Малоподвижный образ жизни! Чувствую себя как старуха!

Я очень мало двигаюсь, стала очень ленива. Если 2 года назад я много двигалась, в институт ездила, гуляла, то сегодня все иначе. Я работаю рядом с домом, в 100 метрах, работа полностью сидячая за компьютером, с места практически не встаю, ну если только в туалет. Но работа за компом меня сильно выматывает за день и уже к вечеру, придя домой, я просто заваливаюсь на диван. Приготовлю поесть, с трудом приму душ. Даже на уборку сил нету, потому делаю ее только по выходным. Гулять если и хожу, то в выходные и ненадолго. Но дело не в том, что у меня какая-то сложная работа на компьютере, свою работу я люблю и она самая обычная ... Проблема, надеюсь, в малоподвижном образе жизни. Я с большим трудом просыпаюсь утром, в выходные могу проспать до 3 часов дня, а когда просыпаюсь, чувствую сильную слабость и вялость, словно не спала, а пахала всю ночь. Часто болит голова, постоянная СЛАБОСТЬ, а недавно еще и разболелись суставы, врачи ставят диагноз артрит. А мне всего 23 года!!! А в студенческие годы я очень любила гулять, ходить пешком и по-многу, но сейчас мне сложно пройти даже 2 километра, поскольку сильно устаю. Но подумываю все же заставить себя заняться ежедневной ходьбой по 10 километров, постепенно. Ведь раньше для меня это было в удовольствие. Как вы думаете, если я займусь ходьбой, уйдут ли мои проблемы со здоровьем и СЛАБОСТЬ???