как побороть страх самолëтов

Сменить место жилья.

"Мудро осознавать, что элемент риска присутствует практически в любой деятельности. Поэтому хорошо помнить, что при полетах на самолете нужно сохранять такое же чувство предосторожности, как и в других случаях, требующих заботы о своей безопасности.
Те, кто часто летают, лучше подготовлены к тому, чтобы позаботиться о себе в трудных ситуациях. Обычно они лучше знакомы с аэропортами и самолетами, чем другие пассажиры. Вы можете обрести такие же знания и спокойствие, последовав простым шагам, описанным в сопроводительной рамке."
Не создавайте себе трудностей
◼ Приезжайте заблаговременно. Имея время в запасе, вы можете не торопиться, расслабиться и избежать стресса, возникающего в неожиданных или затруднительных ситуациях.
◼ Выбирайте авиакомпанию, ориентирующуюся на обслуживание деловых людей. Деловые люди имеют опыт поездок, везут мало вещей и не любят задерживаться.
◼ Прежде чем пройти через ворота детектора, определяющего наличие металлов, снимите бижутерию, выньте и отдайте кому-нибудь из обслуживающего персонала ключи, монеты, мобильные телефоны и другие предметы, от которых, по-вашему, могла бы сработать сигнализация.
◼ Кладите сумки и другие предметы ручной клади на транспортер в соответствии с указаниями сотрудника службы безопасности вертикально или горизонтально; если работник, просматривающий багаж через рентгеновскую установку, увидит на экране непонятные очертания, то он может попросить вас распаковать сумку или пропустить ее через рентгеновскую установку еще раз.
◼ Предупредите сотрудника службы безопасности о любых необычных предметах, перевозимых вами.
◼ При срабатывании сигнализации будьте готовы помочь проверяющему и сразу объясните в чем дело.

я не летать боюсь, а самих самолëтов.

нет такой возможности.

Звук действительно напрягающий. Но это просто двигатели прокачивают воздух с большой скоростью, часть колебаний воздуха оказывается в слышимой области. Это не значит же, что самолет упадет. Вот если двигатели перестанут работать, тогда проблема.. Ну сбрасывать бомбу вообще нет никакого резона ) Вам просто нужно более рационально объяснять это себе, когда вы слышите/видите, и вам становится страшно. Но также страх в принципе естественная реакция. Если он вас не парализует настолько, что мешает жить, то пытаться с ним бороться, думаю, смысла нет. Меня даже пассажирские напрягают звуком, если заходят в районе, где я живу, но это очень редко. Обычно они тут не тусуются

Выйдите замуж за пилота, мне помогло избавиться от всех фобий связанных с самолетами и полетами.

способ-то, наверное, неплохой, но я ближайшие лет 10-12 замуж не собираюсь😅 но спасибо!