Пременопауза, климакс 2023

Спасибо)))

Нет не принимала ни чего, Згт рано было, ещё месячные шли не регулярно, но хотела уже ад пойти выписать, из витаминов Спирулина курсом пила, от приливов бета аланин и Лизин, Янтарную кислоту немного, кедровые орехи ела каждый день и очень много разных урбечей заказывала, особенно из льна понравился, его с утра на голодный желудок ела, тыквенный урбечи тоже вкусный и финики разных сортов, а и ещё орехи Кешью постоянно. Один раз заказывала Бразильские орехи они для щитовидки хорошо и Пекан ещё орех тоже один раз заказывала, а и Миндаль ещё, вроде всё

Наталья 50л. Хочу сказать за себя, всё прошла, всё обследовала, вот завтра пойду по второму кругу узгд делать, всё за свой счёт, с неврологом своим на короткой ноге, всё что выписывали всё соблюдала, а шаткость, матание и головокружуха как была так и есть скоро как год. Вот что делать? Это состояние изматывает, не могу полноценно выполнять физические упражнения, а у меня работа связана с физической культурой и танцами.

Я вас так понимаю, как ни кто другой. Это головокружение и шатание не даёт полноценно жить.

У меня также. Вы пили бетасерк? Хотя невролог сказал, что он не поможет при ПППГ при несистемном головокружении

Повторюсь, как писала выше. Я пила все что прописал невролог. И бетасерк в том числе. Ничего не помогает.

Может и мышечной массы не хватало, не знаю, но то что у нее в 78 лет были такие же практически симптомы, как у меня в мои 53 года. Вот, что мне было интересно, тряска, голова покруживалась, шатало, нога пекла, сердцебиение. Я думала часто, почему у нас с ней почти одинаково, а возраст разный.

Ох, прошу прощения вопрос был не ко мне.

В 78 лет уже других заболеваний полно, как минимум, сердечно-сосудистая система изношена по-возрасту со всеми вытекающими проявлениями. Уж точно не в климаксе дело у людей под 80. Симптомы могут быть похожи у множества заболеваний, только заболевания при этом разные.

Если органическая причина головокружений по обследованиям будет исключена полностью, то остается только психогенная природа этих головокружений, именно она самая частая причина вестибулопатии у женщин в период гормональной перестройки. И самая трудно поддающаяся лечению. Тоже всё это прошла.

Как Вы это лечили?

Девочки , вот у меня меноп. год и четыре месяца , а периодически ещё бывает накатывает дикая усталость в теле , бессилие прям ноги еле волочишь и руки с трудом поднимаешь , скажите , это нормально или не должно уже такого быть ? Есть здесь кто в менопаузе год - два - три и этот симптом у вас ещё есть .? Оно не постоянно а бывают недели вообще усталости не чувствую . А бывает как навалится ну треш полный ! Как амеба ползаешь через силу всё делаешь ! 🤦‍♀️

Если вкратце, чем только не лечила. Всем, что было доступно. Долго, нудно, терпеливо. В общей сложности с 49 до 53 лет страдала головокружениями, которые временами то усиливались до невозможности удерживать равновесие и передвигаться, то ослабевали почти но условной нормальности. У меня была чистой воды психогенка. Думаю, как и у большинства женщин здесь. Сосудистые, ноотропы и некоторые др. препараты, мне не давали ощутимого облегчения, хотя, может, и они были не в минус, трудно сказать. Пила АД 1.5 года, оч. помогли, дав необходимую передышку организму от, ставшего хроническим, невроза, сняв острый стресс , зажатость и общую спастику. Но чтобы сойти с АД, и продолжать жить уже без них, пришлось основательно заняться шеей и позвоночником. Сошла.Параллельно тренируя вестибулярный аппарат, который, в принципе, всегда считала у себя крепко скроенным, но который в перестройку нехило навернулся. Это и спец. упражнения, инверсионный стол , делали мне и вытяжки на специальном тракционном столе. Можно и дома приноровиться проделывать. Время тоже сыграло роль. Только желательно заставить его работать на себя, а не против. И сейчас ничего не забросила, продолжаю тренировки. Недавно вот на каруселях с внуком катались, и на таких аттракционах, один вид который еще несколько лет назад мог вызвать у меня приступ вертиго и тошнотный спазм)) Психогенное головокружение - вполне обратимое состояние. Только лекарственной поддержкой приличного самочувствия, конечно, не добиться. Правильно считается- терпение и труд всё перетрут

Да, конечно, всё таки и есть. Кстати, мне очень помогло неожиданно от усталости Нутриен питание. Я себе заказывала для ЖКТ (там есть специальные), когда совсем желудок не работал, могла только пить...Кошмар... Так вот наткнулась на эту штуку, это такая смесь в коробке, похожа на детскую смесь. Там все питательные вещества и витамины в оптимальном и максимально усвояемом составе, для тяжело больных, после операций, после химии,. Её так то через зонд нужно давать лежачим, но можно и так пить. Я разводила три мерных ложки "с горкой" на чайный бокал теплой воды... И как побочный эффект через три дня силы прямо прибавились и ЖКТ стал налаживаться... Я взяла сначала Нутриен Элементаль - вкус ужасный....Похож на какие-то сухие грибы подслащенные, ну, вот такой ужасный вкус...НО ПОМОГЛО....Теперь заказываю просто Нутриен стандарт (для проблем ЖКТ) и он подешевле, но там всякие есть... Сразу скажу, что удовольствие не из дешевых...Коробочка 350грамм- 891 руб мне обошелся...Но эта штука меня очень выручила, силы сразу появились...Может кому-то тоже будет полезно...!

Я Педиашур попиваю периодически. Отличная штука - протеиновые коктейли. Раньше Нутридринк пила, но он сильно подорожал.

Да, это нормально. Перестройка не может закончиться за полгода или даже год, процессы идут глубинные) Так что откаты могут быть периодически, просто со временем они должны становится реже и менее тяжелые. Организм тратит огромное количество энергии на перестройку, мы может даже не ощущать , насколько велики затраты.

Вот и у меня то очень сильно кружится ,то слабее, то совсем на нет. В молодости мои самые любимые аттракционы это были всякие вертушки, особенно любила аттракцион энтерпрайз , кто из Москвы тот знает что это такое 😅. То же много что пила от головокружения но ни чего не помогло.
Буду изучать вестибулярную гимнастику, возможно поможет.

Помню у нас во дворе в детстве были такие железные карусели-"тошнилки"....Кружились не слезая, раскатывая друг друга... а теперь после 50 я даже глядеть на карусели не могу....боюсь стошнит...

Оооо, ну это ж классика😀 и у нас такие были, самые смелые на таких солнышко делали. В молодости на мотоциклах как скаженные гоняли. А сейчас что качели, что карусели, что мотоциклы, ни за какие деньги...

Я имела ввиду качели😅 а не карусели

Да-да-да....Помню...Тоже солнышком крутилась...

Кто нибудь давится во время еды? Возник ли такой симптом именно при пременопауза? Это как сидишь, ешь спокойно, не торопясь, и начинаешь давиться кусочками.

Прошли? Как вышли из этого?

астения, похоже

Язык очищаете от белого налёта ложечкой или скребком специальным, только аккуратно, можно фурацилином полоскать, таблетку растворить в стакане воды и хлоргекседином тоже можно, ну если не поможет то только к врачу за рецептом АД с противозудным эффектом, и ещё ромашкой полоскать почаще тоже хорошо ну и альфа липоевая кислоту постоянно пить долгое время, напишите потом что помогло?

Спазмы в горле, приходилось водой запивать, всё от нервов

Скажите, а что у Вас было с ЖКХ? Тоже ничего не могу есть. Симптомы не очень понятные

Да, да вот также у меня, вот начала имбирь пить может пройдёт это, имбирь бодрит очень

Ну ,возможно ,для 78 лет это так. Но у меня в 52 это прям совпало с началом пременопаузы, хотя белок употребляла достаточно в других продуктах. Просто бобовые это источник фитоэстрогенов, сейчас , видимо, организм потихоньку привыкает к новому уровню и я уже не ем фасоль банками...

Кто нибудь пробовал интервальное голодание в период пременопаузы? Поделитесь, пожалуйста, как оно вам? Вес не растет. Немного похудела, но растет (или кажется) живот. Поделитесь так же, удалось ли убрать объем живота с помощью упражнений планка и вакуум.

Именно в плане физ.упражнений. Как удается справиться с внутренней дрожью/сердцебиениями во время физнагрузок? У меня внутренний тремор независимо от учащения пульса, бывает при нормальном пульсе.

Девушка, откликнитесь, пожалуйста.Не могу Вас найти по номеру здесь. Что писала про цигун в телеграмме. Кажется, переводчик с китайского.У Вас ведь, вроде, вес не увеличивается, так? Напишите примерное меню, на котором удается сохранять вес. Пожалуйста

Ой, и со мной тоже поделитесь, пожалуйста. Вес не растёт, но склонна к полноте. В климаксе, читаю, многие женщины жалуются на растущий вес.

Вот с приходом премено я начала давиться, особенно кусочек морковки застревает, никогда раньше таким не страдала

А какие именно симптомы непонятные по ЖКТ у вас ? , напишите пож. У меня вот тоже не пойму толи непереносимость каких-то продуктов стала . бурлит то слабит , то изжога то вообще аппетита нет . На ФГДС - ку надо идти

Дамы, присутствующие здесь!? Вы были беременны когда-то!? Беременность -это болезнь? Или это состояние души и тела? Примите вы свой климакс как должное! Хорош плакаться! Сколько съела, на что потянуло! Как курицы, честное слово! Каккой мужик будет это терпеть! Такое чувство, что на этом форуме сидят либо сьарые девы, либо женщины, которых бросили мужья... Причем, не зря бросили, такое нытье.... Просто плач Ярославны! Кто вам мешает быть счастливыми? Психосоматика? Или ипанутость? Форум- г... но и.....

Добрый вечер. У меня наверное ещё генетика. Бабушка и мама стройные. Про питание. Я лет 15 не ем мяса.
Иногда могу съесть красную рыбу, или икры ( но это редко и когда захочется) Стараюсь избегать жирного, жаренного , копчёного. Ем крупы ( гречка, рис, чечевица) картофель, много овощей и фруктов, много молочных продуктов средней жирности, включая хороший сыр ( моцарелла, иногда швейцарские твердые) стараюсь читать этикетки, что содержат продукты. И не покупать с длительным сроком. Масла ем из рисовых отрубей, сыродавленное подсолнечное, виноградных косточек... Традиционный сахар не ем. Могу купить сладости веганские на кокосовом сахаре. Их сейчас полно. Но пару раз в неделю ем хорошее мороженное. Такое, что при тебе в шоколад окунают . Фирму не называю... Это для меня как гормон радости и раслабуха.)))
Все ещё дело в порциях. Много не ем.

А что в этой теме делаете Вы?)))) Тут есть разные и цель помочь советом ближнему.

Не поможет при этом синдроме

У меня периоды. То всё хорошо, то слабит, больше после завтрака. К вечеру проходит. Периодически боли в животе, спазмы, бурление. То бок болит. Иногда ем всё подряд и всё хорошо, а иногда не принимает организм ничего, на всё спазмы, боли, слабит, повторяюсь.

Что насчёт мучного и макаронные изделий?

Хлеб не ем. Лапшу обычно только в Китае. Пирожные зож-состава )))

Опять же в макаронах твердых сортов пшеницы ( кто глютен переносит) и из гречневой муки нет ничего плохого. Я отталкиваюсь от качества продуктов + чтобы было не кастрюлями, а небольшая порция. Везде нужна норма. Тогда мне кажется вес будет стабилен, даже если иногда позволять кусочек торта или пирога.
Например: завтрак: овсяная каша на растительном молоке, йогурт, ломтик моцареллы и кофе с молоком. Это стандарт моего завтрака

А какой внутренний, как он происходит? Напишите, пожалуйста. У меня, мне кажется, даже видно, как колбасит.

У меня уже и внутри и снаружи трясёт, полтора года

Да всё также и у меня , то
ем всё подряд то не принимает ничего расбалансировка какая-то . Раньше вообще не знала как болит живот и всё что связано с ЖКТ . У вас где именно бок болит в одной точке или как ?

Здравствуйте! Мне 52 года.Вы знаете у меня тоже самое, страшно кружится голова,болит,тошнит,пью АД ,атаракс, фенозипам,в период за две недели до месячных не очень помогают лекарства.состояние ужасное . Раньше до месячных наливались груди,понятно что пойдут,а теперь груди не наливаются,не понятно прийдут или нет. Вот последние били 31 мая. Вот сейчас низ живота тянет,вродиб как должны быть и состояние ухудшилось,жду может будут . Гормоны в норме,кроме фсг,27,написано что перименопауза. Гениколог назначил циклодинон,я его что то боюсь пить .вот как года два в организме все поменялось,не думала что такое может быть . Должно же это состояние когда то пройти. Очень тяжело переносить все это.

Я уже тут писала ране, но уж если Вы спросили отвечу, конечно. В 47 лет мне поставили диагноз хроническая ишемия сосудов головного мозга 2 степени и порекомендовали завершить прием оральных контрацептивов, которые я тоже принимала для борьбы с различными женскими проблемами по назначению врача очень длительное время. Последняя была Клайра. Я от неё отекала и вообще как-то не очень... поэтому согласилась, что уже пора бросать и вообще скоро климакс... И вот через 9 месяцев сначала появился кислый привкус во рту, потом жжение языка, потом боли в левой части верха живота: то ли вздутие, то ли еще что...Я пошла к гастроэнтерологу: ФДГС, анализы, УЗИ... Назначили ингибиторы протонной помпы (эманера), антациды, антибиотики...Дальше , только ухудшение...После небольшого улучшения во время приема таблеток после отмены наступало жуткое ухудшение, симптомы только добавлялись..Появились изжога, отрыжка, эзофагит, рефлюкс, дискенезия, запоры.... Я меняла врачей и делала какие-то дополнительные обследования, а врачи только руками разводили. Так было до 50 лет... Тут накрыл климакс: месячные кончились, добавились все те радости о которых тут многие пишут. Я не могла не есть, не встать, ни работать..Я лежала и худела.. Потеряла 10 кг за 1,5 месяца...Потом изучила всё сама.Выяснила, что врачи просто всем подряд назначают ИПП и антациды, понижая кислотность желудка, что в дальнейшем только ухудшает ситуацию..Других медицинских протоколов у них нет....Отказалась всех желудочных препаратов. Решила , что только диета, сила воли и оставила Альфазокс для восстановления пищевода. Ну, вот и пришлось для начала что-то пить ( вместо еды), как тяжелобольной человек. Ну, и прошла обследование для назначения ЗГТ. В комплексе всё сработало. Третий месяц ЗГТ- мне гораздо лучше, ем уже почти всё, кишечник не беспокоит, таблетки для желудка не пью. Стала много ходить пешком и ездить на велосипеде....Как-то так. Желудок от фемостона у меня не болит, как некоторые жалуются... Может повезло.

И только полследний врач-гинеколог объяснил мне, что многие женщины при приближении климакса начинаю испытывать проблемы с ЖКТ, потому что там очень много зависит от эстрогенов. Кишечник ими буквально пронизан. И если уровень падает, как в моем случае после отказа от КОК, то начинаются проблемы... особенно после 45-47, когда сам организм эстрогены уже не восполняет на фоне отмены. Вот так и у меня, то есть отмена КОК и преклимакс вызвали резкое обрушение уровня эстрогенов, это дало симптомы по ЖКТ. Неправильное лечение ЖКТ симптомы усугубило... Кстати, все гастоэнтерологи отрицали возможную связь ЖКТ и преклимакса.... Последняя меня вообще выбесила. Я ей говорю, мне от лечения только хуже... а она: "Ну уж не знаю, что у Вас там болит...Попейте тогда алоэ с мёдом... Блин... И это после того, как я к ней три раза с периодом в месяц платно приходила, прошла платно опять же уже который раз ФДГС, сдала (платно) анализы крови и копрограмму, анализ на глист и пр...Покупала дорогущие лекарства каждый раз, результат - ноль, а она: "Ну уж не знаю...." и глаза в пол опускает...Теперь приходится изучать всё самой...Читать, смотреть, вникать, потому что многих ошибок я бы могла избежать, если бы с самого начала относилась к мнению врачей критически...

Скажите пожалуйста, а ишемия гм вас как-то беспокоит? И есть ли головокружения? Что то назначали? Что то вообще беспокоит в связи с диагнозом?
Вопросов много, очень переживаю . Диагноз такой-же.