Длительная депрессия

У меня жуткая депрессия на почве разрыва отношений. В то же время у моих родителей тоже длительное время проблемы в отношениях, даже у двух близких подруг сейчас неладно в жизни. Плюс ко всему окружают токсичные люди(коллеги по работе) Это все дико угнетает, что аж жить не хочется. Как выбраться из этого состояния? Постоянно хочется спать и убежать от реальности. Раньше я находила успокоение в матери, но сейчас она занята своими личными проблемами и переживаниями. #депрессия