Очень деликатный вопрос

пропейте курс бифиформ или максилак сначала. наладьте микрофлору. я после максилака каждый день стала ходить, а раньше и по 5 дней не хотелось

лучше месяц фитомуцил пропейте, и все наладится

фитомуцил не поможет наладить микрофлору, это обычное мягкое послабляющее. вот советуют ерунду, вы еще клизму предложите. закончит пить этот фитомуцил и опять запоры начнутся

Супы, борщи как горячее на обед в помощь. Свекла отварная на гарнир
к тефтелям, кефир на ночь.

Для того,чтобы кишечник работал необходимо:
-пить достаточно жидкости,не менее 1,5-2 литра в день,стакан воды утром натощак
-есть фрукты и овощи,особенно курага,чернослив,свекла
-кушать отруби,можно в аптеке-магазине купить,можно покупать отрубной хлеб,кушать каши

а вообще странно,что вы пишете о правильном питании и у вас запоры,очевидно питание не такое уж и правильное,пишите своё меню на день, белки никак на кишечник не влияют,усиливает перистатльтику только клетчатка

Меняйте питание, больше клетчатки (овощи, фрукты, отруби), пейте больше воды, до 2 л в день. А когда хочется в туалет и не получается, то свечи глицериновые, или клизму, только небольшую

Присоединяюсь к 5 комментарию. Натощак стакан воды, на завтрак геркулес (тот который надо варить) с изюмом, курагой, черносливом. В обед каши с салатом, супы, тушенные овощи, на вечер белок - творог, птицу, рыбу с салатом. Фрукты на перекусы, много воды в течении дня, поменьше мучного, сладкого, риса. За недели две все должно нормализоваться. Наладить утренний стул поможет чашечка натурального кофе.

Белковая пища способствует запорам,ешьте клетчатку

Белковая пища, рис и гранаты, еще всякая выпечка, печенье, сладости.

попробуйте фитомуцил, он меня спас, в туалет точно сходите, но там противопоказания - чтобы опухолей не было в кишечнике, т.к. там растит.клетчатка - слива и подорожник, кишечник отлично прочищает

ешьте овсянку каждое утро, сливы, капусту.

у каждого своя проблема, тут обследование нужно, в микрофлое дело или в моторике кишечника - меня он просто спас

Огромное спасибо всем за советы!!! Я задумала и реально поняла что овощей мало ем. примерно мое меню каждый день- завтра творожная запеканка, или яичница или сырники, перекус бутер. с ветчиной обед курица (свнин. вырезка, говядина) с пюре или рисом , всегда бывает что нибудь из овощей. ужин тоже не легкий...Рыбу ем раз в неделю а то и реже ((( из молочки только творог или запеканки. Воды пью примерно литр в день. В общем все менять....

С утра пью стакан воды но кишечнику стало по барабану ...Раньше я выпивала и сразу хотелось в wc, теперь он как будто просто стал лентяй....

Не злоупотребляйте белками!

Ой, я ем много овощей, это ничего не меняет, вот чернослив супер вещь! по несколько штук вечером, вкусно и результат налицо, ну точнее на другое место :))

А у меня вот чернослив и свекла не дают никакого эффекта. Я заметила, когда мало ем, и в туалет хожу редко, через день. Когда хорошо поем, то и в туалет хорошо схожу

Моей дочери очень помогли:
Столовая ложка оливкового масла утром натощак
Стакан воды перед каждым приемом пищи
Чернослив каждый вечер
Обязательно суп с ломтем грубого черного хлеба. Можно хлеб и не только с супом, но только грубый ржаной или многозерновой, но не мягкий легкий пшеничный
Свеклу она не выносит, только немного в винегрете. Фрукты и зелень в нынешнее время не имеют такого слабительного эффекта, как лет 10-20 назад.

А зачем вы пьете много воды? Что за миф такой, что надо. Я пробовала, так постоянно бегала в туалет по-маленькому, что тоже не приятно

много не пью..стаканчик. Я раньше выпивала стакан воды + каша + чашечка кофе и всеее! А сейчас ему по барабану и кофе и каша и вода.

Спасибо большое! А оливковое масло сколько времени она пила?

Еще вспомнила, подруга пьет Донат Магний, по бутылке в день, говорит, хороший эффект, я правда пока не пробовала.

Кстати, черный кофе мне раньше помогал, а потом что-то перестал, привыкает что-ли организм.

Мне врач советовала пить молочную сыворотку от запоров

Такое питание вызывает запор конечно, одни белки,рис. Я если рис поем, вообще 3 дня не хожу в туалет, есть склонность к запорам

если 1-2 дня не ходите, это не запоры. зачем жоппу мучать колоноскопией? автор, вы мазохистка?

даа, 1-2 дня это нормально! Даже врач так скажет, не нужна эта колоноскопия совершенно. Проблема элементарно решится, если перестанете есть рис, пюре картофельное, белого хлеба поменьше... Налегайте на овощные салаты с маслом, чернослив и воды литра 1,5-2 минимум в сутки

Творог кстати тоже крепит. И яйца, и пюре картофельное, а уж про рис и говорить нечего - это ж первое средство от поноса, чтоб зацементировать всё

лучше в интернете ничего не читать, т.к у меня уже по признакам рак кишечника.Тфу..... Не знаю зачем, глупость(

Пюре очень люблю..Вот единственное что поменялось в питании! Вы мне написали-творог. Раньше вообще не ели его,а сейчас постоянно запеканки.

я тоже люблю пюре и творог ем )) но так как страдаю запорами, то стараюсь по-минимуму этого есть. Например пюре раз в неделю, творог, грамм сто в день..

не есть рис никогда, овощи,картофель и кисло молочные продукты вам в помощь!

кисло-молочные продукты важно однодневные, лучше всего купить закваску в аптеке и самой делать, если уж заморочиться

Ученые выяснили ,что жадные люди чаще всего страдают запорами

Проверьтесь по гинекологии, узи малого таза сделайте, иногда запор провоцируют кисты на яичниках и всякие воспаления

Сейчас в колоноскопии нет нечего страшного, ведь я ее делала в Столичной медицинской клинике во сне, пришел лег и уснул и без всяких негативных ощущений

Избыток белковой пищи очень даже может провоцировать запоры. Попробуйте максилак курсом пропить (его уже кто-то рекомендовал в теме). Мне он очень хорошо и надолго помог нормализовать работу кишечника.

Похоже, от запоров довольно много народу страдает. Вот и я один из таких страдальцев:(

Скажите, курсом это насколько долго?"

Все зависит от того насколько у вас случай запущенный. Мне десяти дней хватило (врач сказала это минимальный курс). Возможно, в вашем случае нужно будет дольше кишечник в порядок приводить - сами по самочувствую сориентируетесь.

Спасибо большое за ответ. Уже сходил, купил. Прочитал инструкцию, что-то не нашел информацию когда именно надо принимать препарат до или после еды.

Я по совету врача пила через полчаса-час после ужина, запивала обычной воды.

Ага, а щедрые все поносят..

Хорошо бы не только запор вылечить, но и шлаки из кишечника вывести, вы же представляете, сколько их там накопилось "благодаря" отсутствию нормального стула. Поэтому я за Фитомуцил, растворимая клетчатка псиллиум в его составе преобразуется в гель и вбирает всю гадость.

Очень актуальная тема для меня. Мама 3 недели назад перенесла полосную операцию, после которой никак не может от запоров избавиться, причем все это время сидит на супчиках и кисломолочных продуктах, от слабительных страшные побочки, у нее от порезов живот болит, а тут еще и они жару поддают. Жалко смотреть на нее и обидно, что ничем помочь не могу...

Мне пол года назад аппендицит вырезали, казалось бы не опасная процедура и последствий никаких особых быть не должно и так действительно было бы, если б не запоры. Мой лечащий врач мне на третий день рекомендовал пить форлакс каждое утро до еды, помог. Купите этот препарат для мамы, у него очень хорошая эффективность и работает он без побочек.

А я последний раз от запора семечками льна спасалась. Доспасалась... Сутки потом рвало меня и с унитаза не слазила. Зареклась, больше никаких народных методов, сейчас на диете сижу...

Диета при запорах - это просто необходимость. Но, к сожалению, если такая неприятность как запор уже существует, необходимо еще и пролечиться и лучше всего, в таких случаях, попить курсом форлакс, но как и любое лекарство, его прием желательно согласовать с врачом.

А у меня форлакс в аптечке всегда лежит рядом с панкреатином, парацетамолом и др. безрецептурными лекарствами, чтоб при надобности своевременно воспользоваться. Доктор - дело нужное и хорошее, но, согласитесь, чтобы попасть к нему на прием, надо время, а это значит продлить свои мучения.