Появился страх смерти

Как преодолеть страх смерти - жить в гармонии с собой и Вселенной
https://www.b17.ru/article/362002/

Такое бывает, когда нервная система уже на пределе. Внутри копится напряжение, а мозг начинает цепляться за тему, которая по определению сильная и эмоциональная. Вот и появляется ощущение, что мысль может стать реальностью, хоть это и невозможно.Это просто продукт мозга, особенно активного и тревожного. Если бы мысли что-то притягивали, мир давно бы жил в бесконечной череде катастроф. У тревожных людей фантазий много, но они не становятся событиями.То, что вас пугает, на самом деле не смерть, а отсутствие контроля, чувство уязвимости, усталость. Страх смерти часто возникает, когда человек перегружен, мало отдыхает, живёт в постоянном напряжении или переживает изменения в жизни. Это похоже на внутреннюю сигнализацию, которая срабатывает даже тогда, когда реальной угрозы нет.Насчёт того, есть ли жизнь после смерти, каждый выбирает свой ответ. Кто-то верит в продолжение пути, кто-то думает о смерти как о сне, кто-то опирается на религию или духовный опыт. Нет правильной догмы. Важно, чтобы ваш взгляд давал вам спокойствие.

Сейчас самое полезное - вернуть ощущение опоры. Нормализовать сон, снизить темп, добавить телесные практики и небольшие ритуалы, которые стабилизируют. И обязательно дать себе пространство поговорить о тревоге, не избегать темы, а понять, что именно внутри за неё цепляется. Пишите, будем работать глубже