у вас мужья))))) а я сам такой 32 года разведён,всё сам ипашу хавка хата бабло кварплата заипло уже всё особенно посуда ***** драная, 173.....54-58-61 кг, под время года)))) курить,пить-категорически НАЪХУЙЙЙ!!!!(бросаеться элементарно -терпение,спустя 2 нед зависимость от потребления резко падает,я когда бросил курить(20 лет курил) и пить,впал в дикий дипер,сразу руки в ноги и к терапевту,он разрулит ситуэйшен, покупаю спорт.питание-помогает по-тихоньку,но нужно 1 раз в 2 дня давать конкретную нагрузку на конкретные группы мышц-это не так трудно,к нагрузкам привыкает самец моментально,спина,плечи осанка и тд весь в общем распремляешься физ.нагрузка-основное из отличий домминирующего пола( генетали,логика,волосиной покров и тд) да пусть бегает 1 раз в неделю,утром обяз.перед арбайтен,я на работу прихожу после пробежки счастливым юнцом ***** колотить блин надоело писать,много инфы ещё у меня на жёстком головном ибо шёл к цели долго упорно много чего познал напишу если чё,так чё главное----ЕГО нужно заинтересовать какнить-раз! выкинуть комп на пару лет,всё моб.устройства поддерживающие приём инета и тд,дома он должен находиться меньше чем на улице!библиотека мну помогла пикуля перечитал-зависимость от инета пропала(я игроман,максимальная мозговая активность во время игры приходит а за ним и адреналин рекой...***** надоело писать) да кстати адреналин не желателен,фильмы ужасов всевозможные экшен.спорт мероприятия отменить!