Депрессия наверно

Большая просьба без издевательств, как присуще многих людям. Наверно у меня депрессия, мне ничего не хочется. А ещё последнее 2-3 месяца я считаю себя убогой, толстой, страшной, что я никому не нравлюсь. Злая почти постоянно хожу, рыкаю на всех и всё. И что мне делать, не знаю. Как самооценку вернуть? Как поставить мотивацию для похудания? Вроде бы боксом начала занимать, уже как месяц, а изменений вроде бы и не видно. Хотя вес тронулся был 72 сейчас 68. Волосы хочу восстановить, сожгла их плойкой, а по другому никак, выгляжу как овца. Помогите вернуть самооценку, найти смысл жизни и мотивацию.