Девушки после 30… у вас болит или тянет спина?

Девушки - до первого секса. После 30 - уже женщины прожженные.

Ну у меня вполне официальный остеохондроз. Уколы мне прописать пытались и массажи- но не зочу и лень. Да и видимо не настолько серьезная стадия. Так что имеет полное право болеть. Однако если хоть чуть- чуть заниматься- йога, пилатес, просто упражнения на спину ну хотя бы раз в неделю- ничего не болит.

Остеохондроз - расплата за прямохождение. Но делайте лфк и ничего болеть не будет. Мне 53 (ну да, за 30))), я постоянно занимаюсь и ничего не болит.

Погодь, и тебя продырявят

у меня начинает болеть спина, если я не делаю гимнастику или не хожу в зал. Сейчас я зал забросила, и гимнастику было лень делать - ну и что же? Спина разболелась, голова... Как только вернула ежеутреннюю гимнастику на растяжку рук, спины - все прекрасно.
В общем, моя спина лишь подтверждает правило: движение это жизнь:)

У меня до 35 болела, когда работала на стуле из икеи, а когда стала на обычном стуле сидеть, болеть перестала ттт))

в это время все и начинается) у меня начала поднывать спина лет в 26. в 28 пошла на массаж-остеохондроз каких-то там отделов. массажистка сказала из-за долгого сидения в школе, потом в институте, потом, как правило, работа у многих сидячая. носим тяжелые сумки на одном плече. как раз к 26 и начинается. еще про роды говорила, что тоже из-за вынашивания ребенка опорно-двигательный аппарат страдает

Зарядку утром делайте и ничего болеть не будет. А проблемы с опорно-двигательным у многих сейчас в основном от сидячего образа жизни

Я уже такова.

Мне 23, остеохондроз с 20 лет из-за того, что учеба вся постоянно сидя, уроки сидя, дистант все время сидя за компом. Тогда ситуацию улучшала йога. Сейчас просто хожу больше, чем сижу, делаю специальную тренировку на спину с ютуба, пару раз в неделю хожу в бассейн. Если нет возможности ходить много, стараюсь валяться в кроватке побольше, потягушки делать) но не сидеть

Называйте как хотите) для меня в 30 это ещё девушка.

Ахах) молодец, все правильно написала)

А я как раз наоборот перестала ходить в зал из-за этого. Занималась с тренером больше 3 лет. И из-за того, что тяжесть в спине стало тяжело делать упражнения. А после тренировки ещё чуть хуже.

Надо попробовать. Может реально поможет именно зарядка

Некоторые бабушки друг друга девчонками называют. Случай из жизни.

Нет канешна. Только у тебя.

Рановато вы сдали автор. У меня к 40ка годам после вторых родов первые боли начались в нижней части спины. Два обострения было в 39 и 42 года (два года после родов), но сейчас ттт все хорошо. Массажи, стол рабочий у меня поднимется так стоя. Не сижу все время и стараюсь делать упражнения. Вообще надо мышцы кора укреплять

хочешь быть прожжёным?

Так при остеохандрозе и иных проблемах со спиной и нельзя большой вес тягать и тренажерку. А вот всякие кардио(не степ конечно, если суставы проблемные), зумбы, пилатесы и йоги- только на пользу. Странно что тренер вам этого не сказал.

Купите матрас нормальный, у меня все боли прошли.

В 30 лет никаких проблем со спиной у меня не было. А вот в 39 лет они увы дали о себе знать. Болит поясница, стала шея болеть, остеохондроз, хожу в бассейн, к мануальщику, купила ортопедический матрас, подушку, подушку для спины на стул. Стало лучше, но неидеально. В 30 лет даже намека на такие проблемы не было. 9 чамов спокойно сидела в самолете без движения и никакого намека на боль. Рановато у вас начала спина ныть. Я и про себя то считаю рановато, боли в спине нормальны лет в 60

Я всю жизнь спортом занимаюсь, в тренажёрном зале. А с тренером получается аж с 2017 года, т.е 5 лет! Думаю может мне именно тренер спину загубил. Считай питаюсь правильно, в зале 2-3 раза в неделю (сейчас уже как 2 месяца не хожу), короче стараюсь вести здоровый образ жизни

А я не знаю есть ли у меня остеохондроз. Тренер наоборот говорит закачивать мышцы надо, чтобы держали осанку

Сама не понимаю почему так(((

Да её у нас и до 30 тянет

Пилатес вам в помощь. Ноет спина и шея, когда не занимаюсь и много сижу, но это поправимо.

У меня и до 30ти тянуло)) купила себе поясничный бандаж в Меди ещё в прошлом году, все домашние дела и работу на даче только в нем делаю, иначе не разогнуться

Не только после 30.. Малоподвижный образ жизни значит, по себе сужу. Надо заниматься спортом, масса неплохая идея. Для профилактики недавно принимала хонда нейро полным курсом, небольшие боли в спине устраняла. Сами понимаете, конец года надо закрывать, много времени провожу в сидячем положении.

У меня всегда в доме есть эваларовский чай био при повышенном содержании мочевой кислоты, пью его периодически и мне он помогает справиться с болями в суставах. В нём есть травы разные, он вкусный, попробуйте его принимать.