Питание на 5-7 тысяч

Огурцы и помидоры по 300 рублей в Метро, Глобусе, Перекрестке, то есть в обычных магазинах. Это так, к сведению.

Я, кстати, не жалуюсь, что мне на что-то не хватает: а нашей квартире хороший ремонт, ездим куда-то 3-4 раза в год.
Я просто не могу понять, ЗАЧЕМ при отсутствии средств покупать такую дешевую дрянь, как огурцы-помидоры со вкусом пластика не в сезон по минимальной цене, в чем проблема вообще их не покупать и покупать вместо них копеечные редьку/капусту/морковь?

Ну вот, каждому свое видать, кому то суп несколько раз в день, а кому то свежий салат.

Про питание на 2х за 5-7т ни в чем себе не отказывая? Это даже не смешно.
Хотя может их лет 5 назад заморозили и в магазины они больше не ходят. Или это из серии Умы, у которой основа питания самый дешевый рис, "который должен и так быть у каждой хозяйки".
Непонятно зачем этот бред писать.

Я тоже не жаловалась, разве что на отсутствие второй квартиры). Но да, мне непонятен этот момент- зачем такие помидоры покупать даже 3 раза в неделю?

Конечно ))) Они не едят , а мясо то куплено ! Выкидывать жалко , делала из него котлеты и сама ела 😩

Конечно, вареную свеклу, морковку, квашеной капусты немного, маслом хорошим заправил, это полезно и вкусно. Помидоры в не сезон за сто, не стоит покупать. Если у ж совсем никак, без свежих помидор зимой, тогда заготовки, типа аджики домашней делать из сезонных, помидоры, сладкий перец, чеснок.

не знаю, я вообще иногда помидор и огурцов на куплю, а они лежат в холодильнике и вянут, есть их неохото) все готовить надо, я как то супы люблю, сварил дня на 3-4 и ешь каждый день по нескольку разПомидоры нельзя хранить в холодильнике.

Троллят, все прекрасно видят, что розовый, бакинский или узбекский помидор даже выглядит спелым и сочным, в отличии от пластикового за 100 руб., про вкус вообще молчу. Аналогично с огурцами. А аргумент «состоит в основном из воды, поэтому я это не ем» , как Вам? Уверена, что летом и осенью в сезон арбузы и дыни, аналогично состоящие в основном из воды, ест и в немалом количестве.
Это люди такие, им что угодно может доставить удовольствие, только если обходится бесплатно или очень дешево.

Ну вот женщина же написала, что полуфабрикаты едят , колбасу на завтрак, крабовые палочки. А мы все в унитаз спускаем.

👍🤣

А нафига что то другое, если больным будешь. Ничего радовать не будет. А продукты страх какое г сейчас, бизнес на здоровье людей.

что в к помидорам придалбались,я дорогие помидоры покупаю по 350р,они азербайджанские ,вкусные...или черри

Ну так на халяву и уксус сладкий.)

Так и я о том же.
Если денег нет, в сезон можно сушить и морозить ягоды, фрукты и овощи, такие сушеные и замороженные «полуфабрикаты» в не сезон будут всяко вкуснее и полезнее свежих самых дешевых, купленных в этот период.
Салаты из свежей зеленой редьки со сметаной, свежих белокочанной/пекинской капусты с морковью с масляно-лимонной заправкой - это полезно, вкусно и крайне дешево.
Вообще, если цель экономия, нужно в 99% случаев готовить самостоятельно, использовать преимущественно сезонные продукты, делать заготовки (заморозка, сушка и т.д.). Не ходить в выходные ужинать куда-то, йогурты делать самим и добавлять в них не в сезон замороженные в сезон ягоды, планировать заранее меню и не выбрасывать никакие продукты, печь самостоятельно - это примеры реальной экономии без ущерба длч качества питания; питаться пластиковыми огурцами/помидорами и обколотвм антибиотиками мясом с картошкой и дешевыми макаронами - это бред. Как по мне, но хозяин - барин, каждый в быту развлекается на свой лад.

Сказочники,откуда вы беретесь? Из Сказочной Страны? И хорошо вам там жить, врамши?
Продукты не могут стоить 5-7 тыс руб на двоих в месяц. Это вранье.

Э то смотря сколько есть и что есть.
Вполне реальная сумма.

Да да конечно, 200 рублей на двоих в день, ОБОЖРАТЬСЯ можно ни в чем себе не отказывая))

Почитала комменты, в шоке сижу... Товарищи, вы слишком жрете! Подумайте, куда вы деваете такое количество съеденных калорий? Работа почти у всех офисная, поди, никто мешки на себе не таскает. На работу на метро (машине, автобусе), аналогично с работы, максимум в магазин за той же жрачкой зарулить, да и то поближе к дому. Активным спортом занимаются единицы, думаю. Зачем так перегружать свой организм едой, он же на износ работает? Мне одной на еду на месяц хватает 3000, при условии, что жрать надо не ведрами и тазиками, а порциями, помещающимися в ладони.
Смешно так же читать о полезности рыбы, которая либо выращена искусственно и напичкана гормонами и антибиотиками, либо выловлена в загрязненных донельзя водоемах.

Это Дмитрий Анатольевич пишет. Закусив предварительно ухой из стерляди и свежими ягодами🤣.
Выходите из сумрака, мил человек, мы Вас все равно узнали по торчащим ушам.

хм...я б голодная ходила от порции в ладонь, я худая если что и мне почти 40... кто мало ест, вы так привыкли. не голодные? И дети и муж, все едят по чуть чуть и им хватает? просто интерес, ничего личного.

👍
Замечу, 200 руб. на сутки, если даже обеды берутся из дома: 33 руб. на один прием пищи, можно прямо развернуться: хочешь арбуз, хочешь свиной хрящик.

Ума, перелогинься))

макароны и 15 грамм сыра три раза в день

человеку, не занятому никакой физической активностью (вообще никакой, то есть если он просто лежит) нужно 1200 калорий в день (в среднем). При наличии активности 1500-1600. + нервы много съедают, люди с тревожным расстройством едят больше. я ем на 3-4 тысячи калорий в день, и я не толстею. худышкой меня тоже не назвать, но лишнего веса у меня совсем немного, может парочка кг

Подсчитала основные продукты, которые потребляю за месяц, готовлю дома и на работу беру с собой.
Мясо 6 кг - 1300р
хлеб - 510р
молоко - 100р
картошка - 200р
лук, морковь - 200р
масло растительное - 70р
макароны, рис - 200р
яйца - 200р.
Получается 3780р. На остаток можно еще купить продуктов на свое усмотрение. Но данного списка мне вполне хватает, что бы не сидеть голодной.

Если вы, например, запечете, свинную грудинку, жирное мясо, и сьедите её с тарелкой тертой редьки на гарнир или с чем-то подобным не будет ничего ужасного с организмом. Салат с капустой и с половинкой огурца заправить майонезом с лимонным соком, мне одного лимона на неделю хватает. Жаренную картошку ем раз в одну, две недели, с ней салат из квашенной капусты. Говядина раз в месяц могу купить, я её запекаю, мне на четыре, пять порций хватает. Можно питаться на пять тысяч в месяц одной и не разжиреть.

огурцы и помидоры перец не покупайте, только в сезон
гречка ваше все , с луком можно
курицу лучше целиком брать. а не частями
пищевой мусор типа майонеза сладких йогуртов чипсов и вовсе убрать
вполне питаться можно на 5-7 тыс, если не надо на обеды на работе

Вы одна из тех, кто ходит в магазин, но не платит по чеку! тут таких сто штук найдётся. Тут даже одна женщина писала, что слышала, как её дочь попрекает подругу, которая живёт самостоятельно, что эта подруга тратит 10 000 на еду на себя одну, и говорила:"Вот мы с мамкой живём, ну максимум тысячи три выходит" При этом дочь не готовила, а трескала печеньки с чаем. И Вы такая же, заявите в следующий раз мужу, что вы тратите 7 тысяч в месяц на еду, он вас удивит, но не членом

На 5-7 тысяч... В распишите что любите есть, тогда вам приведут аналоги продуктов на эту сумму. Мы все прекрасно знаем какое количество селёдок и скумбрий съедает страна, уж конечно больше форелей и сёмг. А раз вы молодая, наверняка за фигурой следите, но и пиво с жёлтым полосатиком тоже вам включить в этот список? А?

Завтрак-каши, гренки, омлет, хлопья. Обед-супы (без второго) с хлебом. Ужин-пловы, рагу, подлив из курицы. Перекус стакан кефира, яблоко.Мясо и хорошая рыба,а также овощи и дорогие фрукты в этот бюджет конечно не вписываются.

Пучок черемши- 60 руб., яйца и ложка сметаны - салат на 80 руб. Кило, если повезёт с ценами - ну полтора фруктов, и вот уже 200 рублей. Сегодня куриный бульон и камбала. Ладно, курицу не считаем, вчера съели (800 рублей суповая, кстати), камбала - 400 рублей. Ну пусть дешёвая будет, 250. По минимуму посчитаем, салат, фрукты, рыба (ну давайте, скажите, что это дохрена и "вы обожрались") - 450 рублей. А ещё кофе, чай, кому печеньку, кому шоколадку, кому на завтрак сыр, кому творог... И шоколадку хочется нормальную, а не "Яшкино-куяшкино", и печенье злаковое, и сыр - а не сырный продукт... Я понимаю, конечно, что всё это НЕОБЯЗАТЕЛЬНО, можно питаться и гречкой с окорочками, мы тоже так питались годами... Но когда говорят "ах, я ни в чём себе не отказываю, ем и икру, и мясо, и фрукты, и овощи, и сладости, и прям не знаю, куда 5 тыщ потратить" - это или враньё, или кокетство, или покупка очень дешёвых и скромных пищевых наборов.

записывайте:
гречка полтора кг в магазинах тепа 7шагофф, Технолог, Дикси (а Пятерче цены недешевые кстати, надо мониторить каждые 2 недели где что разница бывает не на 10 рублей за позицию)
перловка
хлопья овсяные 2 упаковки
изюм
яблоки
лимоны
апельсины
рыбные консервы с томатной пастой
лаваш армянский бездрожжевой
вино сухое по акции
специи - вот их должно быть много разных они дают разные оттенки вкуса
самые ходовые это куркума для мяса, корица для десертов, травы для супа
оливковое масло (тут лучше купить в спец магазине не жалея цены 1литр)
капуста-морковка-лук-чеснок-свекла это на каждый день
какао
кофе молотый 250гр
скумбрия змороженная
минтай
хек
треска
курица и ее внутренности - сердечки
печень говяжья
печень трески
грецкие орехи
миндальные орехи
сухие грибы на развес
яйца 3десятка
простокваша как десерт с корицей можно туда яблоко покрошить
макароны барилла
это оптимальный продуктовый минимум. молочка дорогая ее беру редко.
капусту беру разных сортов, фрукты по акции предпочитаю русские украинские и сербскиеяблоки - они реально пахнут. авокадо и йогурты ненавижу. творог туда же. сыр беру редко только финский. наш нельзя есть он небезопасен. тоже самое со сливочным маслом.

самый главный секрет это надо идти в магаз не голодной и выспавшейся и покупать четко по списку +- максимум 2 позиции если чего увидели интересного по привлекательной цене. идеально закупаться в понедельник с утра или вечером. мало народу. тратить на это субботнее утром мне например жалко.

У меня раньше тоже были проблемы с деньгами . Тогда я наткнулся на гадалку Светлану и она помогла мне .теперь у меня есть хорошая должность и никаких проблем с деньгами.Вот ее контакты:8 (962) 932-88-47,+7 (968) 481-07-96 писать в вотсапп

А что это за мясо за 220 р кг? Свинина плохого качества?Или мясо курицы?Чай, кофе не считаете, к тому же, если захочется как-то разнообразить салат там или что- то понадобиться горошек в банке, кукуруза,не бейт тапками иногда майонез употребляю, и для картошки солёные огурцы или капуста( если не солили )сами

Я бы скаала мясо и средней цены рыба, потому что она уже стала по цене средней говядины. И хоть я и не пью, но иногда хочется вина или коньячка ,ну раз в месяц, ещё очень съедают бюджет булочки, если сама не печешь и мороженое, но и совсем без них, как-то после месяца подобного питания я чуть не растеряла друзей, злая была, как собака)))

мясо вписывается
и рыба тоже
в скумбрии незаменимые аминокислоты. в селедке тоже. и это рыбы дикого отлова. тогда как модные форель, семга это выращенная аквакультура на китайских кормах. мидии и креветки это сейчас тоже все китайское. так что модная еда как ни странно не полезна увы. из креветок только тигровые есть дикого отлова и то как я понимаю не все. консервы рыбные в собственном соку есть в стране слава богу у нас морская держава свои корабли еще ходят. также ка ки спирулина у нас есть в аптеках как биодобавка. и семена льна. хотя если брать на сезон например на мелкооптовке вскладчину с подругами мясо фермерское или поставку рыбы с дальнего востока то получится норм. самое главное нужна насыщаемость. а она от дикого мяса - баранина например выше чем от химозной курицы.

мороженое 150 рублей качественное московское
вместо шоколада можно вполне какао золотой ярлык его надолго хватает и с ним еще маски делают
корица очень даже поднимает настроение как добавка к десертам

коньячок есть и по 200р я беру для масок ибо сам коньяк не употребляю
но кто на похудании цитирует фейсбилдершу анну куркурину и говорит что 50грамм на ночь раз в месяц можно))))
а еще забыла написать про курицу на месяц обычно хватает 2 тушки целиковые - разделываю на 6 частей каждую тушку и закидываю в морозильник и ОК. ну и индейка разумеется с бараниной но это крайне редко.

на развес иногда беру в рыбном магазине морскую капусту так дешевле чем в банках. природный источник йода.

ФАРШ никогда не покупаю! там один крахмал подкрашенный! им не насытишься от слова совсем. Макароны зачем юной девочке? Лучше крупу купить цельнозерновую она в разы полезнее переработанной пшеницы из которой сделаны макароны. То есть та же перловка реально полезнее макарон. Макароны это тот же хлеб. А ей талию блюсти надо!))))) Весна на дворе!

У говядины самые лучшие и нежесткие части это лопатка и вырезка. Готовятся за 50 минут и очень вкусные. Все остальные части говядины- гуано.

Ваша "вкуснящая" жареная и жирная пища - пусть к "скинни фэт" и ожирению печени. То, что вы описали - нерациональное питание. Если вы только за станком по 12 часов в день не стоите или не профессиональный спортсмен. Для обычной девушки/ женщины со средним уровнем физической активности такое питание - путь к болячкам и нездоровом старости. Проверено ВОЗ и личным опытом россиян, в т.ч. советской закалки.

эти продукты нельзя покупать. приведу пример - однажды по ошибке купили рыбные консервы по такой вот "красной цене". оказалось что они сделаны из замороженного сырья!
ТО ЕСТЬ поясню для непонятливых молодух - рыба была заморожена, потом разморожена, потом порезана на консервы, залита рассолом и в таком вот еле-еле по бросовой цене продана уставшему покупателю. Также и с печенью трески - надо ее брать только целиковую в собственном соку, тогда этот продукт полезен. Там кроме соли нет никаких добавок. А вот паштет из той же тресковой печени это дешевая ужасная гадость. Ни пользы ни вкуса. Такой продукт не имеет никакой фактически пользы - он дважды переработан и к тому же законсервирован. При этом в том же Ашане можно на развес взять того-сего буквально по 100 грамм и получится недорого. Экономить надо умеючи.

Есть такая водная территория загаженная и радиоактивная, и в рыбе будут тяжелые металлы, и всякая гадость химическая. Еще нужно знать откуда рыба, а кто ж это знает. Так что, непонятно, что еще вреднее.

Огурцы, помидоры и перец только в сезон. Ягоды и фрукты только сезонные. Яблоки и бананы можно круглый год покупать, она не дорогие.
В зимнее время придется перейти на капусту, морковь, редьку. Салаты из свежих и отварных овощей в разной комбинации с растительным маслом или сметаной.
Также тушеная капуста, отварная свекла, картошка отварная. Заморозка типа цветной капусты, брокколи, стручковой фасоли.
Крупы как гарниры не сладкие, гречка, рис, перловка (с тушеными сердечками или желудками вкусно), ячневая. Сладкая овсяная каша по утрам. Яйца. Печень куриная тушеная.
Супы разнообразные. Котлетки, отбивные из курицы, отварное мясо из супов на второе.
Молочное самое простое, творог, кефир, ряженка, сметана.
Сладости немного.
Главное - не лениться и готовить.

Что касается всеми любимого творога "Красная цена", то. 1. Эксперты «Роскачества» нашли в продукции торговой марки "Красная цена" дрожжи. 2. В твороге «Красная цена» был обнаружен крахмал, которого в твороге быть не должно. 3. Также в образцах творога​ «Красная цена» была найдена пшеничная клетчатка.

Лента дорогой магазин. реально
зимой лучше брать квашенную капусту она полезная чем те же черри это баловство одно. тоже самое с салатом в горшочке. он просто пуст. а вы тем временем покупаете: пластиковый горшочек, землю, траву ой салат, пластиковую упаковку всего этого! НЕ лучше взять у ачиков лишний пучок петрушки которая ПАХНЕТ.