Что мне делать вопрос к психологам

Question

Здравствуйте я не знаю, что мне делать моя не любовь к себе разрушает мою жизнь полностью. Я словно потихоньку ломаюсь изнутри. Я чувствую , что я становлюсь агрессивной и злой. Когда я общаюсь с человеком, то мое лицо резко начинает меняться, я становлюсь серьёзной и злой.
Сегодня мне предложила девушка познакомиться с его сыном, на что я ответила нет и нет с таким тоном и гордостью(чувствовалась агрессия у меня), но я не хотела, я ничего против сына его не имела, просто я настолько неуверенная в себе девушка, что сразу бессознательно могу повысить тон. Когда смотрю в зеркало мне страшно становится от себя. В душе у меня есть стремление быть идеальной, но я понимаю что идеальных людей не бывает. Сколько бы я не пыталась гнаться за идеалом все равно полный провал. И макияж делаю себе, и фигура худая, и рост все в норме, но счастья нету внутри абсолютно. Бывает такое, что меня ничего не радует. Я боюсь уже знакомиться с парнями, потому что думаю, что я им не понравилюсь. Внутри все плохо, я чувствую апатию, тревожность, стресс, депрессию. Я так устала от самой себя.
А когда выхожу на улицу, то закрываюсь очками тёмными, для того что бы не видели моего сурового взгляда. Когда я нахожусь с окружении людей, все мой взгляд становится жестким, и я прям не могу это контролировать.
Мне уже настолько плохо, как мне выбраться из этого состояния

Елизавета Полет · Accepted Answer

То, что вы называете агрессией, очень похоже на защитную реакцию. Когда человек глубоко убеждён, что его сейчас отвергнут, раскритикуют или оценят, психика часто начинает защищаться ещё до того, как что-то произошло. Поэтому со стороны вы можете выглядеть холодной, напряжённой или резкой, хотя внутри в этот момент не злость, а сильный страх.

Вы пишете, что делаете макияж, следите за фигурой, хотите быть идеальной, но легче не становится. Это логично,потому что проблема не во внешности. Пока внутри живёт убеждение со мной что-то не так, психика найдёт новый повод себя критиковать, даже если вы станете ещё красивее. Плюс вы пишете, что вас ничего не радует, вы чувствуете апатию, тревогу, стресс, вам страшно смотреть на себя и это состояние уже разрушает вашу жизнь. Это уже не просто низкая самооценка. Тут нужна серьезная работа и скорее всего в тандеме психиатр+психолог.

Сейчас не пытайтесь стать идеальной или заставить себя улыбаться. Ваша задача - разобраться, почему вы настолько убеждены, что недостойны принятия. Именно это убеждение является источником ваших страданий, а не ваш взгляд, лицо или характер. С этим действительно можно работать, и это состояние не обречено оставаться с вами навсегда. Записаться ко мне на консультацию можно через вк и тг Елизавета Полет

Гостья04 · Answer

Психолог вам поможет у себя в кабинете.Одним только сообщением проблему не выявить.
Не любовь к себе имеет ряд причин.
То что вы заметили причину уже хорошо.Тут нужно долго и нужно докапываться.Сходите к психологу

Гость · Answer

Я ходила мне он сказал, что только я сама себе помогу, и от меня зависит моя жизнь

Гостья04 · Answer

Идите к другому,не все такие бестолковые.

Яковенко Данил · Answer

Все что вы описали , все что рассказали , это итог. Это то к чему вы пришли. Это не плохо и не хорошо, так сложилось. Не нужно быть семи пядей во лбу чтобы понять что вопрос к вашей самооценке. Куда важнее понять какой же жизненный контекст привел вас в эту точку? Когда начались трудности , недавно или они всегда были? И так далее. Много вопросов и один из самых важных, чего же вы хотите? Каков ваш запрос?
От этого и должен оттолкнуться ваш психолог. Ваш исследователь.
Итогом такого исследования должно стать понимания себя, своих реакций, своих эмоций и как следствие адаптация.

Обращайтесь, с радостью отвечу.

Гость · Answer

У моей дочери была продолжительная, тяжелая депрессия после того, как от нее ушел муж. Были даже попытки суицида. Никто из врачей не смог помочь, а терапия давала только небольшой и короткосрочный эффект. Я уже боялась любого телефонного звонка и была готова ко всему. На самом деле это очень страшно. Случайно узнала про одну женщину, которая успешно работает с подобными расстройствами. Когда она мне сказала, что ей понадобится только фотография, имя дочери и 7 дней – я не поверила, но так как мне ее порекомендовали – решила все же попробовать. Каково же было мое удивление когда начиная с 5-го дня я увидела прогресс и заметные изменения в поведении дочери. Через 2 недели депрессии как и не было вовсе. Дочь задышала полной грудью, начала строить планы на жизнь, отличное настроение и полное отсутствие каких-либо признаков депрессивного состояния. Если кому-то нужна помощь этой женщины, то можно связаться с ней через Viber, WhatsApp, Telegram или imo +380916081492. Берегите и цените своих родных. У нас кроме них никого нет

Что мне делать вопрос к психологам

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции