Как вы делаете фокус на себе? Научите

Те голову лечить надо

Итак, фокус на себя. Фитнес, массаж лица, хорошая косметика, уход за волосами, причёска, укладка, образ, удобная, красивая одежда, осанка, походка, прямая спина.

"я правда даже и не знаю, что хочу...."
"Не могу сделать фокус на себе, будто, если это время я упущу, то всё выйдет из под контроля..."
Звучит так, будто ваша радость - все контролировать
А если вам это не в радость, то не искать искусственно хобби надо, не про театр думать..
А надо думать о том, почему вам надо все контролировать...
Это и будет фокус на себе
Понять, почему или зачем надо... И избавиться от этого

Пустышкам лучше делать фокус на других. А не мучить задницу.

Какой там фокус, когда нет поддержки и некогда выдохнуть? В приоритете в такой ситуации всегда дети и чувство контроля ваше понятно. Тут выход один - приучать детей к самостоятельности, давать им больше пространства для принятия решений. Под ненавязчивым контролем, разумеется. Распределить домашние дела им по силам. Этот период закончится, дети вырастут. Самое важное себя не гнобите. Появится время для себя, появятся и желания.

ну а как иначе - есть семья, есть дети, режим. есть кружки, домашнее задание, привезти-увезти. если не брать под контроль, а пускать на самотёк - то что тогда будет?!

быть взрослым- брать ответственность, разве нет?

спасмбо! возможно и так...
женщины вообще живут в другом ритме, у них иной тайм-менеджмент.

но и от них почему то больше требуют - когда замуж? когда дети? когда за вторым? А почему не работаешь?
женщины в целом живут в ритме "часики тикают" и вечно должны оправдываться за свой выбор

ну, это то тчо лежит на поверхности. это импульсивные "аокупки", скажу так. если внутри нет желания, то всё перечисленное - мишура.
условно, зачем мне маникюр, если я по дому бегаю с тряпкой и губкой для мытья посуды.
и самые мои глобальные "выходы в свет" - на концерты детей в саду/школе...

"зачем мне маникюр, если я по дому бегаю с тряпкой и губкой для мытья посуды"

Согласна, служанке всё это не нужно

Об этом и речь
Если ваша суть мама , то наслаждайтесь
Если вы хотите работать, быть кем то в профессии , например, то вы ждете, когда дети станут самостоятельнее. Это не фокус на себе, это обстоятельства
Если у вас нет рядом второго ответственного взрослого, отца детей, то родительство и есть фокус этого этапа жизни
Но можно и одному родителю быть.. легче..проще
На что то забить, не понтролировать

А работаешь кем?

Смотри в интернете лекции по квантовой физике - это интересно, бесплатно и никуда не надо ходить!

да, вас увы таки сьел быт

ну и усталость под конец года у всех обычная

ноябрь вапще щитаеццо самый депрессивный месяц года у всех
кто не в отпуске в Марокко в ентот месяц)))

ВЫСПАТЬСЯ для начала)))

потом залезть в ванну

купить услуги клининга

затем лениво почитать)

пройтись в магазин цветов понюхать повыбирать букет

затем в магаз за свежим ароматом духов

и снова Спать пораньше!))))))

в другой день пусть дети готовят завтрак Сами маме
а папа за ними уберет
и отведет в зоопарк на пол дня

а мама Снова книжку почитает

и пару ящичков разберет Оченть нервы успокаивает

потом посидит на сайте типа татюр рф подберет свежее белье
или посуду или постельное белье

в другой день в бассейн с подругой пойдет оторвеццо на акваэробике в аквапарке и на массаже потом на такси домой и Снова высыпаться

к эндокринологу заглянет
травяные чаи попьет перед сном

с ромашкой
с липой
с соцветиями розы
ароматы с розой
и всякие крема для рук для век есть с розой
гидролаты

а на НГ в отпуск свалит на море

да

контроль енто страх на самом деле

типа не расслабиццо от него

енто ужасно

тут топать к психологу

есть техника ДПДГ у Татьяны Дьяченко была на ютупе
простукивание

и учится дышать по счету
тоже нервы успокаивает

няня Нужна на 3-4 часа в неделю смена хотя бы 1 раз в неделю
или автоняня
иногда повариха приходящая 1-2 раза в неделю
часто клининг 1 раз в 2 недели или чаще приходящий

золотые слова

в 9 лет ребенок уже может и деньги подсчитать и завтрак приготовить

Особенно Мальчег

Стоп

привезти атвести кооперируйтесь с др мамочками
налаживайте социальные связи

есть услуги детское такси или автоняня

учитесь экономить
совместные закупки
вапще Планирование спасает кучу времени и сил

Экономить время

например заведите тетрадку и туда пишите каждые 20 минут чо вы делали 3 месяца

у нас Ж в 10 раз круче чем М

книга Ленивая мама в помощь

и Юлия Гиппен рейтер Разговаривать с ребенком как?

и книги советские Никитиных

на папу навешивайте спорт и прогулки и отвезти привезти

так вы НЕ бегайте

есть система флай леди

есть клининг за 3 часа отмывается квартира

в это время к вам на дом маникюрша приезжает

2 в 1

а вот кстати

у вас есть джимейл?

есть подборка образов для мама на выход в детский сад
на пинтерест

какой у вас авторка любимый цветок?

какие традиции в семье?

как спите? сколько спите? в какой интервал суток спите?

переедаете ли?
какие продукты срыва любимые?

когда в последний раз были в отпуске?

что со спортом?

где и как вы уединяетесь? дача? квартира родителей? отпуск? ванная комната?

у М как обычно енто тувалет, работа и рабочий кабинет) некоторые себе в шкафу в гардеробной кабинетик делают)))) и сбегают ото фсех туда

Так надо перестать оправдываться.
И перестать рожать новых людей, когда сама не готова ещё, а только страхом руководствуешься (что "часики тикают") .

К себе надо учиться прислушиваться ещё ДО рож дения Де тей ! 🙏

Советую авторую сходить к психиатру и к спихологу. Ничего в этом нет зазорного 💗

Не всем надо к психологу
А то некоторые его впишут в список дел, и в еще большейм цейтноте окажутся
Мужа достаточно.. Няня, повар, уборщица прелестно, нот список дел на сократят к маниакально контролирующей
Впрочем, тема просто нарядно- страдательная
Кролики не пострадали
Какой клининг еще... Домработницы раз в неделюс головой хватит обычным людям

Вот вам везет

знаете абычных людей в сферическом вакууме

а йа вот гляжу у всех свои асобенности и нюансики

кто-то в центре города живет
кто-то на акраине
а кто-то в такой глуховани куда доехать отдельный квест и затраты

вот вам и потеря времени
и потеря деняк
и потеря сил
и тд
и тп

у кого-то есть условная бабушка
либо соседка за долю малую
а у кого-то неть

и тд
и тп

Ну да. Знаю. Обычным людям достаточно добработницы. Клининг это не рутинная, еженедельная тема

Абычные люди как раз таки сами усе намывают и вапще фсеооо сами-Сами

и потом выгорают

ибо работать 24на7 даже русской Ж надоедает

Им достаточно (!) домработницы, даже если еп у них и нет
Но и есть она, у обычных
Это замку в Грязи штат нужен, обычным штат прислуги не нужен
А выгорают не обычные, а катаржанки... У них или муж, или мозг с кнутом.. Это необычно все же...

Наоборот.

Ж выслуживаеццо хочет быть таки хорошей

по самым разным причинам

"Замок" в Грязях который с горгульями на фронтоне Кстати ужо таки активно разваливаеццо

вот шо значит строить самим Не будучи строителем (((

Что наоборот??
Если выслуживается, значит это вариант, когда ее мозг с кнутом, ее мозг ее же и погоняет

Какая фиг разница...
Вот это , пока оно, и такое как оно , стоит , обслуживать штат нужен, и клининг..

Наоборот когда Ж не пускает клининг в дом

или ее М ей запрещает посторонних людей

или клининг ей дорог ибо дом находиццо слишком далеко от центра

и тд и тп

Ну ?
Или мозг или муж с кнутом
Об этом и говорю
Что наоборот то...

Но клининг это не текучка.. Которая изматывает. От текучки обычной добработницы хватит

Невротики и после клининга таки перемывают

)))

Помните как в Помещанных на чистоте?

Есть ли у меня невроз? - говорит Линда Дайекс - Ну, конечно, у меня есть невроз!

)))

Естественно.. Это тот же мозг с кнутом
Но зачем им клининг советовать, если добработница нужный вариант.. Который не поможет, но является вариантом

ну просто людям сие самим в голову Не приходит зачастую

как опция

тут скорее как способ Разгрузить время

Нет, на помню
В том смысле, сто я даже не знаю, о чем, о ком речь

Ну, как не приходит..
Если вы написали " или она не пускает чужих" , или " муж запрещает"
Значит в курсе такого варианта

Домохозяйка Линда решила монетизировать свой невроз
и таки Правило сделала!))))))

1 серия 1 сезон

https://rutube.ru/video/0467148f8a7c81d0ddeeab29f0c0d75f/?utm_source=embed&utm_medium=referral&utm_campaign=logo&utm_content=0467148f8a7c81d0ddeeab29f0c0d75f&utm_term=yastatic.net&t=3

Не, не. Мне не надо

А причОм тут вы вапще?!!!

тема не о вас

и не ваша

Вы же ссылку мне кинули
А мне не надо

Ну вы нипоняли аб чем речь
патаму Для Фсех и кинула и вам заодно

У вас мания велички ужо ((

Вы же у меня спросили, помню ли
Я сказала, что и не могу помнить, тк и не знаю
Но мне и нафиг не нужно
О чем и сообщила. Потому что ссылку вы кинули мне)

Для начала, правильный сон, прогулки, легкая физ нагрузка и правильное питание - как человеку, которому сложно отпустить контроль, эти необходимые занятия вам нужны в первую очередь, и ещё думаю, Вам нужно в хобби то, что принесет практическую пользу, и это может быть и интересно, и едорого. Самостоятельное изучение иностранного языка и культуры, например - это универсально нужное и интересное занятие в любом возрасте и при любом раскладе, хватит и одной минуты в день, главное регулярно. Ещё для здоровья и долгой правильной работы мозга важно чаще пробовать то, что никогда не пробовал во всех смыслах, и бывать там, где никогда не бывал. Вот, к примеру, мало кто был наверху всех станциях метро, если Вы мск-спб житель...
Коротко говоря, так.

Извиняюсь за ошибки, обычно не комменчу никогда, но тут захотелось. Успехов в поисках себя. Добавлю хорошую книгу, которая мне отлично помогла в свое время в таком же вопросе, как Ваш, это "К себе нежно" + есть еще ежедневник той же серии, там прям вот о чем Вы пишете отлично дает импульсы.

Хобби не всегда дорого и далеко. Например, выращивать цветы, растения. Не занимает слишком много времени, но зато радует глаз, когда распускается новый цветок.

Быть волонтёром, хотя бы время от времени. Если получаете удовольствие от помощи другим.

Можно, если есть таланты, писать сказки, стихи для детей. Выпустить книгу в 10 экземпляров например, на память. А дети могут иллюстрации нарисовать.
Можно печь красивые торты, не на продажу, а для себя.

Можно учиться рисовать, полно видеоуроков.
Иногда просто погулять одной по городу, пофотографировать. Купить фотик, если нет. Фоткать своих детей.

Ездить хотя бы раз в месяц, с семьёй в новый город на неск дней.

Много вариантов. Странно, что вы у чужих людей спрашиваете чем вам можно заняться. И как уделить себе внимание. Если вы человек творческий, вариантов миллион. А если нет, то хз , никто же не знает, что вам по душе