Перелом лодыжки

Света, я по лестнице вверх и не заметила, как стала подниматься. Просто обнаружила себя на верхней ступеньке и страх ушел. А вниз пока приступным, с больной ноги. Могу и нормально вниз, я пробовала, но боюсь пока, не очень комфортно. Приседаю плохо, но это из-за больных коленей.

Я никак не могу найти гольфы без резинок. Ходила в колготках и отек был заметно меньше. Сейчас намажусь ДОЛОБЕНЕ и забинтуюсь, все равно сегодня никуда выйти не могу.

Вот и мне форум очень помог, я на него вышла еще в гипсе. Спасибо девочкам, очень помогали советами. И Димидрольчик настроение поднимал и поднимает!!!!

Елена,а я приставными вниз только пару дней ходила, а потом старалась правильно, хоть было и очень больно и больше не на шаги , а на прыжки получалось. А теперь уже нормально хожу, как и раньше , но болевое ощущение еще присутствует.Ходьба вниз по лестнице-это хорошая разработка.

А я никак не могу вниз нормально. Либо приставным, либо вприпрыжку. Приставным долго. Вприпрыжку страшно. Нашла для себя компромиссный вариант - нормальным шагом, но ноги ставлю наискосок на ступеньки. Но понимаю, что с этим надо как-то бороться.

И у меня та же проблема. Когда было прохладно, одевала простые носки и ботиночки на шнурках и нога не отекала, а когда потеплело и пришло время на туфельки переходить, то капроновые носочки передавливали сильно ногу и она отекала, а без капронок натирала мозоли.

Мне не больно вниз ходить, но как-то неудобно. Завтра спрошу у инструктора, как правильно учиться ходить вниз.

У нас тоже холодно,ветер противный и еще безумные пробки,сейчас ехала по набережной просто кошмар какой то,пешком наверное раза в два быстрее бы получилось.

Слушайте, давайте все к нам. У нас солнышко и очень тепло.

Елена,а сколько вам сеансов ЛФК назначили? А кроме ЛФК что-то делали?

Привет Кузнечик, очень приятно тебя видеть!

Хорошо вам,но нам в принципе в этом году грех жаловаться,весь апрель очень тепло было раздетые все ходили и это то в Сибири.

Мне физио противопоказано, но я сама делаю магнит и парафин. Понемногу, посоветовавшись с врачом. А про количество сеансов ЛФК не было разговоров. Ходим и ходим по 3 раза в неделю. Упражнения усложняются, новенькие на стульях сидят, а старички у шведской стенки растягиваются. Потом по результатам переводят на тренажеры. Потом в бассейн. Но весь путь проходят те, кто не работает. Это минимум три месяца, и то при хороших результатах. Некоторые ходят раз в неделю, посмотрят новые упражнения и занимаются дома. У меня знакомая ходила 6 месяцев на ЛФК. А я на дачу в конце мая перееду, там буду разрабатываться.

А есть какие-то новые упражнения кроме тех, что мы тогда здесь обсуждали с девочками?

Девочки, которые уже давно ходящие,вы еще ванночки с морской солью делаете? Мне уже так леньки стало.Делаю редко.Ну вначале понятно от них большой результат, а теперь?

Стоя на краю гимнастической скамейки на носочках пружинить... Встать на колени, носочки вместе и вытянуты, стараться присесть на пятки...Держимся за стул, больная нога впереди, согнута в колене, пятка на полу, здоровая сзади, на носке. Пружиним на больной ноге....Здоровая впереди, согнута в колене, больная сзади слегка согнута, пятка на полу. Пружиним на больной ноге и пятку постепенно отодвигаем дальше назад, не поднимая ее от пола...Ногу постоянно стряхиваем, даем ей отдохнуть....Держимся за стул, ноги шире плеч, переносим вес на больную ногу, сгибая ее, потом на здоровую...И постоянно сжимаем-разжимаем пальцы, массируем пальцы, мнем их и трем....

Я делаю каждый вечер, но теперь прямо в ванне. Делаю там упражнения. Очень хорошо с ластой(с ластом?) упражняться.

Добрый день!У меня 9-я неделя в гипсе(3-х лодыжечный).Врач разрешил приступать до снятия.Но теперь у меня началось жжение и зуд.Скажите,может ли произойти смещение?Операция была.И если на снимках до сих пор видны трещины,там что не срастается?

Спасибо большое за упражнения, а то старые уже надоело делать, а эти как раз то, что мне нужно.

Буду рада, если эти упражнения помогут. Я после ЛФК выхожу без отека.

Если врач посмотрел снимки и разрешил приступать, значит процесс сростания идёт хорошо,а трещины на снимке будут ещё долго видны, пока костная мозоль в том месте не закостенеет.Не волнуйтесь и потихоньку приступайте, но без спешки.

А у меня отёк иногда бывает, а иногда нет.Но лодыжки по размеру разные,я из-за этого не могу пока в юбке ходить, а очень хочется.

Лена,потому что ты мне намного симпатичная стала,высылаю ссылку по компресионного трикотажа.Наверно ты там найдешь голфы,которые тебе подходят!Адрес ссылки:http://www.orto-plus.ru

Я думаю если с операцией то можно,некоторые врачи(очень редко)практикуют приступание через несколько дней после операции.

ДИАНОЧКА, СПАСИБО. Я нашла гольфы РЕЛАКСАН, которые мне нужны. И как раз летние, 140 плотность.

Еще одну ссылку:http://www.sigvaris.ru/patient/sigprodover/

На мой взгляд компания SIGVARIS одна из ведущих в области лечебного трикотажа.

Можно, цианистый калий, хорошо помагает, а еще процедура очень хорошая есть гильотина называется попробуй наверника поможет.

Наталья, Вы читаете мои мысли! :)

Снова бред пошел, вечернее обострение????

Светлана,а у тебя после снятия гипса была заметная атроффия(ослабление) мышц. Потому что я очень беспокоюсь, что когда моя гипсовая повязка снимут(10 недели врач рекомендовал) будеть полный кошмар.-(((

Это с кем Вы сейчас здесь разговариваете?

Лена, я думаю,что ты как умная женщина на бряд и эрунды,внимания не надо обращать.

Здравствуйте дорогие форумчане!

Хоть форум и испортился по вашему мнению, все равно решила к вам войти со своими переломами.

8.02.2011 поскользнулась и грохнулась по дороге на работу.Результат - 2-х лодыжечный перелом левой голени с разрывом синдезмоза,вывихом стопы кнаружи и кзади.Прооперировали после недельного вытяжения.9 недель в лангетке на костылях.Почти все время не спала по ночам из-за жгучей боли в ноге.Теперь уже 3 недели пытаюсь научиться ходить.Уже было хорошо стала приступать на костылях, но последние 4 дня ходить не могу - в щиколотке как гвоздь загнали.Подозреваю, что тороплюсь с нагрузкой, хотя мне ее определили:2 нед -30% массы тела,2нед - 60% и только через месяц все 100. Про отек даже не спрашиваю, думаю,что он будет долго.

Но вот эта гадкая боль - может кто-то знает как с ней бороться?

Откуда у Вас такая информация?

То, что переломы лодыжек являются самыми частыми и составляют до 20% повреждений опорно-двигательного аппарата, это признанный медицинский факт. Но то, что они еще и являются самыми сложными, слышу впервые.

Всем привет!очень давно не заходила сюда столько новеньких ужас. у меня все хорошо, прошел год после перелома .каблуки еще не нашу.

Я тоже не считаю подобные переломы САМЫМИ сложными. Вот у меня трехлодыжечный - ни операции, ни единого дня в больнице. Гипс наложили и домой. 2 недели и все неприятные ощущения прошли. И дальше еще лучше будет! Глубоко в этом уверена! Как говориться - каждому по вере его! А еще обратите внимание в слове пРОСТо слово рост, в слове сЛОЖНО - ложно. Всегда так было все ГЕНИАЛЬНОЕ просто, а все что сложно и запутано - ложно! Верьте, что вам повезло и вы легко отделались, верьте что быстро поправитесь, верьте в то, что все будет хорошо и ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО, потому что вы в это верите!:))))

А Вы как ходите - на костылях или без?

Судя по всему, у меня такой же или очень похожий перелом. Хожу самостоятельно почти 2 месяца. Тоже чувствую боль во внутренней лодыжке, именно как Вы говорите - как будто гвоздь загнан. Но боль не сильная, скорее, я просто чувствую, что там этот гвоздь есть. Но поначалу болело сильно.

А когда Вам к врачу? Вы говорили ему об этих болях?

А почему? Страшно или больно?

Я хожу при помощи костылей.И ходила уже очень хорошо, почти с поной нагрузкой и очень физиологично(с пятки на носок).

Врач в поликлинике у нас полный дурак,ему жаловаться чревато - -затаскает.А мой хирург завтра выходит из отпуска,зашлю к нему мужа с этой болью и вопросом надо ли удалять установочный винт между костями и спицы из внутренней лодыжки.У меня там железа как у Терминатора )))

..... Я всегда бежала с улице к компу чтобы почитать и посмеяться всей семьей над нашей писаниной.Смеялись до слез порой. Тебе это не понять .Ты на форуме только негатив увидела. А я только позитив. Он мне сильно помог.Я получила ответы на все вопросы,на которые ни один врач не даст ответ.Врач как и ты скажет,что все будет хорошо. А как к этому прийти? Ты 2 недели в боли прожила и то много,а я 4 месяца в нескончаемой боли.А врач отвечал-все будет хорошо.Вместо того,что бы найти причину боли. Девочки с форума знают мою историю.А ты пришла такая и баснями кормишь,здесь нужны конкретные примеры и выходы из ситуаций.А сейчас,зная что ты все читаешь с саркастической миной на лице ,естесственно под таким прицелом не хочется и делиться ничем .От тебя исходит негатив. Мне неприятно что ты есть.[/quote]

Лерпа, ты мои мысли означила один-в-один по поводу нашего форума. О подобном я высказалась на с.276. Никак не понятно, кто и где увидел негатив там, где его не было? Наверное, просто не все читают форум внимательно. ВСЕ ВСЕГДА говорили: "Да, сейчас так. Но все мы будем красивы и здоровы, кто-то раньше, кто-то позднее" А я, например, по натуре очень "переживательный" человек. И подробные рассказы говорили мне: да, плохо, но на данное время это норма, которая перейдёт в выздоровление. И ВСЕГДА была самоирония и юмор даже у сложных поломашек. А просто поболтать, когда надо проговорить проблему вслух? (кстати, люди, связанные с психологией, это прекрасно знают) Вот если эту проблему выговаривать здоровому, то да, возможно, она чего-то к нему и притянет. А когда делишься просто информацией, ну, и советуешься заодно с "коллегами" - где же тут притягивание негатива?

Я жаловалась хирургу, он сказал, что вполне возможно, что при ходьбе чувствуется что-то из железа. Но точно так же возможно, что это всего лишь психосоматика. Конечно, лучше проконсультироваться с врачом и потом спать спокойно. Пусть даже он скажет, что боль - это нормально. Главное, что все в порядке.

[quote="Anta"]

Вам действительно просто ПОВЕЗЛО,что не порвали синдезмоз (это связка между большой и малой берцовыми костями).Лечится ТОЛьКО оперативно и то вместо волокон связок вырастает фиброзная ткань.И никакая вера тут без операции не поможет,это все равно что верить, что отрастет оторванная нога.

Предыдущий мой пост цитирует Леру, не знаю, почему смазалось. И опечатка Лерпа=Лера. А ещё я была подписана на рассылки, и то долгое время, что не могла зайти на форум, я всё равно была в курсе, т.к получала на мыло копии всех постов. Но, похоже, надо от них отписываться, общности не стало, по-моему... А очень жаль.

У нас врачи почему-то считают, что даже при 2-лодыжечном переломе со смещением синдесмоз порван практически всегда и сразу кладут на операцию. О том, чтобы просто наложить гипс или лангету, даже разговора нет.

Наташ, подожди чуток. Может, еще наладится все.

[quote="Елена Л"]qwest963

В том-то и дело, что я ходила уже почти безболезненно.Да, тянуло то тут то там,пощипывало, покалывало, но такого гвоздя не чувствовалось. Я сейчас вообще приступить на больную ногу могу только полностью вися на костылях.

У меня в юности были надорваны связки и было что-то подобное. Лечили электро- или фононорезом (сейчас уже не помню) с гидрокортизоном.Буквально 2-3 раза сделали и все прошло.

Может кому-нибудь делали такое физио?

:- ]

Елена Л, а Вы уверены, что операция, которую настоятельно рекомендуют Ваши врачи, связана именно с синдесмозом, а не с остеосинтезом? Имхо, это же разные вещи...

Могу ошибаться, но мне кажется, что обстановку на форуме раскачивает тот кто создал сайт ╚ перелом лодыжки╩. Елена Л. говорю не о вас, вы только помогали создавать

Да, Роман, я уверена. Они рекомендуют остеосинтез в связи с предполагаемым разрывом синдесмоза.