Низкая самооценка. Социофобия. Страх менять себя и свою жизнь

Здравствуйте. Я человек совсем не общительный, с детства тихая, спокойная, скромная и не многословна. Однако, эту мой необщительность усугубила низкая самооценка. Я напрочь перестала знакомится с людьми которые по моему мнению красивее меня, живут лучше чем я и к тому же постоянно представляю как плохо выгляжу я со стороны, по сравнению с другими девушками, ибо у меня искривление позвоночника(шея вперёд будто, а плечи и грудь опущены, из-за чего моя фигура выглядит ужаснее), так же я не слышу на одно ухо, из-за чего боюсь не услышать человека, а переспрашивать по 10 раз я боюсь и показаться странной. так же давно пропал вкус к жизни, радоваться чему-то и боязнь меня свой день сурка, в котором из дня в день я лежу в постели, кушаю и прочие домашние дела. очень хочется вырваться, поехать в другой город со спокойной душой, работать как все люди без различных страхов и с высоко поднятой головой. раньше считала что скромность это моё украшение, это мой плюс, я удобная и послушная для родителей, но это оказалось отнюдь не прекрасной моей чертой, а напротив это держит меня на одном месте. Как стоит выбираться из этого? Что посоветуете? #психология #нуженсовет