Можно ли нормально питаться на 5 тысяч в месяц?

Так и я о том же). Лучше на эти деньги купить орехов и меда - вкусно и полезно - но стоить будет не меньше(.
Я покупаю пару раз в месяц покупаю Белевскую пастилу от Нашей фермы в Азбуке вкуса - в составе только яблочное пюре, мед и яичные белки, но дорогая зараза - 1 т.р./кг(.

так орехи нынче еще дороже.

У нас на одного получается 8-9 т.р./мес. Плюс у мужа 6 т.р./мес. на обеды в столовой - это вроде как не в счет, но в счет же, по факту). У меня обеды бесплатные, но на завтраки я трачу 1,5 т.р./мес.

Да(.
Бабушка мужа нас угостила 5 кг собственных грецких орехов - вкуснющие) - доедим - прийдется покупать(.

ну не все так плохо)) тортика на пару, а то и три дня хватает, помимо тортиков всякие печешки -пряники есть, и они не сразу съедаются, по факту где то раз 4 дня покупается, а то и реже если переели))
а то что г это понятно, тут надумали подсуетиться с другом и футкорт (обеденный ряд) в одном из торговых центров под себя взять..стали считать-бизнес план делать (дело прямо перед самым новым годом было), и выходит или чек надо держать в районе 800 и выше,чтоб отбивалась аренда и прибыль шла, либо из нереалного д.ерь.ма все готовить, и только тогда можно делать чеки от 250р, оч высоки у нас налоги и издежки все же...

хех, а сколько еще "донести" нужным людям придется....

к посту 2071
прийдется=прИДется-приношу извинения

ну хорошее питание это когда из углеводов только сладкое, то есть у нас на ужин либо птица, либо мясо, и салатик из свежих овощей, плюс сладкое, тут на чучхелу подсел, сестра жены вышл замуж а грузна, и делится посылками, вкусная штука))
а вообще вопрос здоровья то вопрос скорее количества, чем состава еды..все же просто считается, сколько продокт дает энергии, насколько он периваривается, сколько ты тратишь за день энергии, все это складывается отнимается и получается вполне обоснованная цифирь, о том сколько надо кушать..я правда опытным путем выяснял ее))) ну а сладкое помимо надобности для мозга еще лишний аппетит идеально убирает...опытные походники к примеру щавсегда с собой шоколадку носят, что б как кушать захочется ее посасать, и чувство голода уйдет

Ну да...если по одной в неделю то дешево...правда за неделю она скиснет вся.

Вы ошибаетесь. Все пищевые добавки замедляют метаболизм - съели вы сосиску с глутаматом натрия - мало того, что у Вас к 50 может возникнуть куча проблем со здоровьем, так Вы еще и толстеете.

Или если уж в фарш бадяжат всего..то лучше запеканку картофельную с фаршем сделать ... или макароны по флотски ...или ежики...голубцы.

Индейка полезнее и вкуснее..сочнее.

А в чем проблема не килограммами покупать, а по 1шт? Я никогда заранее не знаю, чего мне сегодня захочется из фруктов. Что захотелось, того и куплю на один раз. И ничего не киснет)

Летом вообще почти каждый день берем...клубнику каждый день или через день по полкило по килограмму покупаем.

фу, вкус у нее специфический конечно, на любителя

А на .уя?

Я люблю хурму у нас , как я уже писала, в семье 4 человека, да даже если взять меня одну, я могу хурму или любой другой любимый фрукт съест за раз 2 штуки, а в течении дня и 4 в целом и зачем мне по 1 штуке покупать? Что за бред?

Вам просто не попадалась хорошая индейка и вы не умеете ее готовить... вот и все. Берите стейки из филе индейки, жарьте на сухой сковороде сверху чуть соли и специй, перевернули снова соль специи, корочка слегка схватилась снимайте и на противень ...обжаривайте лук полукольцами выкладывайте на индейку, можно добавить чуть чесночка и водички и в духовку... очень нежно и вкусно и никакого иного вкуса нет специфичного.

Такса, вы в Москве вроде? У нас нежнейшая говяжья вырезка по 400-500 руб идет (в регионе мы), подошва стоит в супермаркете 250-300 руб за кг. Цены все таки пониже в провинции.

Берите ник ..еще не хватало мне цифры сверять.

ну не знаю, ни к у р у, ни индейку не люблю, только говяжью вырезку, свинину нежирную и кролика

Я не говорю ВАМ покупать иначе, я объясняю, почему у остальных не киснет. Сегодня я хочу хурму, завтра яблоко, послезавтра мандаринов, зачем мне покупать кило хурмы тогда?

котлеты из не вкуснее, например. я еще к фаршу стебель сельдерея добавляю -очень сочные получаются

Оййй вас еще от ужаса не разорвало? Ваша какая печаль сколько я ем хурмы? Сколько хочу, сколько требует организм столько и буду есть! В килограмме что я на днях купила было 7 небольших (понимаете размер и значение этого определения?!) штучек хурмы... И заметьте я не пишу что слопала таз супа, 50 котлет и еще полкило хурмы. Вам в голову не приходит, что я может кроме 4 штук хурмы больше не ела ничего за день?

Хурма как только появляется на наших столах – непременно радует всех своим необычайно нежным и сладким вкусом. Известно также, что этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ, которые природа преподносит нам в дар на исходе осени.

Как видно из практики, достаточно съесть 2–3 плода, чтобы утолить свой голод, поэтому диетологи многих стран рекомендуют употребление хурмы при самых разнообразных диетах – фигура от этого не пострадает, зато организму будет большая польза.


Это вам гость для развития мозгов.

У хурмы достаточно низкий гликемический индекс, следовательно, сахара, содержащиеся в ней, питают организм, но не повышают уровень глюкозы в крови слишком резко. Магний выводит соли и нейтрализует камни в почках, витамин A способствует улучшению зрения. Рекомендуемое количество продукта для профилактики атеросклероза при ежедневном употреблении – 100 граммов.

Хурма содержит в больших количествах калий, магний и каротин, являющиеся эффективными средствами профилактики рака. По их содержанию она не уступает даже таким известным плодам как инжир, виноград и яблоко. В ее мякоти находится до 15 % фруктозы и глюкозы, в значительной концентрации присутствуют витамины A, C и P, поддерживающие эластичность кровеносных сосудов. Еще в этом фрукте много белков, углеводов, органических кислот, дубильных веществ, кальция, марганца, железа и натрия. По содержанию антиоксидантов он не уступает зеленому чаю.

Сколько калорий в хурме? По подсчетам ученых плод весом в 100 граммов содержит от 53 до 60 килокалорий, из них углеводов – 16,9 г, белков – 0,5 г, жиров – 0 граммов. В его мякоти присутствуют: вода – 81,5 г; пищевые волокна – 1,6 г; бета-каротин – 1,2 мг; калий – 200 мг; кальций – 127 мг; магний – 56 мг и железо – 2,5 мг. Небольшая порция этого полезного фрукта способна привести в порядок нервы, повысить работоспособность и улучшить настроение.

Хурма для женщин

Особой популярностью плоды этого растения пользуются у женщин, ведь не секрет, что их калорийность невелика, поэтому они ни капельки не навредят стройной женской фигуре. А еще мякоть плодов полезна для кожи, поскольку в ней содержатся в большом количестве антиоксиданты, замедляющие процессы старения.

Нас 4. Но я ем хурмы больше....люблю и мама. В любом случае не одна ем.

про химию я не писал))) хотя от глютомата не должны попереть кг, это услитель вкуса, а не гармон роста, тот что в мясе свинины есть.... а тортки беру премищесвенно с одним максимум двумя Е, к сожалению совсем без консервантов сейчас почти ни чего из кондитерского не выпускают((( одно время сами пытались готовить, но это муторно..

мне, к прмеру индейка тожене нравится, гусь или курица вкуснее, но это имхо, а при том что индейка замороженая дороже свежей курицы, вопрос о ее покупке вообще не стоит))

Я тоже так раньше думала, пока не столкнулась со стеками из грудки индейки и не стала их так готовить.... времени не было размусоливать и вот получилось блюдо...
А кролей и свинину не любим мы...кроли фу...как и для вас индейка))) Ку.ра надоела уже.

гуся и утку едим раз в год с айвой запекаем или гречкой..не очень я люблю этих птиц если честно.... а индейку берем не замороженную. 300-400 за кг.

Ого надо попробовать сделать.

А вас кто-то призвал покупать кило хурмы? Я говорю не о вас, а о себе и своей семье!! Странно что вы никак этого не поймете. Помимо хурмы у нас дома всегда и груши и яблоки и грейпфруты и мандарины...я каждый день не собираюсь бегать в магазин за одной штукой яблока или хурмы. Ребенок любит мандарины, за раз может штук 3-5 съесть, мандарины у нас в лёт идут...я когда беременная была только их и ела , килограмм могла съесть почти за раз ибо токсикоз мучил капец как.Яблоки не особо любим , поэтому редко и не много , в охотку , покупаем.

О, я кролей просто не могу есть... даже в самые лучшие времена, когда спокойно могла десятку оставить в гипере за один заход, не ела. Разделываешь его и думает... ну кошка же....
Я вот придумала для густоты и калорийности добавлять в супы немного разведенной водой ржаной муки. Как бы не разнесло с этой экономии блин. На рукколе и креветках легко быть стройняшкой. А тут всего месяца два на простой дешевой пище и начинаю понимать, почему старухи в деревнях такие жирные.

Кстати вот еще мне свезло что не люблю хурму, она для меня сладкая. И вообще не очень люблю фрукты - росла на юге, кто знает тот поймет)) с мая по сентябрь на тебе дочка ведро и вали в садик собирай, это тебе завтрак обед ужин. Вот овощи люблю, помидоры, но с таким ценами анреал до лета...

Что за супы вы варите если туда муку добавляете?

мы как обычно не хотим) но выживаем)))

мясо свиннина одна) и если не положить все то будет очень жирно)) понимаю что если покупной фарш то и так там половина сои бывает и хлеба не положить)

вы правы( раньше в тортах самое дорогое было это крем( сейчас крема больше чем теста( кукпила киевский торт а там 3 малюсеньких коржа грамм на 300 и 700 гр крема( одна химия((

я я фруктоед и мясоед) и мне за день слопать килограмма 3 хурмы или винограда запросто) про арбузы молчу) могу и половину 10 кг арбуза за день слопать)

+1...самая правильная диета)))

луковый, белый, грибной (хм, а цены на грибы огого - наверное, тормознусь с ним пока), сырный, чечевичный

Я кстати вспомнила 90-е. Летом и весной мы собирали по лесам подмосковья траву. Крапиву. одуванчики. варили супы пюре и много всего. Думаю, я возобновлю. Зелени нет...

Можно, питаюсь на 2500 -3000тр в Москве.

Одуванчики это перебор, но я вчера говядину с грибами делала. Шикарные белые грибы, тем летом собирали.

Так можно брать на котлеты свинину+ говядину...А покупной смотря где брать...у нас рядом с домом есть небольшой магазинчик мясной..там фарш могут при тебе же сделать..и есть готовый свинина+ говядина...только говядина....баранина и так далее....ассортимент широкий...плюс фарши из разных частей туши..делают из вырезки..там никаких примесей нет.

А борщ, щи, куриный, рассольник?

Чем?