Как похудеть в 40 лет?

Да уж. Мужики за 40 хотят чтоб стоял, баб за 40 наоборот тревожит, что стоит. Какие вы людишки всё-таки забавные.

При чем тут возраст? Рецепт один для всех-не жрать!)

Я бы вас за месяц похудела кг на 8 ! Что то вы недоговариваете...Едите после 6 ? Порции коровьи или маленьких размеров ? Сладкое мучное хряпаете ?

Быстрее нельзя. Вам повезет, если за 10 мес. похудеете на 20 кг, но это редко бывает. В лучшем случае за год похудеете на 10 кг.

А зачем худеть?

Не переживайте. Так и бывает. 2кг ушло, теперь организм борется за свои завоевания. Скоро будет отвес.

Питание частое, дробное и здоровое : искл мучное, полуфабрикаты, сахар. Вареная птица, каши, никакого крахмала, много зелени и овощей, за 3 часа до сна не есть.

Чтоб стулья новые не покупать каждую неделю и диван раз в месяц

Сладкое, мучное -НЕТ! Ем 5 раз в день, небольшими порциями....

А почему не 25 ? Я худею и ем 2 раза в день ! Ничего с вами не станет если будете есть реже !

Превосходный рецепт для замедления обмена веществ.

А зачем мужикам за 40 чтоб стоял? Мужиков за 40 уже ничего не волнует.

Сочувствую

В смысле?

С чего бы это? За месяц потерять 4-5 кг как нефиг делать....

Весь ваш рацион - в студию. А то может вы мучное не едите, в смысле булки, зато макароны наворачиваете килограммами, или картошку, или рис в безумных количествах.

Завтрак, обязательно: каша овсяная на воде, кофе и кусочек сыра.
Перекус: сейчас клубничка началась!))
Обед сегодня рыбный супчик, салат с овощами и грудка куриная варенная.
Полудник : сырник один, обезжиренного творога...
Ужин ещё не готовила, буду думать что...
Хочу сделать салат ...
Вот мой рацион...
Порции не большие
Ужин

Ну от каш я бы на вашем месте вообще отказалась. Клубничкой и прочими сладкими фруктами и ягодами не увлекайтесь, в сырниках мука... Но вообще при таком рационе вы должны худеть. Подключите физ упражнения по полчаса в день хотя бы. Тоже заметила что после 35 диеты не так быстро помогают сбросить вес, если "физику" не добавить

По вашему от голода поправляются?)

А какой у вас график работы?

Здравстуйте мне 40 и я худею сидя дома))) "хлопаем"))

если вес стоит для организма нужна шоковая терапия. Организм просто привык к такому режиму. Это любой эндокринолог скажет.

Хм, кстати, вы написали, что вес стоит. но не написали, сколько вы уже худеете... Возможно, вы уже скинули прилично, и вес вышел, так сказать, на плато. Иногда помогает как раз таки "загрузочный день". Т.е. ешьте все что захотите, вредности всякие...

И еще вопрос - вас именно вес смущает или объемы ваши? Потому что лично я не понимаю тех, кто стремится именно к цифре на весах - у вас может быть 67 кг и вы гора мышц или 67 кг и вы гора жира, это как никак разница...

Нет, но голодать долго не получится, а организм перестроится на "экономный" режим. С замедленным обменом веществ похудеть будет куда сложней.

Долго голодать это вообще риск для здоровья я бы сказала.

Недели хватит, долго не надо.

Пейти овес если нет противопоказаний варит час и питьОтвар

Держать закрытым рот около еды и побольше физической активности. Во все возрасты работает. Если вы думаете, что существует какой-то волшебный чай для похудения, то спешу вас огорчить, такого нет.

Автор. Жрать перестань. Это эффективнее, чем йога.

Вообще после 40 лучше худеть с врачом, там уже гормональный фон начинает скакать. Могу дать врача нутрициолога она сама еще и гинеколог и вот лучшего специалиста, чем она по питанию для женщин, особенно после 40 я не встречала. Титова Елена Ивановна, поищите в интернете.

У меня рост 147 и мне 10 лет. Я лично похудела на 4 кг. Ничего особо критичного просто для себя. Мне мешал этот небольшой но лишний вес. Ушли валики на боках сейчас от живота избавляюсь) У каждого индивидуальный подход и лучше конечно консультироваться с врачом. Я кушала супчики диетические овощные. И вкусно и полезно и сытно.

40 лет)) Ошибка по Фрейду))

Нужно исключить эндокринные заболевания, возможно они тормозят похудение. Очень хорошо сесть на гречневую диету и заняться фитнесом, а также принимать средство Кветрель Д3+ОМЕГА-3, оно содержит омега-3 в рекомендуемой Роспотребнадзором суточной дозировке и витамин Д. Преимущество этого препарата в том, что 2 нужных для похудания компонента содержаться в 1 капсуле, и они лучше усваиваются вместе