Как избавиться от комплексов?

Ответ вашего знакомого был жестоким и неправдивым. НЕ существует людей, которые объективно созданы для издевательств!!! Травят не потому, что жертва чем-то заслужила это, а потому, что агрессоры замечают уязвимость, отсутствие поддержки или трудности с защитой границ и используют их.Поэтому вам сейчас важно не искать очередную хитрость, которая заставит всех вас полюбить. Когда вы слишком стараетесь понравиться, следите за каждым словом и подстраиваетесь, напряжение действительно может ощущаться окружающими как неестественность. Но это не означает, что вы фальшивая. Скорее, вы привыкли воспринимать общение как экзамен, на котором нужно доказать право на нормальное отношение.

Попробуйте начать с другого вопроса: не «как стать такой, чтобы меня не травили?», а «почему я продолжаю оставаться рядом с людьми, которые позволяют себе унижать меня?» Учитесь замечать первые признаки неуважения, не оправдывать жестокость шуткой и прекращать контакт там, где вас регулярно обесценивают.В момент неприятного комментария не нужно придумывать остроумный ответ. Достаточно коротко сказать: «Не разговаривайте со мной так», «Мне это неприятно» или «Я не буду продолжать этот разговор». Затем действительно выйти из общения. Границы работают не тогда, когда вы идеально объяснили человеку его неправоту, а когда перестали давать ему доступ к себе.

Также полезно отделять факты от внутреннего голоса травли. Например, мысль «людям хочется издеваться надо мной» - это не факт, а вывод, сформированный болезненным опытом. Записывайте: что человек реально сказал, как ещё это можно объяснить и как бы вы оценили эту ситуацию, если бы она произошла с вашим близким.После многолетней травли самостоятельно вернуть устойчивое отношение к себе бывает трудно,поэтому можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг и вк Елизавета Полет