Хочу попробовать делать медитации, с целью расслабиться и выгнать из головы тревожные мысли. Посоветуйте, какую лучше выбрать, с чего начать, где познакомиться с техникой? Заранее большое спасибо за помощь!
2. Но это только временная мера. Если намерены двинуться глубоко, можете почитать, например, Кришнамурти "О медитации", или, например Шри Ауробиндо об уме и мыслях.
расти
[2949718635]
#3
Вряд ли медитации Вам помогут, в конечном счете, а вот контрастный душ, прогулки, спорт точно помогут. Надо потрудиться.
Nimi
[3535649468]
#4
расти
Сообщение было удалено
Спасибо Вам, расти, за совет, но могу сказать, что занимаюсь спортом, иногда принимаю контрастный душ, но вот не могу выключить голову, когда занимаюсь сексом с мужем. Голова постоянно что-то думает, часто тревожные мысли о близких и пр., в сексе оч мешает. Муж ждет, когда я, наконец, расслаблюсь, а я не могу. Не знаю как быть.
расти
[2949718635]
#5
Ну надо разобраться тогда, почему так, может, надо у доктора спросить? Просто медитация - это вторжение в духовную жизнь, зачем так рисковать?
Рада
[2606949025]
#6
займитесь йогой - как вариант.
Самостоятельные занятия медитациями чреваты - могут
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Медитация, которую я начала практиковать с психологом Ванией Маркович стала неотъемлемой частью моей жизни. Я чувствую себя спокойнее и более сосредоточенной, чем когда-либо! Советую вам тоже обратиться к ней