Челлендж для здоровья

Так уж и быть: отдам сейчас свой бургер бомжу, уже купила просто

Автор тупайа 0вyляха, которая в дикрете сидит на шее у мужа?

Я сегодня и так на треню иду! Поддерживаю!

У нас в школе сегодня что-то такое проводят : эстафеты там всякие. И Родители участвуют, так что примкну к зож))

Ну,за здоровье! 🍾🍻

Она просто тупая.

🤣 поддержу 🍸

правильный поступок)

нет, дЕкрет (правильно писать через е) давно прошел. И я работаю дома в свое удовольствие, без напрягов. Могу себе это позволить.

Я как раз поела какой-то там азербайджанский фрукт, который бывает только в марте и теперь качусь делать упражнения. Такие: https://www.youtube.com/watch?v=eiQjt0WSVHk

Отлично! Тренажеры или какое-то направление?

у моих тоже проводят день здоровья, но без родителей.

😄

"Пройтись пешком, погулять в парке, сделать зарядку, размяться на рабочем месте, съесть полезный обед, посетить фитнес клуб"

это мои ежедневные действия,кроме фитнеса.там го мики всякие.бассейн посещаю вечерами.

О хо хо. Поспать - очень полезно для здоровья, перевернуться с бочка на бочок х 30, понянуться х 30, встать-лечь на кровать х 30, опять поспать. Тяжело бороться за здоровье, ох тяжело...

Я согласна, но пока лежу

Отлично 👍

А, еще я рекомендую вам делать массаж полезных для стоп - я купила себе колючий коврик для спины - прямо колючий и научилась по нему босыми ногами ходить. Теперь я почти йог.))) Правда долго я не выдерживаю - только встану и сразу же сбегаю, но тем не менее - ногам нравится, рекомендую! (Сначала надо делать это сидя, а потом уже, попривыкнув, вставать.)

Тренажеры, степ и бассейн

Вообще вся эта тема здоровья мне начала очень нравится! Я много разных личностей нахожу. Микулина вот узнала! 👍

Замечательно, что занимаетесь своим телом 👍

Так что предлагаю вашему вниманию мой челлендж - ходить босыми ногами по коврику с иглами. Кстати! После ног такой же процедуры просят руки, а потом и уши (но с ушами уже простой массаж - пальцами). Просто интересно, если все это взаимосвязано!!!

Я призываю только тех, кому это надо, значит вам - нет)

Еще не вечер) Я в вас верю!

Коврик аппликатор вы имеете ввиду? Да, такой тоже есть, правда просто лежу на нем. А хожу я иногда по гречке, гороху и нуту по очереди. Тоже полезная вещь.
А по поводу - стоять как йог, у меня подружка на гвоздях стоит, там именно надо вот эти первые секунды перетерпеть, потом боль отпускает. Наверно, на этом коврике такой же принцип. надо попробовать. Спасибо за рекомендацию!

Не слышала, погуглю

а руки как? просто надавливать?

Оооо, а знаешь, что за призывы сейчас и посадить могут? С какой целью несогласованные акции проводите😏?

На руках ходить

😃😃 упс..

Да, такой коврик. Руками просто давить - сидя можно напор на ладони регулировать. Руки я делаю с обоих сторон. Прикольно!) И еще здорово уши промассировать руками тоже. Можете найти суставную гимнастику Норбекова - я у него научилась.)))

А на коврике этом когда лежите уже (в футболке), то лучше ноги прижать к груди в согнутом состоянии и руками зафиксировать. Тогда вся спина включая поясницу супер ощущается! 👍😊

У меня все перечисленное норма жизни.
Но именно сегодня все пошло не так)) По расписанию должна была быть индивидуалка, но утром отзвонились что тренер заболел. Замена меня не устроила, пришлось отменить.
Ближе к обеду рванула дома труба отопления, и у меня был фитнес, бегать собирать воду, таскать выливать ведерки, пока муж нашел таки слесарей.
Поэтому вечером просто прогуляюсь, и чувствую не удержусь и сниму стресс чем-то вредным(

Да да, в такой ситуации только бухнуть, курнуть и предаваться разврату 😏

Автор, а развратные действия считаются за заботу о здоровье? Говорят они полезны🧐👆

Точно. Вообще подруги звали сегодня вечером в бургерную, но настроения теперь нет. Так как в нашей квартире все более менее нормально сейчас, без ущерба особого, а вот про соседей снизу пока не понятно. И их дома нет пока (

А что, обычная рутина теперь челленджем называется?

это на ваше усмотрение)

сочувствую(

спасибо)

ну не у всех в жизни такая рутина, к сожалению