Ну ты просто начни с того что ешь одну перловку весь день, она хорошо заменит тебе белок, но ее надо есть без хлеба, что бы много влезло, только тогда будет и комфортно и чувство вины проходить. Ведь бедные поросята-телята доверяют человеку, а ты их ешь, ты как предатель, начни хотя бы иногда есть так, уже толк будет.