Не рекомендую пить витамин Д просто какой хочется. Я тоже так как то делала. В итоге потеряла драгоценное время, уровень витамина Д в крови вообще не поднялся. Назначила врач Аквадетрим, то пейте Аквадетрим. По крайней мере она за назначение будет нести ответственность, а не вы за свои необдуманные поступки.