Заниженная самооценка мешает жить

Помню эпизоды из детства: я стою перед зеркалом в 6 лет и понимаю, что мне не нравится, как я выгляжу. Всегда сравнивала себя с другими не в свою пользу. И это повторялось пока я не повзрослела. Это очень странно, потому что глядя на фото из детства и подросткового периода я сейчас объективно вижу, что была красивой. И мне об этом часто говорили. В 20 лет у меня были другие "загоны" - я считала себя глупой. Мне было страшно идти учиться, казалось, что я не осилю универ. Я не знаю, почему... И я пошла работать не получив образования. С парнями ничего не клеилось - я всегда жутко ревновала и сравнивала себя с их бывшими (не в свою пользу). Надо ли говорить, что в проф.сфере я так же чувствовала себя неуверенно и боялась любого развития, а любые ошибки воспринимала как доказательство собственной никчемности.
Сейчас мне 36, и у меня проблемы на работе. Я не могу найти общий язык с коллегами. Уже как пять лет работаю там, где мне некомфортно (уходить страшно). За этот период я сильно изменилась внешне - пополнела, и внешне изменилась. Думаю, от стресса и переживаний. И сейчас я считаю себя и некрасивой (объективно), и глупой одновременно, потому что стала делать глупые ошибки в работе. И моя коллега постоянно унижает, называя глупой. А я впитываю всё как губка, и неосознанно начинаю вести себя глупо... Это сложно объяснить.
Очень переживаю за своё будущее и подозреваю у себя психические расстройства😟 Как быть? Вряд ли я смогу пойти к психиатру и всё честно рассказать...