Я социофоб. Что мне делать?

запишись на танцы

Ужасные у вас родители. Сочувствую..поищите на форумах и в группах телеграмм людей по интересам. А с такими родителями лучше прекратить общение, как вам исполнится 18.

уроки делай

тебе не обязательно общаться с людьми не твоих интересов. зайди в какой нибудь чат в телеграмме по интересам, книги, сериалы, просто общение их там куча. а на счет страха заговорит, или переступай через себя и попытайся или дождись 18 и пойди к психологу прорабатывать все эти проблемы

в армию иди.там из тебя мужика сделают.или убьют.

Поменять школу? Пойти на какой-то кружок (танцы? Спорт? Йога? Да хоть вязание).
Попробуйте найти себе кружок для зануд- типа книжного клуба, палконтологии или Лепки из глины. Там обычно интроверты собираются

Друзей не только среди одноклассников находят. Но ещё и в разных кружках, секциях, детских лагерях, домах отдыха. Даже в школе кстати проводят мероприятия внешкольные, приуроченные обычно к праздникам, вот там можете начать самовыражаться, принимать участие, в общем стать активистом в школе и приобрести друзей - единомышленников за пределами класса. А может даже в вашем классе у вас авторитет повысится, если вас там будут знать как участника квн, или классного гитариста, который на всех концертах выступает, или спортсмена. В общем, найдите себя в каких-то занятиях, помимо учебы, тогда и самооценка повысится

Попробуйте найти друзей в интернете

Социофобия лечится.

Хню вы все советуете.
Социофобу мложно в магазин выйти, а вы в кружки.
Можно самой гулять в парке.

Бред