Как избавиться от привычки быть хорошей и угождать

Очень многие люди, которые постоянно угождают другим, выросли в семьях, где любовь была условной. Ребенок просто очень рано понимает: когда я удобный - меня хвалят, когда я имею собственные желания - мной недовольны. Постепенно возникает внутренняя стратегия выживания: подстраивайся, угадывай чужие потребности, не создавай проблем.И тогда во взрослом возрасте человек живет не своей жизнью, а жизнью реакций на окружающих. Он постоянно сканирует пространство вопросами: «Не обиделся ли кто-то?», «Не разозлился ли?», «Не подумают ли обо мне плохо?». На себя сил уже не остается.

Самое тяжелое заключается в том, что такие люди часто даже не чувствуют собственных желаний. Если спросить напрямую: «А чего хотите вы?», внутри возникает пустота. Зато прекрасно известно, чего хотят муж, родители, друзья, начальник и соседи.Поэтому путь к изменениям начинается не с обучения жесткости. Настоящие изменения начинаются тогда, когда человек постепенно признает право быть причиной чужого недовольства, потому что невозможно прожить свою жизнь и ни разу никого не разочаровать.

Психологическая зрелость - это способность выдержать чужое разочарование без чувства катастрофы.Во многих случаях за привычкой угождать скрывается не доброта, а тревога. Человек помогает не потому, что хочет помочь, а потому что боится последствий отказа. И именно поэтому после помощи часто появляется раздражение, обида и ощущение, что тебя используют.

Ну а для более глубинной работы над вашей ситуации можете записаться ко мне на консультацию. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет