Как вернуть себя?

Можно научиться говорить «нет» и всё равно не вернуть себя!Можно перестать соглашаться на всё подряд, не ехать туда, куда не хочется,не отменять свои дела по первой просьбе партнёра, не молчать, когда что-то не устраивает.

И всё равно продолжать терять себя в отношениях.Потому что границы помогают защитить ваше пространство, но сами по себе не наполняют его вашей жизнью.

Вы можете чаще говорить «нет», но по-прежнему ждать, когда партнёр предложит, чем заняться на выходных. Можете перестать бросать свои дела ради него, но этих дел у вас уже почти не осталось. Можете отказываться от встреч с его друзьями, но не писать своим, потому что за время отношений вы от них отдалились.

Формально вы уже меньше подстраиваетесь. Но центром вашей жизни всё равно остаётся он.Его настроение определяет атмосферу дома. Его свободное время определяет ваши планы. Его внимание определяет, хороший у вас сегодня день или нет.

Именно поэтому одного умения говорить «нет» недостаточно.

Вернуть себя - это НЕ только перестать участвовать в том, что вам не подходит. Это снова построить жизнь, которая существует за пределами отношений.

Вспомнить о людях, с которыми вам было хорошо до него, вернуться к занятиям, которые не обязаны быть полезными или интересными партнёру. Иногда планировать выходной, не ожидая, что он присоединится.

Это не означает отдаляться от партнёра или намеренно становиться независимой до состояния «мне никто не нужен».Близость вообще не мешает двум людям иметь отдельные жизни.

Проблема начинается тогда, когда отношения становятся единственным местом, откуда вы получаете радость, поддержку, внимание, планы и ощущение собственной значимости.Тогда любое отдаление партнёра ощущается не просто как неприятный вечер. Оно воспринимается почти как потеря всей своей жизни, потому что за пределами отношений её осталось слишком мало.

Поэтому возвращение к себе начинается не только со слова «нет».Иногда оно начинается с вопроса:

«Что останется в моей жизни, если партнёр будет занят собой?»

И если ответить на него сложно, возможно, дело уже не только в личных границах.А у вас есть жизнь, которая принадлежит именно вам, а не вашим отношениям?