Чтоб избавиться от стресса, тревоги, и вообще без паники реагировать можно попринимать 5-НТР комплекс эвалара. У вас и настроение сним появится, и гораздо спокойней станете. Сильный комплекс с 5-НТР, магнием, витамином В6. А с защемлением вам бы на массаж хороший походить.