Я решила похудеть

Я тоже сейчас активно худею, очень хочется влезть на новый год в свое любимое платье) Спортом занимаюсь, но всего два раза в неделю, стараюсь бегать по вечерам - мне так удобнее. А еще подруга поделилась своими капсулами Линчжи lingrui.ru , у них широкий спектр действия.

Обед был прооосто шикарен!!!! 200 грамм варёного говяжьего языка, 2 кусочка сыра, 2 кусочка чёрного заварного хлеба с листом китайского салата!!! Оооочень вкусно!!! И сытно)))

Ого пир!!)) я кижуча пожарила с помидоркой съела.да, неплохо было бы в НГ влезть в старое платье, навеяло верхнее сообщение. Но ещё лучше в новое влезть меньшего размера 😂

Вам нужно найти тренажёрный зал и грамотного инструктора. Который составит программу тренеровок с учетом ваших особенностей. И поможет Вам разобоаться с принципами правильного питания.
А я наоборот набираю вес. С помощью того-же спортзала и питания. Уже набрала 3 кг)
Вам удачи

И вам удачи))))

Я вот думаю, нужно начать зарядку делать, для себя, легенькую, минут на 20)))

Ужин прошёл тоже на ура) вареные овощи с сыром и китай салатом))) вкусненько))

Сижу семечки грызу) ужинать так и не собралась. Я пресс качаю, хорошо под жиром качаются мышцы кстати, просто замечательно)) только жир увы и ах на месте сидит

Ахахааа))) а у меня завтра язычный день)))) грамм 300 примерно языка)))

Я тожесегодня буду доедать своего кижуча)

А 300 грамм не мало?

Углеводы жрать по вечерам прекращайте и будете терять жир. Это вам удачи, у меня всё отлично. Хотя чего я бисер тут мечу перед любительницами слать всех в сад и спокойно жрать.

Моя сестра похудела на 15кг за 2,5 месяца с диетологом в клинике Столица, диету сама видела, шикарная, овощи...рыбка...напоминает просто правильно питание и правильные пропорции, теперь вот подумываю тоже сходить в клинику к Плещёвой, пусть и мне всё распишет))

Диетчицы вы где? :))))

Так. День прошёл на говяжьем языке. 300 грамм. Из за усталости не могу сказать хочу ли я есть или нет, но одно знаю точно, спать буду завтра до победного.

А у меня вчера рыбный день вышел). Жарю яичницу и варю кофе. Доброе утро , чип!

Привет большая, на завтрак сегодня кушала мюсли с кефиром, на обед был язык с квашенной капустой, плюс два куска сыра с листом салата и соленый огурец, а на ужин ломтик сыра и солянка с языком

Чего то у меня спина очень разболелась, не знаю в чем дело, раньше проблем не было, а сейчас прям ооочень сильно больно. Сил готовить на завтра нет, буду завтра весь день склянку есть)))) а там дальше видео будет

Я что- то выпала из интернета) вчера гости приходили, пили пиво. Ужин виноград и пиво)). Прекрасное сочетание😂, сегодня идём на детское др. Можно тоже с готовкой не морочиться.

Чип вот это у тебя стратегические запасы языка)). Я винегрет хочу сделать. Жалко осень на исходе, овощи исчезают с прилавков. Опять пластмассовые помидоры по цене свинины будут скоро(((

Давай говорит вешаться
Так вешаться или взвешиваться?

Привет. Лежу с температурой. Рацион описывать даже не буду, овощи ела, чай пью литрами)

Антибиотики, чай с лимоном, рис и курица. Вот меню на сегодня. Опухла уже от болезни. Чип ты где? Уже исхудала и бросила меня? 😂

Мда...худеют они 😆

Да в том то и дело)) где эти ОНИ? Не буду больше писать)) и тему из закладок удалю. Монологи вести можно и у зеркала 😂. А так полет нормальный, ещё кг ушёл, хотя цель изначально была наладить пищевое поведение. Буду продолжать дальше

А я сразу говорила, что все эти ваши голодные диеты - зло ☝🤓

Не существует волшебных смесей/коктейлей или экспресс-диет,которые дадут результат за неделю или две. Худеть самостоятельно, выбирать диету,читая отзывы в интернете - просто небезопасно, каждый организм индивидуален и по разному реагирует на качественное и количественное изменение принимаемой пищи. Похудение всегда должно контролироваться специалистами и проходить вкупе с физическими нагрузками. Это не обязательно тренажерный зал с изматывающими кардио тренировками на беговых дорожках или утомляющие силовые тренировки, это может быть растяжка,йога, скандинавская ходьба (один из самых эффективных способов похудения,кстати)
Мы приглашаем всех желающих похудеть и преобразиться на наш комплексный проект о здоровом питании и образе жизни! Наша программа разработана специально для Вас командой профессионалов под руководством абсолютной чемпионки России по бодифитнесу Виктории Безкоровайной
Собираются небольшие группы, в которых тренер ЛИЧНО выстраивает и в течение всего проекта координирует ваше питание. 24/7 вы отправляете тренеру фотографии того,что вы кушаете,консультируетесь с по интересующим вас вопросам, делитесь опасениями и переживаниями, а тренер координирует ваши действия,чтобы не допустить срыва.
Программа предусматривает и физические нагрузки (йога, функуионал и т.д.) а так же массаж, спа-процедуры, мастер классы шеф-повара,визажиста и стилиста.
Проект так же отлично подходит для молодых мамочек!
Результат не заставляет себя ждать, во всех трёх проведенных проектах успеха добился каждый участник! Вы не только худеете,но и преображаетесь внутренне. Не упусти свой шанс изменить свою внешность,самооценку и мироощущение!
Успейте записаться!Количество мест в группе строго ограничено
8-905-578-44-77
8-905-770-56-74
Vk: Империя Здоровья и Красоты стройнеем вместе 2.0
Instagram: @imperiamed @stroineem_vmeste.2.0. @veterperemen