Голодание в качестве похудения

Загугли голодание и гипогликемия, два слова.

При таком голодании в первую очередь страдают дёсна, оголяются корни зубов.

Если не веришь мне, то попроси любого, кто соблюдает строгий пост, показать зубы.

Лучше просто питайся правильно и витамины пей :)

Так это люди которые переодтчески практикуют такое , я впервые буду такой длительный срок голодать

Для того, чтобы похудеть, нужно ВРЕМЯ.
Только это поможет НЕ вернуть потерянный вес.
Соблюдайте небольшой дефицит, питайтесь здоровой пищей и тогда результата не придется долго ждать.
А предложенным способом Вы только потеряете свое здоровье. А в последствии наберете в 2 раза больше.

Удачи!

Если честно, мне ничего это не дало

Я соблюдаю дефицит, но толку от него ноль если честно...ем по 200-300 ( в плохие дни выходит на 800 МАКС.) И только со спортом ... И то сбрасывается грам 200, это очень мало !!!!!нужен результат побыстрей,уже устала я так

Не поняла... Едите на 200-300 что? Калорий в день? А в плохие дни за весь день на 800 ккал?

День на 2-3 даст, под физ нагрузкой)

Не всем голодание энергетически подходит.Некоторые по неделе-две спокойно выдерживают,а некоторые через сутки в обморок стремятся упасть)
Попробуйте интервальное для начала, понаблюдайте за самочувствием.

Ну какое интервальное! Ну Бога ради! Подросток на 300 ккал в день питается! О каком интервальном может быть вообще речь.

1кг жира это 7700калорий так что нет смысла так мало есть

А потом все вернется в тройном размере из за лишнего листа салата)))

Никогда нельзя голодать. Сокращайте порции, убирайте вредности, вводите правильную еду и вы похудеете естественным путем.

Сколько эмоций и даже Бога приплели))))
Ну пусть питается-это ее опыт и ее здоровье.Пройдет негативный опыт станет только умнее.

С эмоциями и правда переборщила))
Да просто можно и оградить от негативного опыта.

200 калорий?? Так у тебя обмен веществ встал. Организм не отдаст жир на таком питании, будет вяло питаться мышцами, а жир усердно сохранять и чуть что - откладывать.

Честно сказать?
Не помогут советы,подростки очень упертые и зависят от мнения какого-то парня,социума и т д
Будет все равно делать по-своему пока не начнутся проблемы со здоровьем,циклом,волосами и т д
Тогда и поймет что к чему.

Понимаю, что Вы хотели сказать. По себе помню этот период.
Но иногда Интернет меня выручал.
Хотя с автором многое понятно.

Вот вроде сейчас много информации в Интернете,блогов,видео на эту тему.Психологов,даже бесплатных можно найти.
А проблемы у подростков все те же из года в год.
Пока опыт не пройден лично-бесполезно.

да ..вообще удивляюсь зачем спрашивает - я бы и не спрашивала бы а просо сделала бы - вот таким упертым подростком была - потом жизнь научила)

Жизнь-лучший учитель)))

Да

Я пробовала :( но это очень медленно, я таким образом с тренировками похудела на 8 кг, но потом вес как будто встал , и сейчас самое сложное ... Уходят одни граммы, а это так мало ...

Девочка,я понимаю,что Вы упертая,но немного жира включайте в свой рацион даже если калорий минимум.
Вы юная и жиры особенно необходимы.

Я спросила можно ли совмещать физ.нагрузки с голоданием, будет ли доп результат , это какой-то максимально глупый вопрос или что? Мне может быть просто интересно

Моя дорогая! Это опасное занятие! Как у Вас еще цикл не нарушился?!
Ничего не бывает быстро в процессе похудения, поймите это пожалуйста.
Нужно питаться на 1500-1700 ккал в день, чтобы оставаться здоровой и при этом худеть!)
А то, как Вы изнуряете свой организм - опасное дело, которое доведет ваш желудок до хронических болезней. Причем уже очень скоро.

да - это глупый вопрос - вам что 15 лет?

Мне да

Спасибо Вам за совет

Всегда пожалуйста! Я помню себя в твоем возрасте)) Если нужна помощь будет - пиши.

Вижу бабульки тебя зачмырили. Не слушай никого. Если правиллно выйти с голода - нияего не вернется. Если интересно как правильно выходить - пиши в тг @aww1e