Как растянуть 3000 рублей на неделю на продукты?

я всегда на воде готовлю. но на молоке бомба. оч. вкусно.
вообще овсянка в столовых оч вкусная.

В Краснодарском крае разгорелся скандал из-за риса, выращенного возле свалки. Россельхознадзор обнаружил в нём отравляющие вещества.
rosekopro.ru

newkuban.ru: В станице Полтавской Красноармейского района Кубани обострился конфликт вокруг полигона твёрдых бытовых отходов. Жители этого населённого пункта уже несколько лет требуют закрытия свалки, считая её экологически небезопасной. На этот раз общественники выступили с новым заявлением — существование ТБО, по их словам, ставит под вопрос качество кубанского риса.
newkuban.ru

kedr.media: Жители Краснодарского края сообщают, что в магазинах России появился рис, собранный на полях близ станицы Полтавской, которые отравлены фильтратом местного мусорного полигона. Исследования почв вблизи Полтавской неоднократно подтверждали, что близость со свалкой делает сельскохозяйственную деятельность здесь опасной.
kedr.media

93.ru: В местном рисе нашли мышьяк и свинец...(((

Ну я немного ем это да, для меня такой рацион вполне, муж ест побольше, ну вот как раз к этому меню еще пирожков с капустой с картошкой навертеть и уже меню сытное. Или вареников. К вареникам поджарить лук в масле - очень вкусно и сытно и дешево) недельку на 3000 рублей вдвоем вполне 👌

хорошо-умеючи
не все пирожки умеют готовить

я раньше тоже очень мало ела. даже меньше чем вы
меньше 500ккал
потом последствия были.

а борщ на свинине?

за месяц всего лишь 12 тыс. на двоих
супер экономно!!!

Вы хотите сказать что за день девушке скушать: яичницу с хлебом, яблоко, тарелка борща или супа с печенкой и куриную голень с небольшим количеством гарнира (пару ложек макарон или гречки) + свежий огурец например - это мало???

Кто как любит... Да

Можно на курице, лучше вообще на говядине. Лопатка на косточке говяжья около 700 руб за кг, на ней можно сварить большую кастрюлю борща. Даже в 3000 рублей влазит говядина.

То что я перечислила точно не на 500 ккал. Одна яичница с хлебом уже сытно

овсянка там наутро было

на обед. борщ. может он постный. или из курицы. понятно после него еще есть захочется.

а вот голень с гарниром не понимаю. голени никакие не ем. сколько там мяса. еще и кашу туда не люблю. на ужин у меня фрукты.

в больнице и то кормят лучше. там суп. котлета. гарнир

на утро. каша овсяная. и яйца

вечером тоже каша.

Впервые на свинине приготовила из тушенки. Очень жирно получилось.
А потом понравилось. Вкусно. и Второе ненужно

но тут меня за тушенку- заругают. Дорого мол.

я раньше съедала тарелку каши. банан и 2 печенья .это на день.

На говядине долго очень. И слышала бульон вонючий получается.

Про само меню просто привела пример. Можно на вечер не голени а потушить печенку с гречкой или макаронами. Можно котлет сделать и тд по деньгами примерно одинаково. Я запеченные ножки в маринаде люблю) гарнир варю из-за мужа, себе кладу мало, себе овощного салата зато больше

Ясно. Но вот у меня , так, что он овсянки голод начинается. Хотя люблю ее очень. И ем.

Ужин, если честно , не понимаю такой сытный. Творог там, или яйцо. Хлеб с маслом с чаем. У меня так.

Ну это да мало. Я кстати еще кофе с сахаром пью, пару чашек за утро. В течении дня могу съесть пару шоколадных конфет) так что в итоге получается обычный рацион, меня устраивает

Зависит от мяса

Печенку , вообще не люблю. А еще и гречка, Да мне плохо станет))

Котлеты тоже не сильно люблю. У вас талант выбирать блюда. которые я не ем))

Но печень, и сердечки экономно. Черт побери.

да конфеты это так) баловство)

Я привыкла, как буржуй. Филе. да филе

Мне все говорят: Купи окорочок.

готовите на 2-3 дня и складируете в контейнеры? раньше тоже так делала.
потом надоело)) готовлю разово
разве что борща много навариваю)

Вообще я просто привела пример что можно приготовить на 3к, я например кашу редко ем, только гречку с печенкой люблю. А про кашу написала так как дешево и сытно. Завтрак каша и кофе с сахаром - норм вроде. Картошку кстати вот еще недорого жарить, можно туда лука грибов немного покрошить и с овощами нормальная еда. Из теста много чего можно придумать. Та же пицца дешево выходит и вкусно. Я готовить люблю поэтому на 3к навыдумывала б блюд.

Оладьи еще можно. Или блины.

На вкус и цвет) готовьте что любите)

Мне филе сухим кажется) я как раз люблю окорочка, если говядина или свинина то шея, лопатка, тазобедренная часть. Кажутся вкуснее и сочнее. В казанке готовлю с луком очень вкусно выходит) но вы сейчас напишите что такое не едите)

Я борщ давно не делала. Это просто пример был. По контейнерам не раскладываю вообще ничего. Солянку недавно делала, ели дня 3 или 4, в холодильнике просто кастрюля стоит.

Ну не знаю, у нас в родне все нормально едят, не в 3 горла

Накидала корзину для вас: буду по порядку скрины
1.

2

3

4.

В принципе реально. Но я на юге живу, тут овощи дешевые

Можно попробовать зерно для животных, фуражное, я правда не пробовал но по идее оно вполне съедобное и питательное только грязное

че сразу не ананасы из Панамы и французские круасаны?

рис не надо он сейчас весь с мусорных свалок заболоченных идет с кубани. От него воняет на весь дом когда варишь

Я вобще хлеб не ем. Крайне редко, если с колбасой или рыбой. С подругой жила, брали половинку и то не смогли съесть, пропадал.

С Вами все в порядке? Вас тошнит от сметаны или от баночек ( упаковок) из-под сметаны? Обратитесь к врачу ( лучше к психиатру).

Именно...

Увидела такую дискуссию, думаю, ну да, на 3000 в месяц трудновато прожить двоим. А тут 3000 в неделю?Ерунда какая. На завтрак яичницу с салом, чаю сладкого. Полкило сала 400 р. 4-5 десятков яиц тоже 400. После такого завтрака долго кушать не хочется. На обед борща наварить, кило свинины 350-400 руб, еще овощей рублей на 300. Огромная кастрюля выйдет. К борщу сметаны там банку 60 руб, лука зеленого на 100 руб, хлеба булок пять 200 руб. Ну на оставшуюся тыщу можно масла, соли, чая, сахара купить, печенья овсяного, творога и яблок на ужин.

Не ем, да...Привыкла к филе. люблю сухое.

600 рублей за кг курицы???
У нас в магнитах, которые у домов маленькие, бедра по 187 за кг продают. Голени по 250 примерно.

действительно. не дорого
но получается почему-то дороже)

Я про филе

У нас по 300-400

Зачем вы мне про свои проблемы пишите?)

Прекрасно

420р в день. Если соло, то можно, но тут пишут, что ты не один. Это жёстко.

Конечно реально. В России самые дешёвые и качественные продукты питания.
Надо просто выбирать с умом.