Не могу забыть, что пережила насилие

Здравствуйте, хочу послушать стороннее мнение насчет моей проблемы. В детстве, подростковом возрасте мне пришлось пережить много очень плохих событий, который оставили свой отпечаток таким образом, что я знаю, что это случилось, но совсем не помню подробностей. Себя отчетливо я помню только лет с 16, но тоже все самое худшее. Сейчас я живу более спокойную жизнь, но в память стали возвращаться воспоминания десятилетней давности. Некоторые эпизоды мне снились и снятся, но недавно оно меня настигло посреди рабочего дня, потому что я услышала, как коллеги обсуждали вещь, косвенно связанную с одним из эпизодов, которые произошли со мной. В голове разом возникли картинки того, как это было, мне стало очень плохо, я аж разбила кружку с кофе, потому что она выпала из рук. Почитала в интернете, может быть ПТСР. Но до этого меня такие симптомы не беспокоили, прошло достаточно много лет. Около 5 лет с момента того, как закончилось насилие, и месяца, как я стала жить спокойнее