Меню на неделю

Это вопрос профессиональным домработницам? Они тут вряд ди сидят

Дедуль, домработницу найми, она разработает тебе меню. Цена вопроса 100к в месяц.

Я начинал предлагать, сказали они кашу, суп не едят только устрицы, индейку, филе форели, авокадо и все в таком духе.

Купите пакет Магги на второе там написано, что делать

Один из примеров шницели из филе куриной грудки, пряности для курицы Магги (можете свои подобрать), яйцо, сухари(мука) и на сковородку.
Грудку берем поменьше, режем пополам вдоль и поперек на 4 шницеля.

Почти каждое утро на неделе 200 г творога 9% и чашка кофе. Если мало, то можно отшлифовать бутербродом с сыром или колбасой.

Удобно по категориям продуктов писать меню.

Закупка 2 раза в неделю напрример молочка и фрукты, 1 раз в 2 недели овощи и мясо, рыба, орехи и иногда 1 раз в 2 месяца например специи, крупы.

Понедельник - молочные продукты, крупы, травы, день углеводов

Вторник - день белка в меню мясо и суп кислый например из щпвпля или томатный, орехи и семена

Среда - день смешанных углеодов и растительного белка, овощей например суп грибной или гороховый, спагетти с помидорами черри, хумус, семена, травы

Четверг - день рыб, например уха по фински с лососем и сливками, рыба орли с треской, хеком или минтаем, селедка и яйца, печень трески на бутерброд с петрушкой, морковный салат, зеленый салат, миноги с брокколи.

Пятница - день фруктов например яблочный пирог, груши с зеленью, орехами, куриный рулет с черносливом, бокал гранатового сока, красного сухого вина или розе, брокколи и овощное рагу, рулетики из виноградных листьев с кабачком, морковью, фаршем индейки, грибной суп. Фруктовый чай утром с цитрусовыми.

Суббота - день аскез, сна, овощное рагу, если не сильно поститесь, то тыквенный крем-суп, творог, орехи, куриная грулка с брокколи и белым кунжутом, льняным маслом, зеленый чай

Воскресенье - выходной. Утром блинчики с вареньем. А далее шашлыки загородом или ресторан рыбный или гости.

Кааак ? Как можно сьесть зараз пачку творога,ужс !🙄

Я как не пыталась меню составлять, всегда из него выбиваюсь. Либо больше готовлю. либо что-то другого захочется...
На сегодня у нас картошка с курицей и с овощами запеченная в аэрогриле BQ. Быстро и сытно!