Можно ли избавиться от психотравм?

Что бы вернуть интерес к жизни, избавиться от психотравм, повысить настроение и активность надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы. Основной результат терапии - изменение эмоциональных реакций и поведения.
Для начала пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/personal/ellis-run.html
Он покажет основные проблемы в подсознании.
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Вы прошли через несколько очень серьёзных и болезненных переживаний, и ваши чувства, безусловно, имеют глубокие корни в этих травмах. Развод, измена, утрата любимой работы, ПТСР — это значимые события, которые могут оказать длительное воздействие на психику. Важно понимать, что восстановление после таких травм может занять много времени и потребовать активных усилий.

Развод и измена: Эта травма, особенно в таком уязвимом периоде, как рождение ребенка, оставляет глубокий след. Боль от предательства и чувства утраты доверия может сохраняться на протяжении всей жизни, хотя со временем она может стать менее острой. Вероятно, вам пришлось заново строить веру в людей, а особенно в мужчин, что требует огромных усилий. Важно помнить, что если вам удалось построить второй брак, это уже доказательство того, что вы способны на доверие и счастье. Однако страх предательства, как и многие эмоциональные реакции, может оставаться, даже если это чувство не всегда проявляется. Важно работать над этими переживаниями, проговаривать свои чувства и переживания с партнером, чтобы укрепить доверие и снизить тревогу.

ПТСР и потеря работы: Увольнение с работы, которую вы считали своим призванием, — это переживание, которое может не только вызвать потерю смысла в профессиональной жизни, но и способствовать глубокой утрате веры в людей. Такие переживания, как вы правильно отметили, могут нанести не только физический, но и сильный психоэмоциональный урон. Важно, что вы смогли найти новую работу в короткие сроки, но ощущение потерянной связи с вашим предыдущим призванием может затмить восприятие будущего.

Важно признать, что травма — это процесс, а не одноразовое событие. Когда ваши переживания затрагивают здоровье, как это произошло у вас, это сигнал о том, что нужно активно работать над восстановлением психического равновесия.
Если что пишите, я психолог