Вы вели когда-нибудь дневник?

У меня был период, очень хотела начать вести дневник, но мой первый муж меня отговорил. Сказал, что долго вел дневник, и потом в какой-то из периодов жизни его перечитывал. И это принесло много проблем, так как некоторые тяжелые и сложные моменты жизни память спрятала далеко в своих закромах, и это уже не было таким травматичным. А вот когда он решил прочитать (не знаю почему ему это стало необходимо), то потом долго выкарабкивался из состояния, в которое его вся эта информация вогнала. Сказал, что в основном бывает потребность записывать тяжелые и болезненные ощущения и опыт, чтобы с кем-то поделиться. Дал мне тогда прочитать некоторые вещи. И после этого я передумала.
Но сейчас прошло время и опять эта мысль. Есть положительный опыт подруги детства. Она сказала, что ей это очень помогало. Как конкретно работает система, она не понимает, но типа это плюс, а не минус. Был ли у кого-нибудь такой-же осознанный опыт, не детский? #психология