Оцените питание на неделю. куда уходят деньги?

Советы по экономии так не найдешь (расписав только еду на недельку) .
Тем более сейчас настали суровые времена и требуется более скрупулезный подход в этих вопросах.
Если есть желание опиимизмровать расходы , то Вам необходимо вести домашнюю бух. Звучит страшно на деле -простейшее элементарное занятие. Заносите в тетрадь приход (желательно что бы все зп в одно место стекались) и несколько колонок расхода : еда, развлечения, одежда, другое (это коммуналка, ипотека и т.п. платежи) транспорт . Всего 4 колонки . Приход пишите раз в месяц или 2 (ну как он у вас случается) к приходу дописываете остаток с предыдущего периода и погнали опять расходы по колонкам.
Вот тогда вы сразу увидите сто и куда. Скорее всего гранаты ваши будет не причем - а вот транспорт , спонтанные траты (в графе развлечение- макдак какой нибудь и т.п.) и еда на работе - будут очень даже причем. Сразу поймете сколько тратите.
Также увидите сколько раз вы гоняете в продуктовые - в графе еда, заносите суммы чеков из продуктовых магазов, не расписывая на хлеб, масло и проч-это будет неинформативно для анализа расходов. Пишите просто например 850р Пятерочка. Так нагляднее, это даст вам понимание сколько раз вы ходите на неделе в магазин , потом через некоторое время вы сможете сократить походы и оптимизировать сами покупки (это как бы само придет) а следовательно не будете покупать ничего лишнего.

П.с. И на счет сладкого, если у вас небольшой вес , но вы продолжаете есть СТОЛЬКО сладкого- увы пора паниковать вы либо уже либо на пороге сахарного диабета (либо несахарный, либо инсулинома, в общем проблемы по этой части однозначно)

А я вчера в пятерке была . И вдруг ко мне подошёл ни с то ни с сего дедуля старенький, но чернь приятный, чистенький такой. И говорит: вот , дочка паспортист, что я себе НА МЕСЯЦ купил. В тележке лежало: упаковка сосисок ( 500гр.), большая курица, пачка макаронов, пачка чая , печенье юбилейное, пачка масла, пакет овсянки, молоко, кефир , ну ещё какие - то мелочи. Он говорит тысячи на 2 набрал, мне на месяц хватит, почему говорят, что пенсия маленькая? У меня больше 5 т тратить не получается. Вроде сыт. Не надо много есть и все. Вот такое мнение у милого старичка.

за советы про оптимизацию спасибо.
про сладкое и вес-нормально все. Рожала не так давно, всю изучили вдоль и поперек. Ттт. Генетика. Это загадочное слово...мама такая же

44, ну есть рецепты попроще, с сезонными фруктами, даже если не сильно дешевле, то хоть для здоровья лучше, если каждый день есть. Мука и яйца всегда дома найдутся, сделать быстро можно к чаю - и уже не надо в ближайшие пару дней покупать пирожные. Не то, чтобы все самой печь, но чередовать, так как регулярно торты и пирожные каждую неделю все же как-то много. Иногда вместо тортов можно купить что-то другое - хоть печенье (я например часто беру простое овсяное, очень люблю - оно недорогое и хватит несколько раз чай попить), вот уже не 250 р, а 50 всего.

Как можно есть торт каждый день, вы чё.

Автор, я не вижу огромных трат...

[quote="автор"
за советы про оптимизацию спасибо.
про сладкое и вес-нормально все. Рожала не так давно, всю изучили вдоль и поперек. Ттт. Генетика. Это загадочное слово...мама такая же[/quote]

я вам верю. Сама такая же. Ну только ем не сладкое, а все остальное, от чего по идее должно бы разнести)

не торт. Но пирожные. В пачке четыре штуки. Мужу одна,мне три. Разве много?)

яйца вредны из-за желтков. рекомендуют 2-4 в неделю употреблять. варите мужу а завтрак кашку +1, ну максимум 2 яйца. все равно лучше будет

о.овсяное любила раньше. Какое вкусное сейчас? Из общедоступного?) а то взяла какое то..бр(

поняла. Заменю на творог. )

3 пироженки в неделю?

В рот. Столовой ложкой. С чашечкой крепкого кофе.

в день...)

Каков вес одной пироженки?

эээ..не знаю. Все же видели картошку. Вот какой вес..100-150гр.примерно

60, мне тоже редко удается найти прям вкусное, но последнее время пару раз покупала наша трапеза - ничего так, попадалось всегда свежее, недорогая пачка с маленькими печенюшками, как правило просто смотрю на вид, на ощупь и на срок изготовления

Ну вот. Тема не совсем ту па я. Узнала что яйца вредны. Уже хорошо))

Чёт больно круто у вас получается, на унитаз работаете, прально выше написали

Картошка? Картошка- она да, тяжёлая, калорийная. То есть, Вы за раз, мини-торт съедаете. Факт.

Да я вам не про вес. Я вам про ваш инсулин и все что с ним связанно!
Просто так (тем более перед бер) вам такой диагноз не найдут- это серьезный букет его капать и искать надо.
А ситуация с тортами вам кажется забавной и якобы генетической , но поверьте это очень очень плохо и потом вам боком выйдет. Да оно и сейчас выходит (просто нужно вас анализировать , но тема то не об этом).
А Тем более если ребенка кормите грудью- пожелайте его- это верная дорого к диагнозу дефицита внимания гипер активности, а то и аутизма. Вы же ему инсулиновую систему тоже сажаете (а там и мозги и репродуктивка все завязано на инсулине!)

Мясо- ВРЕДНО!!! О_О

знаете,вот как раз беременных очень на ваш обозначенный диабет гоняют. Тк есть даже диабет беременных. И сахарную кривую они все сдают.

И еще вам девочки на будущее- тянет до дрожжи на сладкое - ищите у себя недостаток кальция (здравствуй остеопороз и привет зубам ) и ищите скрытый железодефецит - а это вообще проблемы страшные прицепом пойдут.

Да бросьте вы . Ничего они не вредны. Не вреднее гормонального сплошь онко зараженного молока и кур ..

гранаты и сладкое - лишнее. и куда вам столько яиц??

Я вам еще раз говорю , сахарный диабет как такой это разве что у бабок 50 ти летних будет выявлен (на или у тех у кого при рождении он уже был). У молодых диабет либо несахарный либо различные инсулиномы , либо иная инсулиновая поломка, которая много каких проблем дает (косвенных) . Опять же еще раз пишу/ ладно вы , уже взрослая сама решаете (сама просвещаетесь... в нете полно инфы). Но ребенок то...

а что, при железодефиците обязательно на сладкое тянет?

спасибо,Доктор Хаус, у нас есть врачи) лихо вы всем диагнозы поставили по интернету.

Где любительницы каш на воде, которые питаются на три тысячи в месяц?

Я вам еще раз говорю , сахарный диабет как такой это разве что у бабок 50 ти летних будет выявлен (на или у тех у кого при рождении он уже был). У молодых диабет либо несахарный либо различные инсулиномы , либо иная инсулиновая поломка, которая много каких проблем дает (косвенных) . Опять же еще раз пишу/ ладно вы , уже взрослая сама решаете (сама просвещаетесь... в нете полно инфы). Но ребенок то...

ну как это у молодых не будет выявлен? У меня очень хорошая подруга с 14 лет инсулинозависимая, диагноз сахарный диабет какого то там типа. У еще одного знакомого та же история, диабет лет с 20-25.

Вы сама взрослая современная не темная женщина. Вот и вдумайтесь вам сладкого хочется и побольше, почему? Самое элементарное что может быть - у вас падает сахар в крови - организм требует восполнить и побыстрому , падает почему (вы де не голодаете правильно) падает он потому что идет адов вброс инсулина - опять почему? И т.д. по цепочке...
А вообще для началам конечно исключите кальце и железо дефицит. Только раааади бога не смотрите вы на этот устаревший "гемоглобин 125" это НЕ ПОКАЗАТЕЛЬ.

Википедия рулит, раз мозг не работает.

блин, получается, что хурма у вас 3кг всего 5 долларов стоит, у нас на эти деньги можно купить всего 6штук, поштучно продают, гранаты так же.

Это реальный стеб, мы вдвоем с мужем и за месяц это не осилим

Вы не поняли мой пост. Имелось введу не то что у молодых это не реально, а то что у молодых это реже. Тем более как это ищут и поверяют бер - конвейером как попало, так это вообще не вариант на это ориентироваться.

Их скосил свинной гриб...((

И все обязаны есть по 50 грамм мяса, закусывая тремя рисинками?
У автора обыденное меню.

Неё...крупной или водяной)))

Вы не поняли мой пост. Имелось введу не то что у молодых это не реально, а то что у молодых это реже. Тем более как это ищут и поверяют бер - конвейером как попало, так это вообще не вариант на это ориентироваться.

а, ок

Как вариант .
Еще резину нюхать (ну или там бензин) .
Но это чисто железодефецит, когда идет извращение запахов.
А вот когда на сладкое, то это уже проблемы либо с кальцием либо связка кальций железо (потому что некоторые кальциевые процессы в организме связанны и с "железными" процессами) Там все сложно все связанно. С этим нельзя шутить.

а я вам еще раз скажу, что диагнозы Не ставятся по интернету.
У вас что мой полный анамнез?) да? Вы в курсе что я пью чай и кофе Без сахара? Что у меня его дома вообще нет?
А что во время беременности я ела разве что фрукты =фруктоза. И прекрасно жила эти девять месяцев.
так что,простите, но эти диагнозы мимо.

Нет просто предупреждаю. Вдруг кто то не знает кому то будет полезно. В остальном конечно ваше дело.

У меня все показатели в норме, а сахар низкий.....

))) еще бы вы сахар еле при таком количестве сладостей. Это был бы уже полный треш.

Низкий сахар при полноценном питании- это плохо. Нужно рыть по инсулину и гипофизу. Но это если интересно до копаться. А так время пройдет и уже копать не надо будет-само вылезет и расцветет )))

Как вариант .
Еще резину нюхать (ну или там бензин) .
Но это чисто железодефецит, когда идет извращение запахов.
А вот когда на сладкое, то это уже проблемы либо с кальцием либо связка кальций железо (потому что некоторые кальциевые процессы в организме связанны и с "железными" процессами) Там все сложно все связанно. С этим нельзя шутить.

хм, а меня на сладкое потянуло, когда железо в норму пришло)

сказал студент первого курса)
напомнили мне мою сестру. Она когда только начинала учиться,любила всем диагнозы ставить.

И опять же что значит все? Не вжизне не поверю , что вы пошли и хоть раз в жизни посмотрели развернуто эритроциты и вообще сделали сложные анализы на анемию (врачи на такое не пошлют) а мы тетки сами бежим, только когда волосы высыпались, "не стоит",ну или какие нибудь мультифоликулярные одолели ну и прочии прэлисти. А вообще с вашими 3 или даже 4 рода , вот извините но не поверю что все ок.

У прабабушки моей тоже низкий был, но не вылезло и не расцвело).
Кошматерное дело...наши организмы).