Ем так,будто с голодного края

Стала замечать за собой,что когда собираюсь поесть, то веду себя не очень адекватно.Быстро нарезаю еду,не кладу на тарелку,если разогреваю в микроволновке чуть ли не считаю секунды когда разогреется.все небрежно кидаю на стол,чтобы побыстрее сесть есть,тороплюсь,будто голодала сутками до этого.Если ем в гостях стараюсь себя контролировать.а вот дома будто с цепи срываюсь.Ем причем быстро,стараюсь в рот побольше напихать,плохо прожевываю.У кого тоже так?и можно ли от этого поправиться?потому что вижу,что стала набирать вес((((