Как справиться с тревогой
Болею депрессией. На начальном этапе приёма антидепрессантов сон был регулярный и крепкий. Но потом снова пропал. Ложусь и до утра не могу заснуть. Именно сегодня беспокоит очень сильная тревога и страх, основание на это есть. В данный момент уже ночь, я нахожусь одна, рядом нет близких людей, аптеки закрыты,своему врачу писать неудобно, т. к. ночь. Как можно самой себе помочь справиться с тревожным состоянием? Алкоголь мне в этом не помощник и к тому же мне его нельзя сейчас.
Л.
Мудрость форума: Психология
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 341 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 709 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 378 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Жизнь после развода12 077 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 831 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 763 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 514 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 533 ответа
- Вранье без причины41 966 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Почитайте книгу Андрея Курчатова,средство от ВСД
Гость
К антидепрессанту они для сна дают что--то дополнительно, одного антидепрессанта - мало, родственнику давали ривотрил. Ни в коем случае не пейте алкоголь, тонизирующий чай, кофе. Не будоражьте себя ещё больше.
Можно немного помедитировать, последить за дыханием, на крайний случай положить на кончик языка кусочек льда, он перетянет внимание на себя, отвлечёт вас. Включите потихоньку спокойную умиротворяющую музыку. Лёжа слушайте. А утром ищите помощи!
Можно немного помедитировать, последить за дыханием, на крайний случай положить на кончик языка кусочек льда, он перетянет внимание на себя, отвлечёт вас. Включите потихоньку спокойную умиротворяющую музыку. Лёжа слушайте. А утром ищите помощи!
Медитации помогут. Напишите по контактам в профиле подскажу какие, по 20 минут в день и все это уйдет
Дарья
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!
У него есть сайт
Очень рекомендую!
Гость
У лекарственных препаратов данной группы может иметься обратный эффект. Выпиваете таблетку, через пол часа засыпаете примерно на час, может даже меньше и потом просыпаетесь и ни в какую заснуть не можете. Так что сходите ещё на приём к специалисту, который выписывал Вам лекарства, возможно потребуется коррекция дозы или отмена препарата.
Женя
Мне в таких случаях армадин лонг помогает, пью его временами, если тревога или голова кружится
Фарида
Можно поработать с психологом. Но вообще тревога, излишняя раздражительность возникают часто из-за нехватки витамина D, поэтому принимать курсами всё равно будет не лишним. Точно советую D3 2000 МЕ "Максимум" в капсулах от эвалара. Он с оптимальной дозировкой и при этом натуральный.
Гость
Мне Нормотим помог. Тревожность за курс ушла. А вот алкоголь тут и не помощник
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бывают такие ситуации, что действительно словить депрессию - это проще простого. Надо взять себя в руки, как не странно это. К врачу обращайтесь, выпишет препараты. Мне в похожей ситуации травы помогают, релаксирующая музыка, физическая активность, валокордин на ночь для крепкого сна. Побольше заниматься любимым делом, фильмы, гнать от себя плохие мысли
Форум: Психология
Всего: 213 127 тем
Новые темы за сутки: 25 тем
- Почему сейчас на любую неурядицу в жизни сразу советуют идти к психологу?12 ответов
- Три фразы специалиста, услышав которые нужно бежать: как распознать шарлатана раньше, чем он навредит3 ответа
- Почему боль в спине "лечат" 30 лет, а находят только вчера: правда о первопричине, о которой молчат специалисты2 ответа
- Не хочу жить дальше63 ответа
- Что лучше от навязчивых мыслей: Пантогам; Магне В6; Атаракс; Глицин—почему?6 ответов
- Зависимость от чужого мнения4 ответа
- Как звали школьного психолога той школы, в которой вы учились?7 ответов
- К чему снится потерять сумку?10 ответов
- Психосоматика или порча? Волосы по мужскому типу и акне не уходят3 ответа
- Что делать, если боюсь, когда еду в поезде и навстречу выезжает другой?4 ответа
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Не хочу жить дальше63 ответа
- Почему сейчас на любую неурядицу в жизни сразу советуют идти к психологу?12 ответов
- Как звали школьного психолога той школы, в которой вы учились?7 ответов
- Что лучше от навязчивых мыслей: Пантогам; Магне В6; Атаракс; Глицин—почему?6 ответов
- Зависимость от чужого мнения4 ответа
- Три фразы специалиста, услышав которые нужно бежать: как распознать шарлатана раньше, чем он навредит3 ответа
- Почему боль в спине "лечат" 30 лет, а находят только вчера: правда о первопричине, о которой молчат специалисты2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема