Если Ваша "паничка" это поставленный диагноз, а не Ваше личное ощущение, то опираться на мнения на форуме не стоит, нужно обратиться к специалисту.
У меня были (иногда и сейчас бывают) периоды повышенного беспокойства и тревожности, по разным поводам, серьёзным и не очень... извожу себя какое - то время, а потом устаю от этого, приходит понимание, что переживать бессмысленно, только хуже становиться. Можешь исправить ситуацию - исправь, не можешь - смирись или отложи в сторону этот вопрос на время... ответы придут )
Мы с мужем пытаемся завести ребенка 8 лет, обследования, лечения, слезы, руки опускаются, но я всегда брала себя в руки и верила, что вот-вот все наладится, ведь плохое не может продолжаться вечно.. но..
В какой-то момент началась череда событий меняющих жизнь на до и после.. диагноз бесплодие, и рекомендация к ЭКО, отказ в ЭКО по ОМС в связи с низким АМГ (в 33 года), нужно поторапливаться с беременностью.. и тут..
С началом СВО оказались в огромных долгах и кредитах, и как вишенка на торте, муж уходит на СВО.
Я думала с ума сойду, мой мозг не успевал справляться с наваливающимися на него эмоциями и проблемами рисуя ужасные картины возможного будущего... А потом в какой-то очередной момент одинокой истерики дома, переживаний за мужа и жалости к себе, прям перед глазами большими буквами появилась фраза "ДА ПОШЛО ОНО ВСЕ". И как отрезало... пришло четкое понимание, что есть вещи над которыми я не властна. Я не перестала переживать за мужа, или за то, что возможно никогда не стану мамой, но я перестала себя изводить этими мыслями и просто пообещала себе сделать все, что в моих силах, что бы выбраться из этой ямы.., руки временами так же опускаются, но через время снова приходят силы и вдохновение бороться дальше, и в этом вся жизнь.
Книги, кстати, хорошо помогают. Я ромфант читаю, про великую любовь и приключения)) И ремонт я тоже делаю ))) хотела кухню новую купить, но походу просто фасады в белый перекрашу, столешницу поменяю и будет круто))