Витамины группы В. Какие?

Берокка, только не шипучие

Витамины группы Е, БЭ и ЦЭ!

В-комплекс от В1 до В12 от эвалара, имхо, лучший вариант, какой я пробовала

Действительно в ягодицу лучше поколоть. Витамин в12 не болючий и хороший.

Я своему алкашу после запоя колю. Восстанавливаю его.

В-52

Бомбардировщик?

Не нужно делать уколы. Это травматично для вен.

Вот пусть терапевт вам и выпишет конкретные витаминные комплексы. Витамины группы В очень разнообразны.
Если речь об уколах - скорее всего имеется в виду цианокобаламин (В12), но это тоже врач вам должен написать на бумажке, а ещё лучше - выдать рецепт.
А вообще ходите в поликлинику и делайте уколы: у мед. сестёр рука набита, они сделают не больно.

Терапевт РЕКОМЕНДУТ... На каком основании? Какая болезнь у вас подозревается или какой диагноз поставлен? По анализам, какие витамины группы В у вас в дефиците? Почему врач РЕКОМЕНДУЕТ, а не НАЗНАЧАЕТ?
Хоть задумайтесь. Вы пришли к врачу, а после врача идете на форум к не врачам и просите совета, что вам делать сославшись на рекомендации врача. Как будто в магазине побывали! Продавец посоветовала вам и вы у нас спрашиваете, как нам этот товар, пользовались ли мы, что можем сказать по нему...

Всё же врач должен.
Но мне нравятся доппель герц витамины гиуппы в

пила разные, посмотрите у эвалара либо магний + витамины В в шипучках, либо в-комплекс в таблетках. но на самом деле, если болячка у вас серьезная и врач рекомендует именно уколы, то прислушайтесь к врачу. можно и потерпеть для здоровья)

Группа B большая, что именно вам рекомендовал врач? Обычно просто так, без анализов, у нас назначают мильгамму/комбилипен.
Ничего больного в инъекциях нет, если делать их правильно. Скажем, В12 никак не чувствуется, и вводить его можно подкожно, полудюймовой иглы 27 калибра более чем достаточно. С В6 и В3 можно также поступать, они едва ощущаются. А вот В1 и мильгамму/комбилипен надо вводить только глубоко в/м и медленно, игла должна быть точно в мышце, тогда будет почти не больно.

Нейромультивит купите и попейте.

Витамины группы B - водорастворимые. Обычно триаду прописывают:

B1, B6 и B12 Хотя разновидностей витамина B больше.

Никакой необходимости уколы делать - нету. Врачи эти - троечники.
Кто прописывает уколы мильгаммы.

Ровно также поступят в кровь витамины группы B, если просто пить таблетки.

Фолиевая кислота - это тоже нужный витамин из группы B,
она дешёвая и тоже продаётся в аптеках.

Вообще, для витамина B12 натурального, и фолиевой кислоты
- хорошо бы регулярно съедать кусочек говяжьей печени на пару.

Насколько помню, достаточно даже 30 граммов в день.

Я так покупал говяжью печень, готовил на пару, резал на куски по 30 г,
заворачивал их в фольгу, и в морозилку.

И потом в день доставал по 1 куску, и ел.

Я например, таблетки витамина B6 отдельно покупаю.

Называются "пиридоксина гидрохлорид" по 10 мг.

Нет никакой необходимости травить себя дозами по 100 мг,
как например в мильгамме.

Суточная потребность - вообще 2 мг.

Пить витамин B6 но при этом не пить магний - это мааразм.

И врачи тоже обязаны это объяснять пациентам.

Если взять пропорцию из сильнодействующего препарата магния
"Magne B6 Forte", то в нём применена пропорция

по 10 мг. витамина B6 на каждые 100 мг. чистого магния.

Магний обычно пьют по 400 г. в сутки, обязательно в виде цитрата.

Значит, пары таблеток по 10 мг. витамина B6 - вполне хватит на сутки.

Фолиевую кислоту нужно поискать в самой маленькой дозировке.
Насколько помню, это 0.5 милиграмма.

Обычно в продаже есть только лошадиные дозы, незачем принимать
так много.

Говорю же: кусочек говяжьей печени на пару, весом в 50 граммов
- решает проблему с B12 и фолиевой кислотой.

Российские врачи - балбесы. Они прогуливали институт.

Витамины группы B - водорастворимые. Отлично поступают в кровь,
если просто выпить таблетку.

От какой болезни вам выписали эти витамины? К какому врачу ходили?

Сейчас они подделки. Купила два раза летом. И после обоих раз заболела голова. Выкинула их! А стоят они полторы тысяча. Подделывают!

После нейромультивита голова болит. Берока толку не дал! Пропила три раза. И сразу опять начались бесмоница и головные боли. Даже волосы выпадают! Хреновые витамины в. А раньше мне помогал нейромуоьтивит. Сразу. Голова была ясная. И хорошо спала. И волосы росли очень густые. А теперь это подделка.

Я купила две пачки нейромультивита. И выпила пару. Начались головные боли хуже прежнего. И волосы начали сильно выпадать. Видимо их делали в подвале. Не понятно из чего. А надпись " Германия" просто приклеили (или Австрия) не помню точно

Выпила пару таблеток.

Я когда-то покупал пару раз нейромультивит.

В Москве. В аптеках. Никакой подделки не было.

Но потом понял, что покупать Нейромультивит - это мааразм.

Во-первых, он не сбалансирован ! По содержанию этих трёх витаминов группы B. Во-вторых, завышена цена в разы,
для лоохов. За такой простой витаминный препарат.

Я стал покупать отдельно таблетки B6 российские.

А B1 я покупал отдельный витамин, качественный, американский
на айхербе. И он в разы дешевле мне обходился.

Чем в России покупать нейромультивит.

А про витамин B12 я вообще вычитал, что вместо синтетического
гоовна гораздо лучше съедать 30 граммов в день говяжьей печени.

Там и витамина B12 натурального - тройная доза на день.
Ещё и фолиевая кислота имеется.

И правильное, 3-валентное железо, для гемоглобина.

Спят хорошо от одновременного приёма аминокислоты

под названием L-триптофан, магния и витамина B6

Потому что именно из этих трёх компонентов синтезируется гормон
серотонин, из которого потом синтезируется гормон сна - мелатонин.

Для порции незаменимой аминокислоты L-триптофан
можно или капсулы её купить на WB по 0.5 грамма,

или как я, 4 белка варёных яиц съедать за 2 часа до сна.

С 400 мг. магния в виде цитрата магния И 2 таблетки по 10 мг. российского витамина B6 (пиридоксина гидрохлорида)

Витамин B1, как и витамин B12, никак на сон не влияют.

А не надо в таких местах покупать.

В крупных сетевых аптеках Москвы вряд ли такое возможно.

Но ещё раз: покупка Нейромультивита - это глупо.

Потому что нужно покупать отдельные его компоненты.

Известны дозы все. Чего ? Сколько ? Пить.

Нейромультивит содержит лошадиную дозу витамина B1

Столько не надо.

Содержит большую дозу витамина B6. Нужно в день четверть
от этой дозы.

И содержит мало витамина B12. Его вообще лучше получать из кусочка
говяжьей печени.

В нейромультивите отсутствует витамин B2

Потому что иддиоты его делали. Также отсутствует и витамин B9,
у которого другое название "фолиевая кислота"

Не говоря уже про отсутствие витамина B5, он не дефицитен,
но в России про него вообще мало кто слышал.

Читаем в инете: нейромультивит

Состав

1 таб.

тиамина гидрохлорид (вит. B1) 100 мг

пиридоксина гидрохлорид (вит. B6) 200 мг

цианокобаламин (вит. B12) 200 мкг

------------
Витамина B6 в день достаточно 20 мг. Это и так 10-кратная доза
против суточной потребности человека.

Суточная потребность человека в витамине B1 составляет 2 мг.

Зачем было в одну таблетку нейромультивита пихать 50-кратную дозу ?
Непонятно.

Тем более, что этот витамин водорастворимый, и выводится с мочой лишний, нагружая почки, уже через считанные часы.

Цена, кстати, за 60 таблеток

850-950 рублей. А не 1500.

Зачем травить свой организм 60 дней подряд 50-кратной дозой витамина B1 ? Объясните мне ? ))

Вот магнием действительно пополнить свой организм
- на это уходит несколько недель.

Там в районе 50 дней где-то, получается.

В здоровом организме человека содержится 20 граммов магния.

Дефицит и проблемы, человек начинает ощущать, когда из этих 20 граммов остаётся 10. А анализ крови на магний покажет дефицит,
когда организме осталось всего 2 грамма.

Суточный расход магния у женщин 420 мг. в сутки. У мужчин 600 мг.

В нашей пище обычной содержится 150-200 мг. магния за сутки.
Это - если не принимать специальных мер,

например, есть по 60 граммов в день чищеных тыквенных семечек.

Соответственно, если даже начать по 400 мг. магния в день пить в виде
цитрата, и с витамином B6

..То на пополнение запаса магния в организме с 10 граммов до 20 граммов, уходит примерно 50 дней !

А без витамина B6 магний вообще не усваивается.

Одни неучи собрались. Доза, норма потребления, усвояемость и биодоступность это разные вещи. К примеру, В12 человеку нужно всего 2 мкг/сут. При пероральном приеме таблетки до 50 мкг усваивается не более 1,5 мкг. Все виды используемых фармформ являются неактивными. А эффективность их активации, в данном случае цианокобаламин превращается в метилкобаламин и аденозилкобаламин. В крови он транспортируется белками транскобаламинами в неактивной форме, запасы хранятся в печени в виде аденозилкобаламина.
При этом замечено, что В12 в виде исходного гидроксикобаламина (он в пище содержится) может превращаться в активную форму гараздо эффективнее, чем цианокобаламин. Но с этим приходится мирится, ради стабильности при хранении, он не боится окисления воздухом. По исследованиям, у пожилых в 20% наблюдаются симптомы дефецита В12, причина в понижении реабсорбции из кишечника. Так для купирования дефицита требуется прием 500-1000 мкг/сут per os (через рот). Поскольку мало усваивается, мало депонируется и много вхолостую выводится с калом. Организм работает посложнее, чем раствор в пробирке.

Пентовит
Витамины групы b для роста волос

Это от недосекса

Ничего себе ты умный. Я тоже увлекаюсь медициной. Купила много книг. Скачала на форумах . Хожу на лекции. Хотелось бы также найти друзей по интересам (здоровье. Медицина. Биохимия. ). У тебя есть соцсети? вк? Можно подписаться друг на друга. Обмениваться информацией.

Я пила мелатонин и ноль толку. Но зато после приёма есть очееень плохие побочки. Думаю Мелатонин помогает только когда нет страшных бессониц , а для тех у кто чуток переволеовался. При запущеных уже бессоницах толку от него мало. И от него много побочек. А вот про яйца я не подумала. Что их надо есть перед сном 🤔 попробую

Ну и чушь накалякал 😄 как раз витамины Б и улучшают сон, а ещё глицин . А триптофан тут не причём. Он не привращается в мелатонин тнин. Садись 2! Учись дальше. Неучь 🤡

Не яйца, а только белки от яиц. По 3-4 желтка точно не надо есть,
в них много холестерина.

И не одни яйца, а именно одновременно с магнием и витамином B6 нужно съесть. Все три этих компонента.

Всё вроде по-русски понятно написал. Разжевал даже.

учи матчасть.

Гормон мелатонин синтезируется из гормона серотонин.
Выше написал же, для таких туупых, как ты. Ты читать ещё не умеешь ?

А гормон серотонин синтезируется из незаменимой аминокислоты
под названием L-триптофан. Магния. И витамина B6.

Вроде, по-русски написал ? Если говорить строго, то ещё для синтеза требуется и витамин B5. Но он считается не дефицитным.

В России витамин B5 вообще отдельно не продаётся.
Его можно было купить только на айхербе.

Раз даже уколы предложили, у вас наверное дефицит сильный. У меня был дефицит тоже , но я пропивала комплекс Rexy Balance . Там в1-в12. Мне помогло

Рекомендую комплекс, который принимаю сама- Витайм комплекс В. Это витамины группы В для поддержки нервной системы, улучшения умственной и физической работоспособности, здоровья кожи, ногтей и волос. Я и мужу купила и родителям, важный элемент в каждом организме. В составе идет витамин В9 и В12 – в активной биологической форме, искала именно такой.

хорошие витамины группы В - это в коэнзимной форме для лучшего усвоения. Мне такие нравятся в В-комплексе эвалар в таблетках. Советую

шот )