Психолог или психиатр?

Здравствуйте. То, что вы описываете не мизерная проблема. Это серьёзное состояние, связанное с посттравматическим стрессом и, возможно, тревожно-депрессивным расстройством, вызванным изменой и сильным эмоциональным ударом.

Ваши симптомы - навязчивые мысли, флешбеки, тошнота, потеря аппетита, истощение, мысли о том, что лучше бы исчезнуть - это всё реакция психики на травму, а не просто грустное настроение. Такое состояние действительно требует профессиональной помощи, и первым шагом стоит обратиться к психиатру.

Почему не только к психологу?
Потому что ваше тело уже реагирует физически - тошнота, потеря веса, трудности с питанием, бессонница и повторяющиеся навязчивые мысли. Эти симптомы указывают на то, что, возможно, требуется не только терапия, но и медикаментозная поддержка - мягкие антидепрессанты или анксиолитики. Они помогут вашему мозгу перестать залипать в травматических воспоминаниях, снизят тревогу и позволят психике отдохнуть.

Психиатр не будет вас пугать диагнозами. Это врач, который помогает людям, чьи эмоции и мысли стали слишком сильными, чтобы справляться самостоятельно. После первичной стабилизации вы можете работать с психологом, чтобы проработать травму, доверие, обиду, утрату и боль.

Если резюмировать:
Первый шаг - психиатр (не бойтесь, это нормальная практика). Он поможет оценить тяжесть состояния и при необходимости назначит лечение.
Параллельно или чуть позже - психотерапия (работа с мыслями, телесными реакциями, самовосприятием после предательства).
Пишите, дам контакт психиатра, с которым работаю в паре. Он отвечает за медикаменты, я за терапию.