Перелом лодыжки

Настя молодец так держать! я тоже рвусь уже на улицу. У нас весной запахло и с крыш капает. 5 этаж без лифта, это жесть потом карвбкаться. Только раз в 2 недели до больнички выползаю, на балконе пока гуляю☺

А у меня 4 этаж. Но я пока была с гипсом, все равно заставляла себя прыгать на улицу. Иногда даже 2 раза в день выходила. Правда долго не могла, из-за плоскостопия здоровую ногу быстро сводило и приходилось домой прыгать. А сейчас счастье, на двух ножках и с костылями вообще прелесть. Я вот только домой пришла, 2 часа круги вокруг домов наматывала. Замёрзла очень, но так счастлива, ещё закат красивый был сегодня. Тут я поняла, какое счастье хоть как-то ходить, жизнь просто прекрасна. Я шла медленно, даже улыбалась от счастья. А все такие хмурые на улице ходят, не понимают они, насколько они счастливы, что могут передвигаться своими ножками.
И теперь так легко кстати подниматься и спускаться
Я весь день готова так ходить.
Правда очень отекает щиколотка, аж в два раза больше здоровой
Но это ничего страшного.

Настя, я сегодня по дому целый день с одним костылем, на больной ноге компрессионный гольф- отека нет! Теперь у меня вопрос с какой стороны костыль держать? мне удобно со стороны сломаной.

Я в своей ужасной ситуации вижу плюс - мне металл не вынимать уже!

Мне кажется лучше всего со стороны сломанной ноги, чтобы делить опору часть на ногу и часть на костыль. Так будет правильнее даже наверное.
А с тростью вы не пробовали ходить? Мне сказали, что потом надо будет на неё переходить, после костылей. Но я пока даже и не мечтаю хотя бы один отбросить костыль.
Хотя мне ещё рано, я сегодня только четвёртый день без гипса, а уже как начинаю нагружать ногу.

Встала я значит сейчас с кровати и решила дойти до кухни воды попить. Резко перехотелось. Поняла, что я сегодня перестаралась с прогулкой и не наступить на ногу. Надеюсь утром будет лучше. Вся стопа болит😭

Добрый день. Да после костылей нужно перейти на трость. Когда на трость перейдете нагрузка на ногу уже пойдёт с большей силой, это лучше для ноги, чтоб нога привыкла наступать со всей силой, на костыле у вас упор на подмышку, а тростью уже нога будет делать упор на ногу, как при обычной хотьбе. Девочки носите обязательно компрессионные чулки с того момента как встали на костыли, сначала на здоровой ноге, так как нагрузка на ножку идёт большая. А потом уже на обе одевайте.Зимой обязательно носите ледоступы на обуви.

Девочки забывайте о переломе, как о страшном сне!Я даже заметила, как только вспоминаю что нога была поломана, то начинаю сразу же прихрамывать, нам нужны только положительные эмоции. Когда в конце мая поломала ногу, было очень больно, но также и очень обидно так как на следующий день должен был быть выпускной у сына в детском саду, были планы, которые в один миг обрушились. Операция от которой меня бросало в ужас, на самом деле прошла отлично (хотя, когда забивали спицу, то чувствовала, было очень больно и неприятно), врачи меня старались поддерживать, и после операции каждый день меня гоняли по коридору, что бы я не засиживалась в палате. Дома кайфовала я пару дней, а затем стульчик около раковины, стульчик около плиты, пылесос ить умудрялась, и играть с сыном и племянником в разные игры. Считала дни до 19 августа, в этот день я уговорила своего врача снять гипс, до этого две недели приступала на ногу в гипсе...НЕ ПОВТОРЯЙТЕ ЭТОГО!!! Один раз приступив сильно на ногу в гипсе(в этот момент пошли мурашки по ноге) я испугалась и упала на попу))) В тот момент очень испугалась, начала истерить, благо поход был к врачу на следующий день. Уговорила врача 19августа снять гипс, так как 1 сентября сынок шёл в первый класс, пропустить этот день точно не смогла бы.

Продолжение. Когда сняли лангетку и спросив у своего врача про назначения во время реабилитации, его ответ меня удивил. Начинай жить как ты жила до перелома!!! На тот момент я была в шоке, и это все назначения врача???!!! Я же за два месяца изучила тему перелома лодыжек и реабилитацию в доль и поперёк, а он такие глупые советы даёт. Мы с мужем посмеялись в машине с рекомендации врача, подумали, что он так сказал потому что я его достала с вопросами, которые читала в инете. Нет девочки-это был дельный совет!!! 1 сентября я уже пошла с тростью на линейку, отстояла от начала и до конца, вечером поехали на шашлыки. 30 октября у подруги был юбилей, и первый мой выход в люди. Нога была ещё сильно отёкшей, но я танцевала!!! Во время операции мой первый вопрос к врачу был(была местная анестезия, поэтому врачам не повезло со мной, им приходилось крутить мою ногу, закручивать шурупы, потеть, и отвечать на мои вопросы) "буду ли я танцевать так же как раньше"? Естественно ответили что буду, на тот момент я не поверила. Пережив перелом я начала ценить маленькие радости в жизни, как я была счастлива идти престреленной уткой, но без гипса! Как классно мыть посуду стоя на двух ногах и без костылей!Какой божественный кайф, когда сама можешь залезть в ванну и в полный рост помыться под душем!!! Когда танцуешь как раньше!!! Ооо вот теперь я понимаю слова своего врача, какой кайф жить прежней жизнью, как будто и не было перелома. Выздоравливайте, только положительные мысли и радостные моменты должны нам помогать, не думайте о плохом всё будет отлично. Будете вспоминать ужасные моменты и смеяться потом!)))

молодость, она берет свое.

Настя, у меня та же фигня, вчера находилась, а сегодня не "хочу"! Хожу с костылем у больной ноги, а трость в правой (больная левая). Удобно, но руки опять заняты. Зато стараюсь на костыле не висеть, опираюсь на ногу. Короче живу как в анекдоте: просто королева! Хочу с двумя костылями, хочу с одним, хочу с палочкой...еду готовлю, посуду мою...Но зато гуляла на улице! Я из Воронежа, погода у нас супер: солнце и t 0-1/Весна близко-близко!!

Наталия: ...я тоже рвусь уже на улицу. У нас весной запахло и с крыш капает. 5 этаж без лифта, это жесть потом карвбкаться. Только раз в 2 недели до больнички выползаю, на балконе пока гуляю☺
Наталия, ты где живешь(раз весна)? Пятый этаж без лифта....
Я заценила свой первый, но пять ступенек без перил...это была жесть, раньше никогда об этом не задумывалась. Еще с одной стороны умелый сосед проложил тупо две рельсы для спуска коляски и я раньше думала: какой молодец, как жену любит..а теперь пи-пи-пи.. шмякнусь головушкой да об эти рельсы.Короче, как в поликлинику, так сердечный приступ! Сейчас хоть потихоньку на ножках и костыликах, но плечеко тянется опереться на стеночку! Ничего, прорвемся! Молодость!? У нас, у женщин возраст показатель мудрости и ...все! (Но гад кости знают сколько им лет!)

Везёт же вам, весна потихонечку. А я сегодня проснулась в ужасе, окна выли аж, ветер ужас. Вчера лужи, сегодня опять минус. Гололёд дикий. Дома стояла у окошка, смотрела на улицу: люди стоят на льду, ветер их толкает просто. Жуть. Я выползла, у подъезда 5 минут постояла, даже не рискнула на этот лёд выйти. Пошла домой расстроенная. Ээх
Ножка болит конечно скгодня( надеюсь завтра легче будет
Опять я потеряла позитивный настрой

А ещё приняла решение ехать 1 марта на учебу. Туда благо Папа на машине отвезёт. А там сама, в общежитии. Весело будет чувствую, в магазин самой за продуктами сходить. На учебу ездить. А колледж наш-старинная усадьба. Там лестница винтовая, сужается к периле. На ней падают со здоровыми ногами люди, а я, даже не представляю как буду там ходить. А потом ещё и приключения будут. Числа 5 или 6 где-то надо будет самой ехать на электричке в Питер, где оперировали, должны вытащить винт синдесмоз. К сожалению придётся ехать одной.

Настя, выше нос! До 1 марта еще две недели, расходишься! Ты, глянь какие у тебя планы грандиозные! В Питере купишь себе какие-нибудь "приспособы", может полегче будет ходить (я имею ввиду бандаж или стельки или что там еще бывает). Я сегодня к хирургу, он меня наблюдает по месту жительства, а точнее продляет больничный. Еще вчера купила гель контрактубекс, буду наблюдать как залечиваются швы и уходит контрактура сухожилий - крем обещает!..Настя, ты ножку береги, нагружай постепенно, мне кажется нужно упражняться меньше (не до изнеможения), но чаще: походила, села, массажик, ножку вверх,отдохнула опять пошла. Давай, держись мы все с тобой!

. Аналогичная ситуация. Но скажу так. Поскольку нога не в гипсе,а лангет,опираться на неё нельзя с пластинами, минимум8недель. К тому же пластины снимать с ноги ОБЯЗАТЕЛЬНО, т к на ноге ,при постоянной ходьбе винты ослабляются и развинчиваются, пусть это трижды супер металл. Не создавайте себе проблемм

Спасибо большое за поддержку)
Вот на самом деле, никто не понимает, как это все тяжело, кроме тех, кто проходит через это.

Новосибирск, погода не предсказуемая. Неделю назад—40 было почти дней 10. Последние 2 дня солнышко около 0. Сегодня метель.

Здравствуйте хотела у Вас спросить как Вы на перевязки,на физиолечение ездили.На костылях или поднимали.У меня был перелом в 2017 году на правой ноге ладыжки со смещением.Теперь заново 2019 году перелом левой ладыжки.Спасибо друзьям помогали.От нехватка кальция или перевес.

Всем привет,идёт 8неделя после операции. (2х.лад.перелом),а я уже неделю хожу на двух ногах,правда с костылем. но с одним.

как же Вы умудрились во второй раз?

Наталья ,Вам доктор разрешил на 7 неделе на ногу наступать и пойти или Вы сами ?

А меня отправили на массаж и ЛФК! В среду внучку сдам родителям и в четверг поеду записываться.! Не отпускает нога от себя костыль- без трости могу, а без костыля нет! Еще есть ощущение, что наступаю на наружную сторону стопы, кто знает почему и что с этим делать?!

Ксения, здравствуйте! Как Ваши дела? Гипс сняли? Ваше участие в обсуждениях было очень продуктивно, не оставляйте нас, участвуйте пожалуйста!

Здравствуйте,нет это я сама.Но я не ступаю в полную силу.Мне не больно,в пятницу на прием,посмотрим что скажет врач.

Правда очень плохо гнется ступня на себя.

Здорово !!! Скорейшего выздоровления !!!

В назначенный день (врач обещал снять лангетку) на приеме был другой врач и снимать категорически отказался, назначил прием на 21 февраля, когда выйдет уже тот врач, который меня вел. Сегодня решилась и сама разрезала бинты, которые держат лангету. Боже мой! какое жалкое зрелище, я даже расплакалась. Синяки, отек и свисающая кожа. Это точно пройдет??? Я наложила компресс из настойки окопника и снова замотала лангету на место. С лангетой хожу по квартире без ходунков , иногда даже получается не хромать. На улице гуляю, держась за руку мужа. Когда сняла лангету, поняла, что невозможно потянуть носок вперед- это нормально?

а ортопедические стельки не хотите попробовать?

Стельки хочу, но куда их вкладывать, я хожу по дому в носках или тапочках,а на улицу не часто.
Для Насти: я вчера вечером пошла с тростью. Пошла это конечно сильно, шаг такой: больная нога вперед на см10 к ней здоровая на пол ступни вперед, больная на пол ступни ну т.д.Болит бедро здоровой ноги, видимо как то не так выношу ногу. Как у тебя дела? Не хандришь?

Сижу дома, у нас гололёд страшный
Мне пока дорога на улицу закрыта. Я сума схожу из-за этого, Крыша едет уже знатно. Плохо спать начала из-за этого. Уснула в пол 6 утра, проснулась в пол 11. На ногу почти не могу наступить, болит зараза. Куда-то мой веселый настрой пропал совсем.

А я только вернулась с улицы- ходили с внучкой в магазин (он у нас в соседнем подъезде). Тротуар расчищен и третий день солнце! Не огорчайся - весна неминуема! Ты на тросточку не переходишь пока дома? Пробуй - костыль и трость, легко и ощущения новые, я даже стараюсь костыль кистью не держать . а так чуть подвисать иногда. Хожу то с ним то с одной тростью (чуть посидишь-костыль нужен, походишь-отставляешь) А ты какой предмет будешь преподавать?.

Ой, счастливыеее
А у нас такая бяка на улице, такое все серое, никакого настроения даже в окошко смотреть.
Мне далеко ещё видимо до того, чтобы убрать костыль один. Вообще больно сильно наступать стало на ногу, не знаю, с чем связано это.
Вообще учусь на учителя начальных классов. Но ещё плюсом получаю второе образование, хожу, точнее ходила на курсы воспитателя в детском саду. Вот уже в этом году заканчиваю учебу. Надо как-то собраться в кучу и закончить уже хоть как-то.

Прошу заранее прощение, сообщений очень много, поэтому возможно где-то ранее данная информация была написана. Так вот сломала наружную левую лодыжку, перелом без смещения. Сегодня сняли гипс. На ногу наступать ровно не получается, носком немного катаюсь пола, а вот пятка на весу и никак не гнется. Врач ничего не назначил, да и в деревне живу, возможности ходить на лфк и прочие процедуры нет. Какие упражнения являются самыми жфыективными? И как много можно давать на ногу нагрузку?

Здравствуйте.
Я делаю вот такие упражнения:
Исходное положение: Сажусь на кровать, вытягиваю ноги (работаю одновременно двумя ногами)
1. «Растопыривать» пальцы так сильно, как возможно (2-3 минуты)
2. Большие пальцы тянуть вперёд, остальные 4 на себя и наоборот (2-3 минуты)
3. Все пальчики тянуть как можно больше на себя, задержаться, и потом от себя (на это можно уделить чуть больше времени)
4. Дальше самое болезненное и тяжелое для меня. Тянуть всю стопу на себя как можно сильнее (иногда помогаю сломанной ноге руками, но там тянется почему-то икра, может что-то не так делаю)
5. Соотвественно далее тянуть стопу от себя (тут я помогаю себе другой ногой, как бы надавливаю стопой и поломанная ножка тянется так лучше. )
6. Поочерёдно двигать стопами, будто бы педали нажимаешь
7. Обе стопы вместе и делать круг, стараться амплитуду как можно больше держать
8. Ну и где сижу, там катаю всегда стопами бутылку. Сначала сломанной ногой, потом ставлю туда рядом здоровую и катаю двумя. За счёт этого ещё и растягиваются связки на травмированной ноге.
Вот, как-то так, надеюсь помогла чем-то.

В общем, итоги дня.
Попробовала я немного пройти по квартире с одним костылем. Правая нога сломана: с правой стороны вообще неудобно держать костыль, «идёт бычок качается»-это 1 в 1 описывает меня😂
А вот в левой руке гораздо удобнее. Но все равно, думаю, что мне ещё рановато один костыль убирать

Здравствуйте, я для себя сделала целую памятку по занятиям, здесь не наберу, там много чего (вплоть до массажа и законов по больничным), если напишите адрес эл. почты-скину!

Г- это Галина

Ну мы коллеги! Поэтому, наверное переписка получилась!
Наталия, ты не учитель? Что-то молчишь! Про ходьбу: мне тоже больно и боль какая- то новая, болит на подошве с внешней стороны и косточки под пальцами, где стопа гнется, сейчас гляну "анатомию!, а то забыла как это называется!

Девочки, привет! Молчу, тк все по прежнему. Жду пятницы, когда лангету уберу.К сожалению я не учитель, а медсестра☺

Скажите, вот у многих читаю сразу наступить на всю стопу не получается, пятка выше пола. Так вот и у меня ситуация аналогична. Сколько времени понадобится это преодолеть? У кого как было?

А я вроде как сразу целой стопой наступила. Не было таких проблем. Правда я поначалу чувствую такие как иголочки резко. Но потом более менее. Интересно, от чего это зависит

Читала , что хирургическое вмешательство и любое механическое повреждение ног приводят к тому, что человек некоторое время ощущает «иголки» в области травмирования. Такие симптомы проходят самостоятельно, но у каждого по-разному. У кого-то через месяц, а кто-то страдает этим несколько лет.нужно помассировать конечность для улучшения циркуляции крови.

У меня нога полностью становилась на стопу далеко впереди от здоровой (где-то см 30-40), разрабатывала катанием пластиковой бутылки с теплой водой, ставьте ногу на носок как можно ближе к себе и "пружиньте" пяткой к полу, постепенно надавливайте на колено, заставляйте ногу опуститься, тяните стопу на себя (рекомендуют бинтом, полотенцем в выпрямленном состоянии), я смогла сначала в согнутом, положив ногу на ногу брала рукой, ладонь на ступню, пальцы руки под пальцы ноги, большой палец руки сверху стопы и потихоньку раскачала вперед-назад. Упражнений много, я писала Вам, если хотите пришлю. Сроки разработки у всех индивидуальные. Удачи!

Ну почему к сожалению- мамы всякие важны....А я сейчас ездила в больницу, прошусь на реабилитацию, а то муж устал меня возить, рычит постоянно.Вот хочу от него смыться!...В больнице дали список необходимых анализов, теперь у своего врача надо взять направления на сдачу. Завтра поеду записываться на массаж, пока анализы соберу может несколько процедур сделаю.
Настя, а у меня никакими иголочками не колет. Сегодня в больнице врач большой иглой поколол- чувствительность у меня никакая. Может поэтому согласились меня взять в больницу, а то он сначала хотел отказать.Внучку сдала, завтра ей в гимназию (был карантин). Вот все мои новости, устала как собака! Да, ходила с одним костылем и тростью, у больницы гололед, ужас, еле доползла от машины до входа. Назад упросила охранника выпустить через служебный выход, там можно было близко подъехать! Всем успешной ходьбы!

А я только зашла домооой. Такой день насыщенный. Сначала в 12 пошла в больницу, там у стоматологу, потом травматолог. Долго в очереди стояла, даже не было мест сесть. У врача в кабинете как обычно была не больше 5 минут. Ничего нк спросил, ничего не сказал, просто справку продлил и все. До больницы от дома ехала на такси. От такси до больницы еле дошла. Там метров 70 где-то. Потом к сестре собралась, с племяшками понянькаться. Идти туда быстрым шагом минут 10. Я все же рискнула и пошла САМА, не на такси. И дошлааа. Моему счастью нет предела. Шла правда 40 минут. Но это неважно. Сейчас у нас резко минус 5, все замерзло ещё хуже. Ветер ооочень сильный, с ног сбивает. До дома не решилась идти пешком. Уж очень устала и нога ноет сильно

То есть вам прям положат в больницу и вы там будете все процедуры проходить?

А сколько времени вы были в гипсе? У меня перелом похож на ваш. Получила 4 февраля. Ещё до сих пор нога в лангете болит, отекает. Пальцы у основания синие.

Ну да, тьфу-тьфу, надеюсь все получится! Попробую в понедельник взять направление на анализы в поликлинике, за неделю может все сдам и в больнице скажут когда возьмут. У нас тоже похоладало, ветер ледяной, но солнышко не сдается. Я за этот больничный вообще день с ночью попутала. Вот в 22ч уснула, а сейчас уже выспалась..Хорошо комп есть.