Обострилась сильная тревожность

Это существенно мешает жить. Лёгкие противоторвлжные препараты не помогают . А антидепрессанты боюсь пить , пила их в прошлом году после сильного стресса , на них был просто волчий голод . Хотелось сильно есть, ела много, потом когда перестала их пить - тревога ушла, но набрала быстро 5-6 килограмм. Не хочу их больше пить, чтобы не растолстеть, я себе нравлюсь худая ,стройная. Из-за боязни набрать на них вес ,я не знаю что делать , тревожность просто порой накатывает так , что ничего не хочется , ни есть ни активничать , просто мысли начинают съедать изнутри и отравлять жизнь , постоянно скверное настроение