Что мне делать вопрос к психологам

Здравствуйте я не знаю, что мне делать моя не любовь к себе разрушает мою жизнь полностью. Я словно потихоньку ломаюсь изнутри. Я чувствую , что я становлюсь агрессивной и злой. Когда я общаюсь с человеком, то мое лицо резко начинает меняться, я становлюсь серьёзной и злой.
Сегодня мне предложила девушка познакомиться с его сыном, на что я ответила нет и нет с таким тоном и гордостью(чувствовалась агрессия у меня), но я не хотела, я ничего против сына его не имела, просто я настолько неуверенная в себе девушка, что сразу бессознательно могу повысить тон. Когда смотрю в зеркало мне страшно становится от себя. В душе у меня есть стремление быть идеальной, но я понимаю что идеальных людей не бывает. Сколько бы я не пыталась гнаться за идеалом все равно полный провал. И макияж делаю себе, и фигура худая, и рост все в норме, но счастья нету внутри абсолютно. Бывает такое, что меня ничего не радует. Я боюсь уже знакомиться с парнями, потому что думаю, что я им не понравилюсь. Внутри все плохо, я чувствую апатию, тревожность, стресс, депрессию. Я так устала от самой себя.
А когда выхожу на улицу, то закрываюсь очками тёмными, для того что бы не видели моего сурового взгляда. Когда я нахожусь с окружении людей, все мой взгляд становится жестким, и я прям не могу это контролировать.
Мне уже настолько плохо, как мне выбраться из этого состояния