Панические атаки и жара

Всем привет! Может кто-нибудь сказать, подсказать или рассказать, как вы выживаете с ПА, со страхом смерти из-за болезни сердца в жару? Я с сентября начала всем этим болеть, правда ни одной каталоги ни где не нашли, в том числе и в сердце. Но вот я раньше очень любила путешествовать, жару переносила хорошо, 40+ не плохо переносила (ну было жарко да, но мысли,чтобы щас помру не было). И вот встала у меня проблема, летим в Дубай в июне температура 39-40 днем ( это в пик), может кто нибудь поделится советами итд, что делать, что бы я не словила ПА и не было тревоги, потому что я знаю, что от жары многие не выдерживают с проблемами сердечно-сосудистой ( хотя Правда по анализам у меня нет проблем,но мне страшно), как я реагирую на жару не знаю, сейчас жарче 26 не было