Перелом лодыжки

По поводу того, что надо отдохнуть. Не все так просто. Я раньше всегда спешила, не успевала. А в последнее время (уже полгода до перелома) начала делать все обстоятельно и не спешить. И все получалось, и успевала, и понравилось. И отдыхала летом (на море). И знала, что всего не успеть, и согласна с этим. И когда ногу ломала, то не от спешки, просто шла. Так что вопрос очень спорный (у меня - точно). И с переломом отдыхать не пришлось. Все домашние дела делаю сама - и готовлю, и убираю. Приспособилась прыгать на одной ноге, дома ходила без костылей. Операция обошлась в большие деньги (мне оплатили), но я официально не работала, и больничных у меня нет. Так что какой тут отдых... На покушать - и то с трудом. А платить за коммунальные услуги?

Но, слава Богу, я уже хожу (3 мес.после перелома). Тем, кто начинает - не спешите сразу давать нагрузку. У меня в первые дни нога начинала болеть от нагрузки. А сейчас хожу по дому, сколько надо. С каждым днем легче.

Всем удачи.

А мне еще говорила медсестра перевязочная - чем вы еще занимаетесь - только ногой и телевизором. Часто я ее вспоминаю. Нас понять может только тот, кто побывал в такой ситуации.

И я с первого дня перелома все сама делала, кушать варила, убирала. Доця 7-ми летняя помогала полы мыть. Когда занят дурные мысли в голову не лезут.

А так по жизни у меня бесконечный бег. А как ногу поломала, так задумалась зачем я всех на себя так взвалила, что аж падать стала?

И на Новый Год всех поздравила, потому что все родственники к этому привыкли и ждут меня. А сдругой стороны Бог даёт тем, кто может отдать и помочь.

Мне,кажется,что жизнь хотела Вам именно об этом сказать,ну и еще о чем-то задуматься.

А я вот не могла активно заниматься хозяйственными делами ,нога протестовала против нагрузок,вынуждена была больше сидеть да лежать.

Здравствуйте девчонки!Что то после праздника "невеселые нотки зазвучали" .я смотрю по телевизору на Винокура ,как он скачет по сцене,а ведь ему предрекали ,что он ходить не сможет.Будем и мы еще танцевать! А я так люблю танцевать...

Доброе вам время суток!Комне раз в неделю приходила домработница,прибиралась и приговаривала - хорошо вам лежите отдыхаете.Вот уж нашла чему позовидовать.

Всем привет! Раз пошли такие рассуждения, то и мне захотелось поболтать. У всех я так понимаю свои версии, но нас всех объединяет одно - произошедшее дает нам время задуматься о чем то. Кто то торопился, спешил, кому то о чем-то еще. У меня этот период совпал с поиском работы, что ж он еще больше затянулся. У меня еще куча всяких мыслей с какой целью мне дано это испытание. Но самая главная мысль, что раз оно мне дано, значит я еще более сильная, чем думала.

Про непонимание тоже знакомо. Мне многие говорили - вот выспишься, отдохнешь, видит Бог я не хотела этого отдыха. Зато теперь я многое знаю о своих друзьях. И безумно благодарна своим близким, потому что если бы их не было рядом, не знаю чтобы со мной было.

В общем главное, что все это конечно закончится и гипс, и реабилитация. Потом мы даже вспоминать не будем об этом, зато многое запомним на всю жизнь.

Я больше склоняюсь к тому, что данные нам ситуации уберегли нас от чего-то более серьезного. Нога что - срастется, разработается, выхода другого нет. Если это случилось - так надо было. Богу виднее. Еще в первый день в больнице я говорила: Боже, благодарю, благодарю, благодарю тебя за все. Спасибо близким и друзьям, которые помогали. И тем, другим, за то, что мы увидели, как на них можно рассчитывать. И вам всем спасибо - за поддержку, советы, за общение.

Всем здоровья, терпения и мудрости, чтобы разобраться, зачем нам этот опыт.

Мне еще хочется немного сказать о причинах и следствиях.Не всегда мы внимаем к подсказкам,которые дает жизнь и неправильно реагируем. Вот я этим летом была в Крыму,экскурсия на водопад Джур-Джур(находится в лесу),прошел дождь,сыро и скользко .Экскурсовод предупредил,чтобы были осторожны.Только сказал и сразу же подскользнулся и упал (без последствий) на горочке с мокрой травой.Меня это позабавило-ведь только сказал и сам тут же упал.И что же?Этой осенью,до гололеда ,меня понесло спускаться с горочки с травой,после дождя,хотя сын предложил спуститься по земляной дорожке,а она мне показалась небезопасной .Вот и спустилась-упала,закрытый перелом,гипс.

Валентина О. подписываюсь под каждым вашим словом! абсолютно все верно говорите!

Джур - Джур,Зоопарк, Ай-Петри, Масендровский, Леводийский, Ботанический сад, Море, Солнце! Как прекрасно об этом вспомнить зимой.

А на кануне перелома один мужчина, спрашивает меня, вот скажи ты себе нравишся? А я ему сказала, что я об этом никогда не задумывалась, потому что мне нужно всегда куда - то спешить.

Вот теперь я оценила то что имела - здоровье.

И теперь может быть не так буду психовать на работе на женщин или мужчин, которым неохота отодрать задницу от стула.

Да,нормальное здоровье,ходить на своих ногах-это основа жизни,без этого никуда.

Я тоже начала учиться терпимости. Оказывается, это очень сложно.

Друзья!!я от всей своей души ,хочу вас всех поздравить с Новым 2011 годом, с новым десятилетием и пожелать:- здоровья -могучего , счастья -немерянного , любви- божественно-неземной, удачи, что бы она вам сопустввала во всех ваших помыслах и начинаниях!

Пусть все будет !!!

Целоваю крепко- крепко, аж с разбега !!!

Не грустите!!!)))

Почитала ваши старогодние рассуждалки по поводу мытья...

Я уже больше месяца очищаюсь так...может кому пригодиться.. в чекушку водки брызнула немного французких духов, и тонким мягким полотенцем протираюсь, ну акромя там ежечасных орошений на унитазе.. хе-хе...и упражнений с эпилятором... жесть, на больной ноге почему-то стало еще чувствительней...

После протирания чувствуешь себя прям стерильной)))

Сначала переживала, что кожа будет сохнуть, но ничего вроде, ей понравилось..

Короче в ванной я мою только голову в раковине лейкой от душа, сидя на краю ванны, закутав ногу в пакет, чтоб не капнуло..

Эх, как жеж хочется кофе у компа... попробую ваши метОды)))) ур-ряяяя!!!

Здраствуйте Тррава, а Вы с каким переломом, и как давно в гипсе?

Добрый вечер всем! 29 ноября я сломала внешнюю лодыжку. 31 декабря сняли гипс. 11 января идти на работу. как лучше с большей пользой провести эти выходные, т.е. что хорошего поделать для моей ножки? как лучше размять, может кремами, мазями мазать? Отек еще не прошел, синяки есть на ступне, голени и вокруг щиколотки.

Спасибо.

У меня такой же перелом внешней лодыжки. Поломала 1 декабря 29 сняла гипс. Хожу на электрофорез с едким кальцием - 10 процедур и лечебная физкультупа 10 процедур. На лечебной физкультуре я сегодня: 1.Садилась на стул и стопы заварачивала вокруг ножек с внешней и внутренней стороны по 20 раз. 2.На шведской стенке на 3-ю ступеньку ставила ноги поочередно по 20 раз. 3.Приседала 15 раз неотрывая пятки от пола. 4.На колесиках катала ногу туда суда не отрывая пятку и носок от поверхности. смысл состоит не в том что б покатать, а чтоб вытянуть подальше вперед и назад и почувствовать сустав и назад.

5. Эластичным бинтом (резиновый) натягивала на себя и эффект ножной швейной машинки.

Синяки у меня тоже на ступне, и отёк будет пока не разработаете ногу как положено.

И нагружать сейчас ногу сильно нельзя, я хожу с одним костылем сознательно, хотя могу ходить.

Мне к сожалению ничего не назначили. купила кальцемин и сама принимаю по 1 таб. 2 раза в день. Спасибо. попробую ваши упражнения. сейчас пойду ванночку для ножки сделаю. порекомендовали (знакомые) теплую ванночку с добавлением белого скипидара.

Мазь выписал врачь Индовазин, я его купила 1 раз помазала. Ну не люблю я эту мазню! И не мажу.

вот 3 дня как хожу без костылей. наступая только на пятку. сегодня вышла на улицу до машины возле подъезда. так спускаться по лестнице оказалось удобней, чем подниматься.

Еще врачь сказал каждый вечер ванночки с солью делать и когда прогреется стопа - делать круговые двежения.

А отпуска у Вас там нету что б чуть - чуть поберегти свою ножку?

11 января на работу, но у меня сидячая работа (в отделе). проблема только добраться. отпуска нет. буду беречь меньше ходить. главное, чтоб не подскользнуться еще раз...

Кальцемин мне врачь выписывал, я выпила целую баночку. 2 раза в день утром и вечером.

прочитала про индовазин в инете. может завтра пошлю супруга в аптеку.

Та да, самое главное не подскользнуться. На этом форуме есть подскользнувшиеся.

Тетки, пора уже давно залечить свои лодыжки и бегать кругами.

А вы все ванночки, ванночки, обтирания, присыпания, примочки...

мне уже 1 раза хватило подскользнуться! теперь на всю жизнь запомню. ни разу ничего не ломала, а тут лодыжка! Еще раз вам спасибо за советы. постараюсь их все воплотить.

:)

Неужели ты не понимаешь, что это тупое делание на тебе денег - на бабских страхах-беспокойствах. НЕ УСВАИВАЕТСЯ ТАКОЙ КАЛЬЦИЙ.

Ни мне ни кому-то из мох приятелей кальций не выписывали

А я начиталась на этом форуме страшилок и хожу с костылем что б ногу не перегрузить.

Кальций не усваивается в таблетках при остеопорозе, а если его нет то усваивается.

4847 Я не читал внимательно, думал, что ты говоришь про срастание при переломе.

Гриб, мы сами бы с удовольствием бегали кругами. Если бы могли.

ведь о переломе и говорят.

На сростание при переломе не дествует ничего кроме времени. На каждый перелом отведен свой гипсовый срок по медицинскому справочнику

Гриб, а Вас что беспокоит? У вас тоже перелом?

Молодому организму можно и не пить кальций, но я его пропила, кальций нужен после 45 лет в обязательном порядке.

меня - ничего. В том числе и переломы не беспокоили. Не сваливайте с больных голов на здоровую

Здравствуйте мои дорогие форумчанки! С Новым годом! Праздновала отлично, только сегодня до компа добралась...Очень приятно, что меня нашла Иришка с нашего форума в одноклассниках, а я нашла Лосось...ЗдОрово, быть узнанной...Приглашаю всех желающих на свою страничку, в летнем фотоальбоме вся моя история болезни...Я -Спиридонова Татьяна из Казани, 57 лет...

Мне тоже не рекомендовали с металлом горячие ванны, парафин...но я летом несколько раз посещала парную ненадолго...Какой кайф! Ведь я всё лето жила на даче...Там сначала мылась, сидя на полу душевой кабины...А потом и в баню стала ходить...А дома , сидя на ванной( на решётке), здоровая нога в ванне, а с гипсом наруже...и душем поливалась...

Рекомендую дешёвую мазь "Троксерутин", то же, что и "Троксевазин", но дешевле в 3-4 раза, состав тот же и эффект такой -же...

На прошлое 8 марта меня поздравил двоюр.брат из Москвы и сказал, что он сломал ногу, лежит с металлом...Для меня это было, как бы он в космос слетал, я ничего в этом не понимала и удивилась, как он мог сломать и даже посмеялась над ним...Ровно через месяц со мной произошло то же самое...

Всем всего - всего хорошего!