Эффект после отказа от кофе и чая

Пока не могу отказаться от кофе, а к
отказаться от чая даже не приходило в голову...

У вас интересный опыт.

Продолжайте наблюдение, спасибо что поделились! 🤔

Пожалуйста) на здоровье)

Ну, у вас уже толерантность выработалась. Вы по сути в своем обычном состоянии находитесь под кофеином, только без нз энергии

Чтобы опять войти в норму, нужно чай и кофе убрать вообще. Два дня будете овощем, в это время лучше отдыхать, на третий день организм придет в норму.
И да, запастись обезболивающим желательно на эти дни так как башка болит дико при отмене. Короче лучше эти дни провести в кровати.

Потеря энергии связана с тем, что кофеин даёт временный эффект, но забирает её вдвойне. Последующее (в тот же день) употребление кофеина меньше даст эффекта, но заберёт больше. Кофеин рассчитан на повышение концентрации. Ничего тут удивительного нет. Кофе нужно пить в нужное время, а не просто так. 😊

А пить-то что-то надо на работе)

Травяные чаи) морсы, соки, компоты. У сиб.здоровье кстати чаи оч вкусные из трав

Мне наиуропаты сказали цикорий либо иван-чай

Покупала разные, прям любимца не нашла

У Иван чая идеальная сбалансированная инь Янь энергия

На работе надо РАБОТАТЬ, а не пить что-то! Дома пить надо.

"Золотые слова, Юрий Венедиктович"
Всё о России думаете? 😂

А что вы утром пьете если не чай и не кофе?

Цикорий очень сильно понижает давление (личный опыт)

Я так делаю, морсы соки и компоты на работу беру, кофе не пью, очень вредно

Кофе является тонизирующим напитком, который ускоряет метаболизм.
Этим он полезен. Ускоренный метаболизм, ускоренная регенерация, ускоренное пищеварение, отсутствие застойных процессов.
Также кофе это природный антиоксидант.
Это тоже полезно.
Но кофе - не вода. Он также сушит организм. И еще является мочегонным. Поэтому польза только в умеренном количестве.
Но это про черный кофе.
Польза крепкого кофе (двойной эспрессо) крайне сомнительна, это скорее удар по почкам.
У кофейных же напитков, сладких, молочных и т.п. вообще нет пользы, т.к. они просто засоряют организм, сосуды, почки, и никакой пользы не несут.
_
Чай действует аналогично кофе, только намного мягче и медленнее, а мочегонный эффект - гораздо больше выражен.
Когда полезен чай? Когда нужно очистить организм, провести легкую интоксикацию.
Поэтому не стоит постоянно пить чай. Это будет удар по почкам.
_
Т.е. это полезные напитки.
Теперь про сонливость. Те, кто занимаются спортом хорошо знают, что сонливость приходит после тренировок сразу или через короткое время. Что такое тренировка спортивная с т.з. организма? Это ускорение метаболизма, пищеварения, окислительно-восстановительных процессов - и ПОВЫШЕННЫЕ ЗАТРАТЫ энергии, режим ЗАТРАТ энергии, в которые переходит организм. Кофе делает примерно то же самое, мотивирует организм на затраты энергии в полезное русло. Полезно выпить кофе перед тренировкой, допустим за 20-30 минут.
Что происходит после затрат энергии? Организм переходит в режим сбережения энергии по своим нуждам, т.е., например, пытается уснуть.
А когда вы пьёте просто воду, у вас нет стимулирующего ускорения, нет перехода в затраты энергии, ваш организм ПОСТОЯННО по природе пытается сберегать всю энергию, вы мало двигаетесь при этом, ощущаете тяжесть притяжения. Так можно ожирение заработать.
_
Теперь про отсутствие сонливости. Вот когда вы вечером спать не сможете, или ночью не будет сна ни в одном глазу - это будет результат избыточного сохранения энергии. И вам будет физически плохо.

А я обожаю Домбайский горный чай, они все чуть различаются по составу.
В моем барбарис, чабрец, мята, зверобой, липа, мелисса, душица, машина, листья черники, смородины, шалфея.
Аромат волшебный.

Посмотрите блохеров, видео разные, если захотелось чая, то идите заниматься йогой. Тягу от кофе отбивает брокколи. Заваривайте брокколи. В качестве источника белка ешьте орехи, да пожирнее. Задайте селёдкой под репой с петрушкой. И сон, главное сон. Ещё расторопшу попейте. Нужно почистить печень от шлаков. Вот тогда тяга к чаю и кофе пройдет. Если нет, то подключайте тяжёлую артиллерию: уринотерапию

Брокколи! Вас спасет брокколи и чистка от шлаков

Я тупо сплю свои часы всегда. Это важно. И пью при этом и чай и кофе

А морсы,соки и компоты - это всё лишний сахар, еоторый намного вреднее чем чай или кофе.

Инь- ЯН, а не янЬ! Твердое - мужское

Далеко не всегда

Зачем три часа "танцевать" как больная? Я профессионально это делала и не всякие глупые танцульки как у бесноватых. Там час за три идёт

Надо попробовать и от чая отказаться.
Кофе я уже почти не пью, только иногда латте и то больше для развлечения )

С самого утра после умывания я пью только воду. Всегда.
А дальше делаю любые варианты.
Смысл в том, что бодрится утром нужно либо когда вы не выспались, либо кофеманам.
При хорошем сне и отсутствии привыкания к кофе вы себя будете прекрасно чувствовать.

Ты все перевернула и написала полную дичь.
1. В кофе не больше антиоксидантов, чем в лимоне
2. Сонливость при отсутствии кофе это результат большого количества аденозиновых рецепторов, которые разрастаются от употребления кофе. Таким образом гормона сна аденозина становится больше, он и отвечает за чувство усталости
3. Также усталость из-за поверхностного сна, к которому приводит кофеин. Это как раз от кофеина человек не может уснуть, так как адреналин, который вырабатывается при употреблении кофеина, не выжигается. Потому что выжигать его можно только кардио нагрузкой и упражнениями на ноги
4. Норадреналин это и есть гормон бодрости, который связан с выработкой адреналина. И вырабатывается утром, когда ты просыпаешься и встаёшь с кровати. Если у тебя его мало, нужно нормально спать, не пить кофе и алко, убирать перед сном остаток адреналина физнагрузкой

Организм - это миллионы лет эволюционировшая система, которая стабилизирует саму себя без кофе
Ожирение от большого количества быстрых углеводов, а не от неизрасходованный энергии как таковой.

Бредни наркомана, которые ты тут выдала за истину, оставь ленивым и жирным курицам, которые ищут таблетку от похудения.

Лять ты хотя бы научную литературу почитай, как работает кофеин. Врачи вообще его называют амфетамином для бедных, так как принцип действия кофеина очень похож. Это можно понять, если ты на три месяца откажешься от кофе и чая, а потом просто выпьешь чашку кофе. Ты летать будешь так, как никогда. Проверено на личном опыте.

Ну не всем же быть куском сала с холодцом на жо#пе)))
Да, ты была, теперь ты старая скряга, оправдывающая свою амебность таким образом. Вы ж 90% вечно ноющее, ленивое, жирное стадо, которому в жизни интересно только жрать, спать и ***. И то большая часть баб в сексе бревна)) это мне мужики сами рассказывают. Так что закрой свой протухший еплет и не воняй инфогомном

Прикольно за вами стадом наблюдать, которое везде пытается выслужиться за счёт чужих пустых оценочных суждений. Вы многие, кто "профессионально занимался", к 30 годам не отличаетесь от тех, кто не занимался. Потому что ты либо занимаешься, либо нет. Эффект от танцев не на всю жизнь, а на промежуток времени занятий. Дальше мышцы и суставы ослабевают, некоторые атрофируются. Иди толку от того, что ты когда-то там чем-то занималась не больше, чем потраченное впустую время.
Плюс ты ещё и зависима от стереотипов и норм, на которые мне лично вообще плевать. Я делаю это для удовольствия, для хорошего настроения, прогона крови и лимфы. И неважно - двигаться под драмнбэйс, арабский ритм или африканский. Последнее кстати вообще мощно прокачивает лимфу, кровь и энергию по всему телу.

Знаю я одну "балерину". Все детство занималась. Щас только ходит на концерты балета, а не занимается дальше, не развивается. Тупо ностальгирует с установкой в башке "годы уже не те", хотя ей немного за 30. Поэтому вы старение раньше положенного.

Впитала? Теперь вали мужу борщи готовь, на большее ты неспособна. Кайф жизни не для тебя. Твой удел - посредственность, болото и старение.

ну то твоя знакомая, а у меня всё отлично и я в шикарной форме, активная и красивая, желчь свою хоть подбери - слюна потекла 😆

У меня лицо шикарное и генетика, ты хоть не так откровенно завидуй, курица

я борщи не варю, только мне варят, я не умею

ну да))болото)))я реализована и работаю по сейчас день и растягиваю спортсменок, а ты просто тупая клуша, которая раз в пять лет потрясла жиром

у меня мышцы - дай бог каждому подростку 😄кожа - персик

сексом хвастаются только тетки вонючие похотливые, которым больше нечем. похотливые ш л ю шки ...брезгливо даже. фуэ

представляю, какая ты противная фффу

Какое-то безумие. Якобы морсы вредно, а кофе полезно. Люди, вы откуда вылезли, из каких пещер? Кофе - это НАРКОТИК, почему вы упорно не замечаете этого. Сердечникам кофе вообще нельзя, и тд. Меня удивляет это. Повсюду я вижу ,как людей подсаживают на этот наркотик. У них зависимость.

Мне тоже нравится.

Понюхайте свое тело после выпитого кофе. Ну, чем пахнет? То-то же. И вот меня удивляет, что люди с психическими болезнями все кофеманы.

Наоборот безумные праноеды, натуропаты, почитатели уринотерапию странные и шизанутые

Троллинг типа?))) 🤣

А зачем?)

Если вам норм то можно и не отказываться

Кофе перед тренировкой даст повышенное сердцебиение и вымывание воли и минералов плюс с пОтом выйдут минералы ну и в сауне добьете обезвоживание организма...(( Три в одном!

Профит производителям синтетических витаминов! 🤣

"Работать надобно не много,
а хорошо, с пользой, эффективно"))

А в какой форме вы его пьете?

И какое давление у вас в целом? Может если давление низкое стабильно и анемия, то чай каркаде зайдет по утрам? Только нужно ждать чтоб он остыл и слегка разбавлять. Там много Вит с. Поднимает давление.

Какао можно Иногда,но он грустит кровь у кого тромбоз им нельзя как и шоколад.

Иван чай ищите свой сбор и своего производителя 🌷

Воду

Мне 45, здоровье норм, жалоб нет, занимаюсь фитнесом. Стала плохо спать, если не высплюсь , то весь день как овощ. Отказалась от кофе ( пила только молотый кофе, который и молола сама, т. е. как могла уменьшала вред) и сон улучшился, но когда отказалась от чая, то получился вау эффект: я забыла что такое недосып, чуткий сон (не слышу будильники домочадцев), стала намного спокойнее, кожа посветлела и порозовела, я , конечно, пользуюсь спф 50, но и в целом какие-то пятна пропали с лица. Дорогие женщины, переходите на травы, кофеин это зло для нервной системы.