцом, через некоторое время накроет ПА. Вчера сижу, жду ребенка с кружка, разговорилась с другой мамой. Я внутренне себя погладила по голове, вот, мол, какая я молодец, первая начала разговор, а ведь я по жизни стеснительная и боюсь внимания к себе, но всегда хотела, чтобы у меня было много хороших друзей, молодец, что заговорила. Такие мысли. И через некоторое время резкое головокружение, сердцебиение(( Помогите разобраться..

13 октября 2015, 09:04

Автор

[238526672]

Ответить автору

39 ответов

Последний — 15 октября 2015, 17:23 Перейти

Lijo

[2458241026]

13 октября 2015, 09:45

в глубине себя вы все равно это переживаете.организм не обманишь.У меня тоже самое, к примеру после публичного выстпления.на свадьбе перед камерами и большого кол-ва незнакомых людей говорила пожелания молодоженам, все сказала все прекрасно( не считая конечно того что глаза как тарелки и красная как рак) после этого тоже самое сильное серцебиение и головокружение.не знаю как с этим бороться

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 09:52

Lijo

Сообщение было удалено

Наверно, это социофобия.. Я вот сейчас осознала, что я думала так: а что она думает обо мне? Я выгляжу ***** или выгляжу общительной? Как я выгляжу со стороны и что люди обо мне думают? Нужно, чтобы думали хорошо

Гость

[718623618]

13 октября 2015, 10:00

Надо учиться быть уверенной.Скорее всего Вы ждете оценки от окружающих,конечно же положительной.))))И в этом ожидании начинается волнение,которое перерастает в паническую атаку.Не ждите ни от кого и ничего,это ваше мнение,а кто и что подумает это его взгляды на жизнь.Думаю,что в детстве Вы от родителей ждали оценки Ваших действий,сейчас Вы взрослый человек и должны сами оценивать свои слова и поступки и не зависеть от чужого мнения.Эмоциональность свою отбросьте,проще относитесь ко всему.Чувствуете.что приближается пан.атака,начинайте дышать животом глубоко и попытайтесь успокоится,раслабьте все тело.Со временем все пройдет.И в детство свое загляните.Удачи!

Дрянь такая

[3455474552]

13 октября 2015, 10:01

ты сама себе это придумала!У тебя запрограмировано в мозгу что это случится и тыподсознательно ждешь что тебя после чего тонакроет.попробуй забить болт и не выдумывать себе болячки

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 10:03

Гость

Сообщение было удалено

Дело в том, что я совершенно не чувствую приближение ПА( Я могу наклонить голову и резко все плывет или повернуть голову в сторону и при повороте все поплыло(( До этого у меня подъем настроения, но и да, какое-то напряжение внутри(( Да, я постоянно жду оценку себе, своим словам(( В детстве меня часто ругали, постоянно со всеми сравнивали. В школе некоторые меня гнобили((

Мила

[3419086700]

13 октября 2015, 10:06

Автор

Сообщение было удалено

Гость

[718623618]

13 октября 2015, 10:16

На подсознинии запрограммировано-страдать!!!!Избавляйтесь от этого.Вы рождены,чтобы быть счастливой.Во всем этом Вы имеете вторичные выгоды,в Вашем случае это страдания,(я такая бедная,несчастная).Только Вы делаете с собой то.что у Вас происходит,и только Вы можете все исправить.Вы счастливая женщина!Полное равнодушие к чужому мнению.Поменяйте местами установку "страдать",на "я счастлива" или что-то другое.Ваша жизнь-это Ваша жизнь,и за Вас ее никто не проживет,поэтому зависеть от оценки окружающих не стоит.

Гость

[718623618]

13 октября 2015, 10:19

Когда научитесь не зависеть от чужого мнения,тогда и пройдут внезапные пан.атаки.Работа с собой и со своим бессознательным.

Гость

[718623618]

13 октября 2015, 10:23

И потом.....нет же ничего страшного в том,что человек озвучит свою точку зрения,в этом и есть суть общения,а уже от Вас зависит принимаете Вы его мнение или нет.И если оно не совпадает с Вашим,это лишь повод подумать над этим,не более того.

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 10:29

#10

Гость

Сообщение было удалено

Я росла в такой обстановке, где мое мнение ничего не значило, над смеялись..

Гость

[718623618]

13 октября 2015, 10:32

#11

если навязчиво преследует какой-то образ или какой-то разговор,то просто убавьте яркость этой картинки или громкость звука.Это помогает.Не знаю,поняли Вы меня или нет.))))

Похожие темы

Гость

[718623618]

13 октября 2015, 10:39

#12

у Вас есть человек,который Вас поддерживает?На первое время думайте,что он всегда с Вами,в любых ситуациях.Я Вам завидую.....по белому.)))))У Вас есть ребенок,а Вы думаете кто и что скажет.))))Будьте счастливы!

гость

[4108251137]

13 октября 2015, 10:48

#13

Автор

Сообщение было удалено

Та же фигня. Но по себе знаю, что эта проблема "родом из детства". Опытный психолог вам нужен. Я бы тоже пошла, но нет такой возможности в маленьком городке. Я стараюсь не общаться с теми, с кем не комфортно. Есть несколько настоящих друзей, и в огонь и в воду, а на остальных мне пофиг. Ну не зачем мне общаться с чужими. Это тоже, наверное, не совсем правильно, но мне так легче.

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 11:00

#14

гость

Сообщение было удалено

Была у двух, одна говорила - зайди в людное место и упади там, наблюдай, что будут делать другие люди. Я вот пишу это и у меня уже холодеет все внутри. Она сказала приходить к ней после выполненного задания, а я не могу. Другая больше дыханием успокаивала, не так кардинально

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 11:11

#15

Гость

Сообщение было удалено

Спасибо! Нет такого человека( Точнее, есть один, но мы не общаемся..

Гость

[436668951]

13 октября 2015, 11:12

#16

Автор я думаю,что вы похвалили себя и разволновались,соответственно сердцебиение и па.Общее состояние очень важно,нет ли у вас стрессов на работе,в семье?У меня был стресс на работе,из за этого начались па,за 3 года декрета,все прошло.

Гостья

[743870240]

13 октября 2015, 12:00

#18

Привыкли что вас ругали. А вы себя похвалили а вам поплохело. Типа для вас это ненормально. А на счет наклонишь голову и кружится голова- у меня изза шейного остеохондроза тоже самое. Проверьте шею сделайте мрт.

Керен

[1418039460]

13 октября 2015, 12:21

#19

Ну что такого, вы чувствительный человек, легкий социофоб. Это можно пережить. Общайтесь как можно чаще, вступайте в любые разговоры, пока это не станет норной и скукой. Перестанете волноваться. Тут-то и пройдет эта чрезмерная реакция.

Керен

[1418039460]

13 октября 2015, 12:22

#20

Когда легкая ситуационная паника, так и советуют: преодолевайте постоянно и всегда немного по нарастающей.

Гость

[700166247]

13 октября 2015, 12:39

#21

Вы ко врачу обращались? В таких ситуациях щитовидку проверяют очень пристально. Может нервная система слишком лабильная, даже на легкий стресс реагирует. Займитесь спортом, бассейн, баня, витамины, смотрите фильмы позитивные, общайтесь с приятными людьми. Примите себя такой какая Вы есть. Идеальных нет, мы все немного поломаны.

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 12:40

#22

Гостья

Сообщение было удалено

Мне невролог ставил шейный хондроз, дело в том, что это состояние возникает именно после того, как я пообщалась с кем-то и внутренне почувствовала себя крутой, уверенной и удачливой

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 12:42

#23

Керен

Сообщение было удалено

Керен, спасибо за помощь! Внешне я не произвожу впечатление человека, который замкнут, наоборот, я легко могу заговорить с незнакомым человеком. Но при этом внутри всегда думаю, как выгляжу со стороны

Эксперты Woman.ru

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 12:44

#24

Гость

Сообщение было удалено

ДА, щитовидку проверяла, все норм

Керен

[1418039460]

13 октября 2015, 12:46

#25

23 да ладно вам как вы выглядите. Самое главное как вы чувствуете. Общайтесь почаще со случайными знакомыми, в магазине, в метро, готовьте сценарий. Привыкнете. Удачи. У вас маленькая проблема.

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 12:52

#26

Керен

Сообщение было удалено

У меня, наеврно, загон не в коем случае не выглядеть в глазах других плохо.. Спасибо Вам большое!

Гость

[700166247]

13 октября 2015, 12:57

#27

Автор

Сообщение было удалено

Такой загон у многих, кому же хочется выглядеть плохо? Это естественная реакция

Непридуманные истории

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 13:03

#28

Гость

Сообщение было удалено

Наверно, у многих, но все испытывают симптомы паники(( Это уже не естественная реакция(

Гость

[263243213]

13 октября 2015, 13:31

#29

***** такая

Сообщение было удалено

Именно так!полностью согласна

Ага

[1149062582]

13 октября 2015, 14:09

#30

Подозреваю,что вы вживаетесь в роль которая вам несвойственна.Поэтому диссонанс.Надо либо повышать самооценку и веру в себя,либо не играть роль и быть самим собой.

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 14:48

#31

Ага

Сообщение было удалено

Которая несвойственна, но которую я хочу.. Наверно, как-то так...

Гость

[3964227372]

13 октября 2015, 16:52

#33

Любите же Вы своего ребенка,независимо от того,что скажут другие,вот так и себя любите.Вы привыкли быть в состоянии,когда над Вашим мнением смеются,и когда решили жить по другому бессознательное встрепенулось,пан.атаки-это защита.И то,что Вам говорит психолог,что надо упасть в людном месте, он хочет Вам показать,что некоторые люди пройдут мимо,кто-то поможет.Так же и по поводу Вашего мнения....кто-то послушает и забудет,кто-то согласится.Никто Вас осуждать не будет.Вы очень эмоциональная.Все у Вас получится,разберитесь со своим детством и осознайте,что оно уже прошло.И попробуйте поговорить с человеком,тупо наберите номер и скажите...помоги мне,только ты можешь мне помочь.Для Вас это будет еще один маленький шаг к уверенности.Только преодолевая себя у Вас все будет проходить.Боитесь звонить,напишите смс.Буду держать за Вас кулачки.)))Удачи!

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 17:11

#34

zlovlad ru

Сообщение было удалено

А как понять, какой мне нужен?..

Автор

[3025705239]

13 октября 2015, 17:13

#35

Гость

Сообщение было удалено

Пробовала довериться паре человек, кому доверяю, в ответ получала только непонимание и ответ - это только твой загон, забей. В общем, это поймет только тот человек, который испытал на себе... Спасибо Вам огромное за поддержку!)

Гость

[953613818]

13 октября 2015, 18:02

#36

Гость

Сообщение было удалено

Spasibo, otlichnaya shtuka!

Гость

[700166247]

14 октября 2015, 11:42

#37

Автор

Сообщение было удалено

попробуйте к реакции относиться с юмором, что страшного в "головокружении от успехов") Психолог нужен хороший - с которым у Вас будет результат. Ну и в здоровье покопайтесь, ТТГ у Вас какой?

Долго не думая

[1562154985]

14 октября 2015, 11:45

#38

наверное надо чаще заставлять себя оказываться в таких ситуациях, больше идти на контакт с людьми, и постепенно будете легче , главное себя перебороть, хотя х.з. я не психолог.

Новые темы

гость

[3844500154]

14 октября 2015, 12:57

#39

идите к врачу, мой муж не обращал на это внимания, дрвел себя до острого невроза. Лечение очень долгое и недешевое. идите, пока не поздно

Соня

[1824396758]

15 октября 2015, 12:01

#40

Паническая атака( ПА) это избыток адреналина. Надо срочно его сбросить. Отвлечься, например подруге, но говорить не о вашей ПА и как вам плохо, а о чем угодно другом. Еще помогают дыхательные упражнения( можно в интернете найти). А вообще ежедневные физ.нагрузки помогают.
Лекарства не спасут.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елизавета

Незнакомка

[385490566]

15 октября 2015, 17:23

#41

Автор

Сообщение было удалено

Милая девушка, я уверена, что вы добрая и хорошая... и вам правда есть чем гордиться. нужно чтобы близкие говорили комплименты... чтобы вы чувствовали, что вас любят... это нужно каждой! мой вам совет...сходите к психологу...только он сможет оказать вам квалифицированную помощь в данной ситуации... не сидите, ради Бога на форумах. Никто вам тут не поможет. Только еще сильнее себя замучаете...

Новые темы за неделю: 298 тем

Популярные темы за неделю: 85 тем

Следующая тема

Бросила курить-перестала ходить в туалет по-большому

43 ответа

Предыдущая тема

Боль в правом боку

16 ответов

Причина панических атак, нужен взгляд со стороны

Актуальные обсуждения