Панические атаки... я устала

Мне надоели панические атаки. Врачи на скорой/в экстренных больницах крутят пальцем у виска. Хотя мои ПА не неадекватные, на людях я контролирую себя, и я признаю, что это ПА, по сути, у меня это сухость во рту, головокружения, потемнение в глазах, неумолимое чувство страха, тошнота, обращения к врачу происходят только когда уже совсем я чуть ли не сознание теряю, немеют конечности, тахикардия и когда это длится более 2х часов. Например, сейчас меня штормит тревога и прочие вышеописанные прелести уже 2 недели после "шикарного" очередного антидепрессанта, выписанного неврологом, который я смогла пропить только неделю в минимальной дозе, но даже она вызывала жутчайшие головные боли и тревогу и, вероятно, понижал давление. Еще и гнойную ангину на фоне этого словила. Но одно другое не перекрыло))) Паника продолжается и всякие навязчивые мысли не останавливаются. Спасает только "полежать", но это не везде применимо. А после отека Квинке у меня дикая фобия аллергии, т.к. до сих пор не выяснено, на что была эта аллергия. По сути, после этого и начались проблемы, но панические атаки происходят обычно рандомно у меня, я могу вот быть в гармонии, кайфовать и раз! Бывают даже от неправильного поворота головы. В плане аллергии, только если пробую что-то новое или грядет контакт с потенциальным аллергеном.

Неврологи назначают препараты, которые из раза в раз не подходят мне, мне подходил только Тофизопам и когда я пришла за повторным рецептом, меня направили к психиатру, а психиатр вообще не понял, зачем меня к нему направили и снова выписал СИОЗСы, от которых мне только хуже всегда. Всякие медитации, триптофаны, магнии В6, смена обстановки, окружения - все перепробовано, ничего не спасает от панических атак. Даже если внушаю себе, что все хорошо, меня это успокаивает, но ненадолго. При этих приступах еще ужасная дереализация, не могу выйти даже в ВБ, боюсь, что там словлю неадекват. Сахар, щитовидка, кортизол даже, аллерготесты! все в норме! Как себе помочь? #помогитесоветом